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搓麻将是一种较好的思维训练活动，根据数字的排列组合，需要调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力，还能锻炼注意力和记忆力。

早在2006年，香港教育大学郑相德教授团队在《国际老年精神病学杂志》上发表的一项研究，证实了打麻将能提升认知能力。研究人员将62名被诊断为健忘症、会打麻将的老年人分为两组，在连续6个月没打麻将后，让其中一组每周打2次麻将，另一组每周打4次，连续16周。结果发现，无论何种频次，老年人的认知能力都得到了提升，其效果在不再玩麻将后，还能持续至少一个月。

何为“适度搓麻”？医生的建议是：#连续打麻将不要超过2小时# 每半小时最好站起来活动一下肢体，踢踢腿、摇摇头、扭扭腰、伸伸胳膊。

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