2022.10.02周日，没有健身，教练说要虐腹惹。[微笑][微笑][微笑]今天姐姐的孩子说很喜欢我的肌肉，还喜欢我自信的样子[酸][酸][酸]妳是什么样子，女孩子就是什么样子[加油][加油][加油]成为强壮的大女人！[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]练完了普拉提有氧，脚底板前面酸，小腿酸。我还跟老师说，是不是屁股延时性肌肉酸痛还没来[泪][泪][泪]她看得起我，把我往死里压，我人没了[微笑][微笑][微笑]她说我肩背无力，不会深蹲，体态需要调整。我妈说，都是骗人的，哄钱的[微笑][微笑][微笑]同一个世界，同一个妈，都是女儿不结婚，不生孩子，就要断绝母女关系[微笑][微笑][微笑]我上个月就跟我妈说，断了吧，这个月喊我回家过节[微笑][微笑][微笑]姐姐们都说经济独立很重要[微笑][微笑][微笑]可是姐姐她们还是妥协了。我打死也不妥协[微笑][微笑][微笑]我今天还说要辞职，我妈又双叒叕炸毛了。远离一切让妳精神肉体内耗的人，包括父母[微笑][微笑][微笑]爸爸妈妈会老，只能靠自己！永远爱自己！[加油][加油][加油]我一定会实现梦想的！加油！[加油][加油][加油]

近日，西汉姆联球员赖斯在接受采访时谈到了索斯盖特以及贝林厄姆。

“贝林厄姆他精力充沛，身体强壮，并且他十分自信没有恐惧，他拥有一切，虽然他只有19岁，但他已经足够成熟，他已经踢过一些大型比赛了，我很喜欢和他一起踢球，他将会是不可思议的。”

“与一个伙伴相处需要时间，我们不会直接就能建立好合作关系，但随着时间的推移，你会做到的。即使队中有其他的中场球员，我也希望我们能在未来10年内继续下去，并在球场中间建立起一种特殊的合作关系。”

“我希望每个人都能做好自己的工作，因为这是你需要的。你需要一个团队，你需要每个人都参与其中，你需要在被国家队召唤时做好准备。”

“贝林厄姆已经准备好上场了，但这取决于主教练认为什么时候是派他上场的最佳时机。”

“如果我和贝林厄姆一起踢球，当然我们已经在一些重大比赛中一起踢过球了，我会告诉他，让他尽情表现自己。他可以去做他最擅长的事情，在场上拿球，在球场上发动进攻，在球场上去和对手进行身体对抗。如果他丢球了，没关系，他只要享受足球就好，我会在他身后把球抢回来的。”

“当你有这样的球员时，你需要给他们上场和表现自己的机会，他有这样的能力。他现在还只有19岁，但是当他22、23岁的时候，他将会是一名不可思议的球员。”

在谈到外界对英格兰国家队的批评时，赖斯表示：“我觉得索斯盖特知道如何让他挑选的球员发挥出最佳水平，球队里有几位核心球员，他们组成了一个小组，他们知道如何与他合作，每次我们来到这里，我们都觉得我们已经准备好了。”

“球员们对他很有信心，这就是为什么他选择了他的球队，因为他知道他将从球员身上得到什么，为你的国家效力会给你带来一些你无法描述的东西。”

近日，西汉姆联球员赖斯在接受采访时谈到了索斯盖特以及贝林厄姆。

“贝林厄姆他精力充沛，身体强壮，并且他十分自信没有恐惧，他拥有一切，虽然他只有19岁，但他已经足够成熟，他已经踢过一些大型比赛了，我很喜欢和他一起踢球，他将会是不可思议的。”

“与一个伙伴相处需要时间，我们不会直接就能建立好合作关系，但随着时间的推移，你会做到的。即使队中有其他的中场球员，我也希望我们能在未来10年内继续下去，并在球场中间建立起一种特殊的合作关系。”

“我希望每个人都能做好自己的工作，因为这是你需要的。你需要一个团队，你需要每个人都参与其中，你需要在被国家队召唤时做好准备。”

“贝林厄姆已经准备好上场了，但这取决于主教练认为什么时候是派他上场的最佳时机。”

“如果我和贝林厄姆一起踢球，当然我们已经在一些重大比赛中一起踢过球了，我会告诉他，让他尽情表现自己。他可以去做他最擅长的事情，在场上拿球，在球场上发动进攻，在球场上去和对手进行身体对抗。如果他丢球了，没关系，他只要享受足球就好，我会在他身后把球抢回来的。”

“当你有这样的球员时，你需要给他们上场和表现自己的机会，他有这样的能力。他现在还只有19岁，但是当他22、23岁的时候，他将会是一名不可思议的球员。”

在谈到外界对英格兰国家队的批评时，赖斯表示：“我觉得索斯盖特知道如何让他挑选的球员发挥出最佳水平，球队里有几位核心球员，他们组成了一个小组，他们知道如何与他合作，每次我们来到这里，我们都觉得我们已经准备好了。”

“球员们对他很有信心，这就是为什么他选择了他的球队，因为他知道他将从球员身上得到什么，为你的国家效力会给你带来一些你无法描述的东西。”