减脂期间讲究一点
吃去下皮

瘦身期间鸡鸭鱼肉兔子海鲜肉类都可以吃因为肉类含有优质蛋白，人体摄入身体所需的优质蛋白越充足对人体代谢越有帮助…
人体代谢越旺盛瘦身就会越快，成正比✔️
#我的减脂餐[超话]##21天减肥法[超话]##Icespeed奇异果膳食纤维蛋白餐[超话]##燃脂饮ICESPEED[超话]##减肥#

王源
https://t.cn/A6A8ygcd
#小凡减肥变回瘦子# DAY 16
运动流汗的一天
✔️早起zoey拉伸+zoey瘦腹
✔️午饭后站30分钟
✔️pamela热身

zoey瘦腹两种+zoey直角肩

handclap减肥操3/5+zoey减脂全套

zoey拉伸
✔️七杯水
一向对演唱会大合唱没有抵抗力[跪了]
因为太感人了
你喜欢的人在舞台上闪闪发光
你在下面热泪盈眶
突然发现自己挺怂的[摊手]
哈哈哈哈哈不知道为啥
有许多想做的事情因为自己不太敢
从而错过了许多[下雨]
学校不开学 哭了[泪]
好像可以自己回学校拿东西
正在犹豫是自己回去拿
还是要辅导员寄回来[哆啦A梦吃惊]
苦恼
嗯～我去开会了[拜拜]
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]

✔️分享小何杂图•
✔️Ps:
今晚逛街回家的时候走在我们前面有对小夫妻牵着走散步，我就问洋洋小舅妈：“诶，你和我舅啥时候也这样牵着手逛下街呀”
洋洋小舅妈的回答让我笑出声：“我做梦都不会做这种梦”哈哈哈哈哈哈哈哈哈，笑死我了，再加上洋洋小舅妈说话的语气，绝了哈哈哈，虽然小舅妈这样说，不过她和小舅的相处方式就这这样普通而简单且小幸福吧，人人都说小舅娶了洋洋小舅妈是几辈子修来的福分[笑哈哈]