#健康养生[超话]#【常见的补血类食物你懂吗】 ①红枣:补中益气、养血生津；②龙眼:补益心脾、补气血、安神；③乌鸡:适合气血虚、肝肾虚和脾胃虚的人；④胡萝卜:健脾和胃、补肝明目；⑤枸杞:补肾生精、养肝明目； ⑥黑芝麻:补肝肾、益精血、润肠；⑦黄鳝:补气养血、健脾、滋补肝肾；⑧还有核桃、猪肝、花生等。 #健康##阳痿早泄##补肾##肾虚##男性健康##宝宝的少女心#
#今日贴纸打卡# 今天阳光不错，前几天的潮湿阴冷天气，让吃的一点儿荤食吸收的不咋地，忙完了下午来碗调节免疫力的饮品吧☞
☞牛奶银耳羹
:)牛奶:镇静安神，强壮骨骼，延缓衰老。
:)银耳:清热健胃，通便，护肝解毒。
☞材料:鲜银耳三分之一个，牛奶200克
:)做法:银耳清洗一下，切碎
放入锅内或养生壶，熬煮30分钟，中途撇沫
银耳羹一次喝不完的，在杯中加牛奶，现喝现加奶
[太开心]#宝宝的少女心# 容本嬷嬷再唠叨一句，春天养肝，多看看花草，少看点手机哦！
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