保温杯里的中药饮片该如何选择？
来源：中国中医药报
如今，“保温杯里泡中药”早已不是中老年人的专利，年轻人也成了养生潮流的主力军。保温杯里泡的“中药”可谓五花八门，严格来说，人们泡进保温杯的都是中药饮片。那么，中药饮片是什么意思？我们又该如何选择中药饮片呢？
中药饮片是什么？
中药饮片是指在中医药理论指导下，根据辨证施治及调剂、制剂的需要，对中药材进行加工炮制形成的产品。也就是说种植采收后的中药材需先经炮制加工成为中药饮片后，方能进入医院、药店等处，然后消费者才能买到手中，用水冲泡代茶饮。
炮制加工方法种类多样，繁简不一。简单的有净制、切制、加热炮制；复杂的有加辅料炮制，根据所用辅料不同，分为酒炙、醋炙、蜜炙、油炙等法。
这里也提醒大家，一定要用从正规渠道购买的中药饮片泡水，千万不要随意使用不明来源或未经加工的植物、药材。
中药饮片代茶饮有效吗
中药饮片是医院和药店代煎中药汤剂的原料，也是药厂生产中成药的原料。用水冲泡的代茶饮原理与之类似，只是用量和饮片种类大大减少。所以，中药饮片代茶饮虽在治病功效强度上不及汤剂及中成药，但是确有功用。尤其对没有器质性病变却感觉身体不适的亚健康人群来说的确具有养生价值，同时，对已患病人群亦有缓解症状的作用。
需要强调的是，中药饮片代茶饮对身体的有益作用需建立在辨证论治的基础上。比如，当外感风寒或风热时，出现轻微气喘、咳嗽有痰，可以用甘草来缓解症状；因外感热邪导致肺热声哑、咽喉疼痛、干咳无痰时，可选用胖大海缓解不适；对于肝火旺，同时伴有内热肠燥、大便秘结者，可选用入肝及大肠经的决明子；而对热结便秘伴有腹满胀痛者，宜选用番泻叶。
需要注意的是，如果要多种饮片一起泡，一定要先咨询专业中药师和中医师，避免配伍不当，导致不良反应。
饮片挑选小窍门
下面就来讲讲挑选常见的可用于代茶饮的中药饮片时，除了看“颜值”，还要注意哪些方面。
1.甘草
甘草为豆科植物甘草、胀果甘草、光果甘草的干燥根及根茎，炮制时除去须根，晒干，切厚片，生用或蜜炙用，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药等功效。
挑选标准：可选择外皮紧实细密、颜色红棕、质地坚实、断面显黄白色、粉性足、味较甜者。
功效主治：甘草有明显镇咳、祛痰、平喘作用，还能抗炎、保肝、抗过敏、抗溃疡，适用于气管炎、肺气肿、外感风寒等疾病引起的咳嗽痰多、气喘等症。虽说甘草性平，用途广泛，但其味甘，善入中焦，有助湿、满中之弊，水肿者不宜使用，大剂量久服可能引起水肿、高血压。
2.黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的干燥根，炮制时除去须根及根头，晒干、切片，生用或蜜炙用，有补气健脾、益卫固表、利尿消肿之功，为补中益气要药。
挑选标准：挑选的时候以外皮皱纹少、质地密实又绵软、断面颜色显黄白、粉性足、味甜者为佳。《本草纲目》记载：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。”
功效主治：黄芪归脾、肺经，主含多糖、氨基酸，能补脾、肺之气，促进机体代谢，提高免疫力，抗疲劳，对于脾气虚弱、咳喘日久、气短神疲、自觉抵抗力差者尤宜。
3.三七
三七为五加科植物三七的干燥根，采挖后去尽泥土，洗净，晒干，生用或研细粉用，有活血化瘀、消肿定痛之功，为治血瘀诸证佳品，是伤科之要药，凡跌打损伤、瘀血肿痛等证，三七皆为首选药。
挑选标准：三七的外形素有“铜皮铁骨狮子头”的说法。“铜皮”是指三七的颜色像铜的颜色，“铁骨”则是指用三七在地面或桌上敲击，发出的音质如同金属铁器一样，“狮子头”是指三七表面不规则的形状突起。挑选时以个大、体重、质坚实、表面光滑、断面灰绿色或黄绿色者为佳。
功效主治：三七多研末，温水调服。现代药理学研究发现，三七能扩张血管、止血，同时促进造血功能，故虚损劳伤者或消化道出血者服用三七粉能起到不错的效果，但孕妇慎用。
4.麦冬
