【这么吃火锅很补钙】一提到吃火锅就很罪恶，怀孕不能吃，哺乳不能吃……反正很多人不能吃？

可以清汤煮吗？可以把调料碟换成纯芝麻酱的吗？(自己泄酱)可以把涮菜换成豆制品和绿叶菜吗？可以吃点真正的肉吗？做到这些，基本就是健康的样子了！不用多说，上图

麻辣火锅有他的味道，清汤这样吃也不失风味～

纯芝麻酱没有任何调料，除了香就是补钙每100g含1170mg的钙，满满的正能量营养，还有丰富的钾、铁、镁等矿物质。涮锅50g芝麻酱很容易摄入
PS:注意跟买现成的芝麻酱蘸料是两码事！添加剂多，纯芝麻酱含量少

豆腐皮含钙量每100g含110mg，其他营养大豆蛋白、也完美的很！

肉选用瘦点的牛肉、羊肉，清水煮一下不会有额外的能量，同时还能去除本身的一些油脂，清水煮真的很很很很低能，健康！

加上点蘑菇、绿叶菜，这一顿真的很补！#火锅##日常碎片plog##钙#

今天计划去看爱文亿里的复星艺术中心。昨天夜里突然想吃涮羊肉，于是中午就去了南京东路这边的南门涮肉[舔屏]

就，点多了，肉和绿叶菜都吃光了。糖蒜糖萝卜很好吃，酸甜清爽。北方人对羊肉火锅和麻酱蘸料的爱是川锅怎么都挤占不了的[爱你]吃完循环着唱油条的新歌《一对》溜达去了复星中心，好甜的歌，是唱老师自己写的词曲和编曲，太牛b了也，上头。今天天气特别舒服，不冷不热，风挺大。

逛了一小会就下来了，没啥好看的，不懂。然后附近买了杯久违的喜茶，喜茶竟然不排队我去，哎。回来看到每个楼上都有国旗，只有8这个还插了个别的旗，原来是东南亚的银行。9这个罗马柱好精致，新仿古建筑就是比不了这些老的，不管简单复杂，都显得精致优雅。 https://t.cn/RJ23W23

#看看这周吃了啥#这家好吃的鸡蛋灌饼附近修路了 骑电动过不去 搬着过去也得买 你说有多馋吧[允悲]
大米饭我不爱吃 but饭团爱得很
买的咸蛋黄拌面 也没啥咸蛋黄味儿 上当了 鸭货还是很好吃的
Y师傅炖牛肉是相当出色了 超好吃
回妈妈家吃饭呀 我爸炖鱼炖肉螃蟹虾羊肉串全给安排上了 这一桌就是差点儿绿叶菜全是肉了哈哈哈
买到了真的贝贝南瓜 沙楞的很甜很好吃
觅小鲜麻辣烫麻酱味儿很浓很香
依群萌萌牛和一只酸奶牛我一直傻傻分不清楚 这次好像又买错了[衰]
锡纸金针菇粉丝哦[耶]