#黄靖翔[超话]##梦靖吾欢,翼翔汝安#
第一千一百八十五天打卡
每天一封三行情书
跨越了几个世纪才到你身边，
才能看清你眉目如画的容颜，
才可以把想说的话一并说完。
It took centuries to reach you,I can see your beautiful face,I can finish what I want to say.

康康这个男人该死的甜美[跪了][允悲]https://t.cn/A6AxK3m2

#塔罗牌占卜# #塔罗牌#
塔罗牌占卜：身边有多少人暗恋你呢？
被人暗恋是一件幸福的事情，有人暗恋你，说明你的个人魅力大、有异性缘，如果你还是单身的话，想要找一个人生伴侣，从身边暗恋你的人中下手也是极易成功的哦。下面就随小编一起来通过塔罗牌来测测看你身边有多少人暗恋你吧！

保持内心安静的状态，从下面四张牌中凭感觉选出一张来，切记不可刻意选择不可反复挑选~

健身复工日记 | Day3

今天是挤时间去健身房的一天，也是差一点就偷懒的第若干天。

图一是本次健身房的自拍照。

为什么说是挤时间呢？最近同时对接了几个case，也试着开始自己成为主导者，刚开始还稍微有点分身乏术，所以刚刚头脑风暴完都没来得及收拾（详情可见我炸毛的头发），犹豫三秒钟之后还是来健身房了。

一般而言我如果去健身房锻炼，也都是要收拾一番的，最起码也要干干净净、穿着得体。

有些朋友可能会问，去健身房为什么还要干干净净呢？反正一会儿也要满头大汗、灰头土脸。对此我不这么看，原因有四：

1. 健身房是公共场所，基本的仪容仪表干净得体是尊重他人的表现。同时公共场所也可以理解为社交场所，得体的外表会帮助个人魅力加分。

2. 去健身房进行的往往都是相对更专业的运动训练，专业的、甚至具有功能性的运动装备可以提升运动表现和效率，也可以更好保护自己的身体不受伤害。

3. 进阶来说，是否精心准备搭配运动装备，能体现出你对于健身运动的重视程度。同时印证了在健身房健身这件事不只有枯燥的训练和汗水，也是时尚前卫有趣的生活方式。提升健身房文化新鲜感和趣味性，从而正向激励自己不断地再去健身房，强化健身热情。

4. 像我这样的运动博主需要在健身房拍摄照片甚至是视频，不把自己捯饬成精神小伙儿，怎么对得起大家呢[doge]

图二是去年力量训练巅峰时候的健身房selfie。

再次感叹一下，从前的身材真是好啊！好身材真不是白来的，都是努力付出的汗水换来的，接下来要继续再接再厉恢复训练才行。

图三是本次健身的训练内容。

因为时间不够了，只有不到90分钟，所以训练的内容和强度都不是很到位。但还好兼顾了力量和有氧，这也是我一直以来的准则，这个话题我们之后再细说。

最近可能很多人因为在家待太久而变得懒散，或者是工作压力大没有时间健身。

但我看到的是，依然还是有这么多人来到健身房选择管理自己的身材。更重要的是，他们往往比我们更优秀，但是还更努力。

所以，还找什么借口呢？再接再厉吧！

#健身[超话]##健身##运动就是坚持##健身打卡##有我就没完##你身边的运动博主##想做你身边的运动博主##安英伦[超话]# https://t.cn/ELT0hke