麦冬为百合科植物麦冬的块根。经反复曝晒，堆置七八成干，除去须根，干燥，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦之功。
挑选标准：麦冬外观呈纺锤形，两端略尖，表面黄白色或淡黄色，具细纵纹，质柔韧，断面黄白色，半透明，中柱细小。其气微，味甘、微苦，嚼之发黏。挑选时以色黄亮、颗粒均匀、肥壮、长3cm以上的麦冬质量最好。
功效主治：麦冬乃清心润肺之药。心气不足所致的惊悸失眠、健忘恍惚，或肺阴虚所致的鼻燥咽干、干咳痰少、咽痛音哑等症，都适宜选用麦冬代茶饮。
5.金银花
金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花。其四月采花阴干，生用，炒用或制成露剂使用，有清热解毒、消散痈肿之功。
挑选标准：金银花花蕾呈小棒状，上粗下细略弯曲，表面黄白色或绿白色，久贮色渐深，密被短柔毛。挑选时以花蕾多、色淡、质柔软、气清香者为佳。
功效主治：金银花泡水后溶于水中的绿原酸及异绿原酸是其解毒抗炎消肿的主要有效成分。对于现代生活节奏快、工作压力大、易上火咽喉肿痛长口疮的上班一族来说，金银花水常备左右尤为合适。但由于金银花性寒，易伤脾胃，对脾胃虚寒的人就不太合适了。
中药饮片代茶饮是简单易行的保健养生方法，但也并非人人都适宜，首先需要正确辨证，其次还需适量饮用，另外还要关注中药饮片的质量，这样才能保证用药安全有效。
责任编辑：王雨馨
来源：中国中医药报
如今，“保温杯里泡中药”早已不是中老年人的专利，年轻人也成了养生潮流的主力军。保温杯里泡的“中药”可谓五花八门，严格来说，人们泡进保温杯的都是中药饮片。那么，中药饮片是什么意思？我们又该如何选择中药饮片呢？
中药饮片是什么？
中药饮片是指在中医药理论指导下，根据辨证施治及调剂、制剂的需要，对中药材进行加工炮制形成的产品。也就是说种植采收后的中药材需先经炮制加工成为中药饮片后，方能进入医院、药店等处，然后消费者才能买到手中，用水冲泡代茶饮。
炮制加工方法种类多样，繁简不一。简单的有净制、切制、加热炮制；复杂的有加辅料炮制，根据所用辅料不同，分为酒炙、醋炙、蜜炙、油炙等法。
这里也提醒大家，一定要用从正规渠道购买的中药饮片泡水，千万不要随意使用不明来源或未经加工的植物、药材。
中药饮片代茶饮有效吗
中药饮片是医院和药店代煎中药汤剂的原料，也是药厂生产中成药的原料。用水冲泡的代茶饮原理与之类似，只是用量和饮片种类大大减少。所以，中药饮片代茶饮虽在治病功效强度上不及汤剂及中成药，但是确有功用。尤其对没有器质性病变却感觉身体不适的亚健康人群来说的确具有养生价值，同时，对已患病人群亦有缓解症状的作用。
需要强调的是，中药饮片代茶饮对身体的有益作用需建立在辨证论治的基础上。比如，当外感风寒或风热时，出现轻微气喘、咳嗽有痰，可以用甘草来缓解症状；因外感热邪导致肺热声哑、咽喉疼痛、干咳无痰时，可选用胖大海缓解不适；对于肝火旺，同时伴有内热肠燥、大便秘结者，可选用入肝及大肠经的决明子；而对热结便秘伴有腹满胀痛者，宜选用番泻叶。
需要注意的是，如果要多种饮片一起泡，一定要先咨询专业中药师和中医师，避免配伍不当，导致不良反应。
饮片挑选小窍门
下面就来讲讲挑选常见的可用于代茶饮的中药饮片时，除了看“颜值”，还要注意哪些方面。
1.甘草
甘草为豆科植物甘草、胀果甘草、光果甘草的干燥根及根茎，炮制时除去须根，晒干，切厚片，生用或蜜炙用，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药等功效。
挑选标准：可选择外皮紧实细密、颜色红棕、质地坚实、断面显黄白色、粉性足、味较甜者。
功效主治：甘草有明显镇咳、祛痰、平喘作用，还能抗炎、保肝、抗过敏、抗溃疡，适用于气管炎、肺气肿、外感风寒等疾病引起的咳嗽痰多、气喘等症。虽说甘草性平，用途广泛，但其味甘，善入中焦，有助湿、满中之弊，水肿者不宜使用，大剂量久服可能引起水肿、高血压。
2.黄芪
