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9月30日

借由净化外在所感知的对境，你的感知将自行解脱。借由净化内在能感知的自心，你无有攀执的觉性将自行解脱。由于其间的明觉令人欢喜，你便认出你的自性。

如何净化外在所感知的对境呢？这个现前的觉性——心的觉醒状态——不会因念头而败坏，且感知为自然的光明。任其就像那样，便能感知对境、却不攀缘对境。如此一来，不论显相如何现起，它们实际上并非真实，且不被执持为真实的事物。……借由离于对任何事物的攀缘，你于外在所感知的对境已然净化。

净化对境，并非指你不再感知对境，而是指在光明与空性之中，不执持且不攀缘于对境。犹如镜中影像之例，虽然显现、却是空的，因为没有任何事物可以执取，你的感知便称作『对你自己出现的感知』。
——老宁

本自即有的了知，此觉醒心，不是在过去、现在或未来所形成的。此外，它既非男，也非女，亦非中性，且功德上并无差别。它是本自即有、本自生起的本然现前，是无生的法性，离于死亡、迁转，以及毁灭，法性之中没有变异的恐惧。
——老宁

因为由这个心所显露的念头是觉性，因此无须努力或修练。念头在其中生起，又消融返回其中，有如空中的云一般。
——老宁

从一开始，你的心就一直是在从未生起而本自即有的本然现前，且初始就在你的相续之中。它不是需要透过努力去重新达成的事情。由于这自心自性不是实体的事物，修练它意味着什么都不修练。它不是要修练的对境，也没有要修练它的人。
——老宁

在忙碌的世界里休息
人生来不是为了过个忙碌不堪的生活
很多时候，世界令人感到慌乱。我们在急促的闹铃声中醒来，接下来就马不停蹄地忙进忙出。
我们不敢打断忙碌的日常生活，因为担心会被抛在后面。
但TALKER想对你说，在这个分秒必争的世界里，给自己喝杯咖啡的时间，休息片刻，暂停一会儿，去享受生活。
今天也是美好的一天呢！
#美好生活的见证