挽回的过程中的关键过程就是二次吸引，而二次吸引讲究主动权。要想拿回主动权，那么就要降低自身的需求感。想要降低需求，首先就要降低对对方的投入，把更多时间和精力投入到自己的身上。只要你把对他的投入减少，那么你才能减少你的担心和忧虑，才能将自己的主动权拿回来，国内知名情感挽回机构得出结论：“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”只有自己掌握了主动权，对于二次吸引才是有帮助的。#军恋# #谈恋爱应该找同行吗# 当你能够把时间放在自己身上的时候，才能将自身的吸引力提升起来。二次吸引就是重新吸引对方的过程，而且当初也是因为你的吸引力下降，对方才会分手，所以要想挽回成功，提升自身的吸引力必不可少。只有当你的吸引力上升，一个人才会越来越有自信，才不会去担心挽回的进度和效果，才能以最佳的状态去挽回对方。如果分手之后，一直担心和忧虑，都是因为对自己的不自信而已。只有提高自己的吸引力，自信才会跟着上升。

真正的成功者必定经历过苦难，挫折和逆境，绝不是只靠运气的。

有些痛苦是无法分担的，别人的关爱至多只能转移你对痛苦的注意力，不能改变痛苦的实质，当你遭受巨大痛苦时，你要懂得自己忍受，尽量不用你痛苦去打扰别人。

世上可做可不做的事是做不完的，永远要去做那些最值得做的事，读书也是如此，正确的做法是 在所有的书中，从最好的书开始读起，不会遗漏掉《论语》、《史记》、《红楼梦》这样的书，柏拉图、莎士比亚、托尔斯泰这样的作家。

读无用的书，做有梦的人，人生在世，生计之外，还是得讲究个味。

子曰：“不患无位，患所以立，不患莫己知，求为可知也。”(译：孔子说：“不愁没有职位，只求没有足以胜任职位的本领，不愁没人知道自己，应该追求能使别人知道自己的本领。”)

读 周国平—当你学会独处 https://t.cn/RL8pcv4

#今日观点思考#
孤独-拒绝-自尊-反刍
①以前从未考虑过孤独与拒绝之间的关系，承认孤独带来的负面情绪，但是没有想到孤独会扭曲我们的感知能力，让自己变得不自信害怕被拒绝。
②低自尊很会伪装自己，欺骗我们否定我们。因此我们要think positively. 一旦陷入低自尊的圈套，我们身上的负能量就会缠绕我们，我们难以走出否定自己的怪圈。
③reminate反刍，沉思。二者之间的区别在于反刍是沉湎陷入已发生的事，而沉思更像是反思，是思考总结。要做到反思而不是反刍。
❣️注重心理健康。
当你在孤独的时候采取行动(为什么等着别人来找你而不是行动);
当你改变对待失败的反应(相信自己能成功)
当你保护你的自尊心(像个朋友一样肯定你自己，不要伤害自己)
当你对抗自己的负面情绪(转移注意力)