黄芪为豆科植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的干燥根，炮制时除去须根及根头，晒干、切片，生用或蜜炙用，有补气健脾、益卫固表、利尿消肿之功，为补中益气要药。
挑选标准：挑选的时候以外皮皱纹少、质地密实又绵软、断面颜色显黄白、粉性足、味甜者为佳。《本草纲目》记载：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。”
功效主治：黄芪归脾、肺经，主含多糖、氨基酸，能补脾、肺之气，促进机体代谢，提高免疫力，抗疲劳，对于脾气虚弱、咳喘日久、气短神疲、自觉抵抗力差者尤宜。
3.三七
三七为五加科植物三七的干燥根，采挖后去尽泥土，洗净，晒干，生用或研细粉用，有活血化瘀、消肿定痛之功，为治血瘀诸证佳品，是伤科之要药，凡跌打损伤、瘀血肿痛等证，三七皆为首选药。
挑选标准：三七的外形素有“铜皮铁骨狮子头”的说法。“铜皮”是指三七的颜色像铜的颜色，“铁骨”则是指用三七在地面或桌上敲击，发出的音质如同金属铁器一样，“狮子头”是指三七表面不规则的形状突起。挑选时以个大、体重、质坚实、表面光滑、断面灰绿色或黄绿色者为佳。
功效主治：三七多研末，温水调服。现代药理学研究发现，三七能扩张血管、止血，同时促进造血功能，故虚损劳伤者或消化道出血者服用三七粉能起到不错的效果，但孕妇慎用。
4.麦冬
麦冬为百合科植物麦冬的块根。经反复曝晒，堆置七八成干，除去须根，干燥，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦之功。
挑选标准：麦冬外观呈纺锤形，两端略尖，表面黄白色或淡黄色，具细纵纹，质柔韧，断面黄白色，半透明，中柱细小。其气微，味甘、微苦，嚼之发黏。挑选时以色黄亮、颗粒均匀、肥壮、长3cm以上的麦冬质量最好。
功效主治：麦冬乃清心润肺之药。心气不足所致的惊悸失眠、健忘恍惚，或肺阴虚所致的鼻燥咽干、干咳痰少、咽痛音哑等症，都适宜选用麦冬代茶饮。
5.金银花
金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花。其四月采花阴干，生用，炒用或制成露剂使用，有清热解毒、消散痈肿之功。
挑选标准：金银花花蕾呈小棒状，上粗下细略弯曲，表面黄白色或绿白色，久贮色渐深，密被短柔毛。挑选时以花蕾多、色淡、质柔软、气清香者为佳。
功效主治：金银花泡水后溶于水中的绿原酸及异绿原酸是其解毒抗炎消肿的主要有效成分。对于现代生活节奏快、工作压力大、易上火咽喉肿痛长口疮的上班一族来说，金银花水常备左右尤为合适。但由于金银花性寒，易伤脾胃，对脾胃虚寒的人就不太合适了。
中药饮片代茶饮是简单易行的保健养生方法，但也并非人人都适宜，首先需要正确辨证，其次还需适量饮用，另外还要关注中药饮片的质量，这样才能保证用药安全有效。
责任编辑：王雨馨
#诗词[超话]#
古风句子
1、步履踉跄忍泪别，自经那夜少睡眠;梦魂萦绕千帆过，长夜漫漫何由彻?!人生苦短，滚滚红尘情浪翻滚，千山万水，匆匆人流如海如潮。相思弥漫，随风飘散，可惜聚散不是你我主宰，但是不管你走遍天涯海角，我依然等待，每一朵孤独的浪花里，永远有你的笑脸，给予我温暖，唤我绽放思念，守住心之契约。
2、人生云水一梦，而我们就是那个寻梦的人，在千年的河上漂流，看过流水落花的风景。有一天老无所依，就划着倦舟归来，回到水乡旧宅，喝几盏新茶，看一场老戏。时间，这样过去，甚好。
3、太湖的莲该是应节而开，我这个信守承诺的采莲人，今年却失约。总觉得，背信一朵花，好多背信一个人。花虽有情感，但花魂慈悲，人虽向善，却离不了私心。花不会因为你的疏离，来年不再盛开;人却会因为你的错过，转身为陌路。
4、时光如绣，岁月结茧。记忆里所认为应当的美好，与现实总是南辕北辙。尽管这样，这流云般的日子还是要固执地过下去，哪怕行至山穷水尽处，亦会有一个转弯的路口，让你走出来。只是那一剪挂在窗前的明月，醒时我知，醉后谁解?
5、云把思念化作一帘雨梦，滴滴都在呼唤游魂的归宿。风把思念挂在了雨的中间，于是天和地相恋了，风停了，雨笑了，花儿都开了，思念化作了相思雨，幸福就像毛毛雨，忧伤却美丽的飘洒。
6、掩卷，看云霞醉梦，晓雾生烟。身处繁华世间，心在牡丹庭园。若今生，你得遇如花美眷，或君子翩然，切不可，错过这三生美好姻缘。当记得，韶光似云烟过隙，又怎能，辜负这一段盛世华年。
7、走进公园，漫步护城河边，散步在各大街道，银杏装饰的秋天格外壮丽富有深情，在黄叶的衬托下，一个老人远去的背影，在你的眼中很有诚腑，有一种历经沧桑的阅历，能给你人生很多的启迪。
8、银杏叶黄了，黄的透亮，阳光下阳光穿透银杏叶，里面的丝路尤如细细的雪管，让人百看不厌其烦，觉得里面有情，里面有文章，有画家的灵感，亦有文化的启发，也有摄影师独特关注，以及游客的欣赏和生活的点缀。
9、流年静坐，岁月冷暖，岁月匆匆，人生几何。不管岁月如何变更，岁月的沧桑，风雨的滂沱，人生的感悟，都简单来过，那就需要慢慢地品味，静静释然，红尘素笺，一笔默起，诉一段烟雨流年，守住心中的温暖，淡化红尘的阴霾。
10、一曲红尘，花开花落，流年暗换，人生几何，一份洒脱，一份淡然，洒脱随意风轻云淡。尘缘里，你走进我的世界，我来到的你的尘梦。一份懂得，一份心语人生安暖，心灵荡漾，一粒红尘，一段时光，珍藏过往，回忆留香。
古风诗词意境，梅花图片
古风句子
1、步履踉跄忍泪别，自经那夜少睡眠;梦魂萦绕千帆过，长夜漫漫何由彻?!人生苦短，滚滚红尘情浪翻滚，千山万水，匆匆人流如海如潮。相思弥漫，随风飘散，可惜聚散不是你我主宰，但是不管你走遍天涯海角，我依然等待，每一朵孤独的浪花里，永远有你的笑脸，给予我温暖，唤我绽放思念，守住心之契约。
2、人生云水一梦，而我们就是那个寻梦的人，在千年的河上漂流，看过流水落花的风景。有一天老无所依，就划着倦舟归来，回到水乡旧宅，喝几盏新茶，看一场老戏。时间，这样过去，甚好。
3、太湖的莲该是应节而开，我这个信守承诺的采莲人，今年却失约。总觉得，背信一朵花，好多背信一个人。花虽有情感，但花魂慈悲，人虽向善，却离不了私心。花不会因为你的疏离，来年不再盛开;人却会因为你的错过，转身为陌路。
4、时光如绣，岁月结茧。记忆里所认为应当的美好，与现实总是南辕北辙。尽管这样，这流云般的日子还是要固执地过下去，哪怕行至山穷水尽处，亦会有一个转弯的路口，让你走出来。只是那一剪挂在窗前的明月，醒时我知，醉后谁解?
5、云把思念化作一帘雨梦，滴滴都在呼唤游魂的归宿。风把思念挂在了雨的中间，于是天和地相恋了，风停了，雨笑了，花儿都开了，思念化作了相思雨，幸福就像毛毛雨，忧伤却美丽的飘洒。
6、掩卷，看云霞醉梦，晓雾生烟。身处繁华世间，心在牡丹庭园。若今生，你得遇如花美眷，或君子翩然，切不可，错过这三生美好姻缘。当记得，韶光似云烟过隙，又怎能，辜负这一段盛世华年。
7、走进公园，漫步护城河边，散步在各大街道，银杏装饰的秋天格外壮丽富有深情，在黄叶的衬托下，一个老人远去的背影，在你的眼中很有诚腑，有一种历经沧桑的阅历，能给你人生很多的启迪。
8、银杏叶黄了，黄的透亮，阳光下阳光穿透银杏叶，里面的丝路尤如细细的雪管，让人百看不厌其烦，觉得里面有情，里面有文章，有画家的灵感，亦有文化的启发，也有摄影师独特关注，以及游客的欣赏和生活的点缀。
9、流年静坐，岁月冷暖，岁月匆匆，人生几何。不管岁月如何变更，岁月的沧桑，风雨的滂沱，人生的感悟，都简单来过，那就需要慢慢地品味，静静释然，红尘素笺，一笔默起，诉一段烟雨流年，守住心中的温暖，淡化红尘的阴霾。
10、一曲红尘，花开花落，流年暗换，人生几何，一份洒脱，一份淡然，洒脱随意风轻云淡。尘缘里，你走进我的世界，我来到的你的尘梦。一份懂得，一份心语人生安暖，心灵荡漾，一粒红尘，一段时光，珍藏过往，回忆留香。
古风诗词意境，梅花图片
【转载】周国平《安静》：“人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。”
人到了一定的年龄，就不图虚名了，喜欢安静，喜欢清简的日子，越朴素越觉得舒服。
一杯清茶、几碟小菜、三两知己、随意而坐、闲散、优雅，过烟火人生，少了几分热闹，过简单生活，如此，甚好。
虽然，生活是平淡的，但是，若不能拥有美好的心情，就不能发现生活中更多的美好。
或许，我们做不到总是仰头看白云飞渡，低眸看花红草绿，可感风住尘香，无论你愿意不愿意，时时刻刻都会有诗意自然天成，你只需用心感受，便能获得。
活得明白，活得通透了，也就活得简单了，不贪恋荣华富贵，不占有不该拥有的，与这个世界温柔相待，善待自己，不辜负时光，便是最好的人生。
每个人来到这个世界上，最初都是纯洁善良的，改变我们的是残酷的现实和内心的欲望，本善的心，能否抵御世事无常，还是取决于内心的丰富。
岁月荏苒，时光流淌，人生几多欢喜几多愁，唯有内心是一扇窗，多几分静气，就多几分诗意。
内心的丰富是一种信仰，一个没有信仰的人就没有灵魂。如果没有了内心善美的支撑，那么，人的一生能做好几件事呢？
人生的风景，多是源于自己的内心。在失意的时候，不颓废堕落，不忘初心，砥砺前行；在得意的时候，不得意忘形，忘乎所以，不忘本心，抵御诱惑。
我们无法选择逆境和顺境，但幸运地是，生命真正的价值从来只来源于精神的高贵，内里的丰富，而不是外界所致。 https://t.cn/EyPFKKk
人到了一定的年龄，就不图虚名了，喜欢安静，喜欢清简的日子，越朴素越觉得舒服。
一杯清茶、几碟小菜、三两知己、随意而坐、闲散、优雅，过烟火人生，少了几分热闹，过简单生活，如此，甚好。
虽然，生活是平淡的，但是，若不能拥有美好的心情，就不能发现生活中更多的美好。
或许，我们做不到总是仰头看白云飞渡，低眸看花红草绿，可感风住尘香，无论你愿意不愿意，时时刻刻都会有诗意自然天成，你只需用心感受，便能获得。
活得明白，活得通透了，也就活得简单了，不贪恋荣华富贵，不占有不该拥有的，与这个世界温柔相待，善待自己，不辜负时光，便是最好的人生。
每个人来到这个世界上，最初都是纯洁善良的，改变我们的是残酷的现实和内心的欲望，本善的心，能否抵御世事无常，还是取决于内心的丰富。
岁月荏苒，时光流淌，人生几多欢喜几多愁，唯有内心是一扇窗，多几分静气，就多几分诗意。
内心的丰富是一种信仰，一个没有信仰的人就没有灵魂。如果没有了内心善美的支撑，那么，人的一生能做好几件事呢？
人生的风景，多是源于自己的内心。在失意的时候，不颓废堕落，不忘初心，砥砺前行；在得意的时候，不得意忘形，忘乎所以，不忘本心，抵御诱惑。
我们无法选择逆境和顺境，但幸运地是，生命真正的价值从来只来源于精神的高贵，内里的丰富，而不是外界所致。 https://t.cn/EyPFKKk
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