#健康一春# #疾病预防# #合理膳食增免疫#
食物中的降脂“能手”——植物甾醇
植物甾醇被科学家们誉为“生命的钥匙”。它是一种在植物的根、茎、叶、果实和种子中广泛存在的植物化学物质。植物甾醇能“识别”血液中的这两种好坏胆固醇，并能抢占坏胆固醇在肠道中的位置，促使其排出体外，从而降低血液中总胆固醇和坏胆固醇的含量，同时不影响好胆固醇。
食物中的降脂“能手”——植物甾醇
植物甾醇被科学家们誉为“生命的钥匙”。它是一种在植物的根、茎、叶、果实和种子中广泛存在的植物化学物质。植物甾醇能“识别”血液中的这两种好坏胆固醇，并能抢占坏胆固醇在肠道中的位置，促使其排出体外，从而降低血液中总胆固醇和坏胆固醇的含量，同时不影响好胆固醇。
【人类永远被圈禁？科学家：宇航员大脑膨胀变形，血液流动不受控制】
太空环境对于生命而言似乎是一道天然的屏障，将人类“圈养”在弹丸之地的地球，微重力和强宇宙辐射更是无时不刻地侵蚀着我们的机体。新的研究发现，宇航员在太空中执行任务期间，他们的大脑会因微重力的影响而发生膨胀，乃至变形！这对宇航员的健康而言无异于致命一击，未来可能会大大影响长途太空旅行任务，如火星登陆。
近年来，中国航天机构和美国宇航局（NASA）都希望在未来几十年内将第一批人送上火星，而在最新研究发现太空旅行对人体（尤其是大脑）造成的严重创伤之后，航天部门将不得不重新评估这项战略任务。在微重力条件下，大脑会发生肿胀变形，这可能会导致很多以前未曾考虑到的严峻问题。
得克萨斯大学的科学家对宇航员进入国际空间站之前和之后进行了10次MRI（磁共振成像）大脑扫描。结果表明，在地球上时，地心引力会帮助血液顺着人的身体向下流动，避免大量血液聚集在大脑。但是在微重力环境的太空中，血液连同大量体液一起积聚在视觉神经中，从而扩大了宇航员大脑的实际体积，进行产生变形。
研究小组发现，长时间暴露于微重力下会导致大脑和脑脊液膨胀，这种存在于脑室和蛛网膜下腔的透明液体可以起到显著的缓冲作用，以保护大脑和脊髓受伤。不过研究人员指出，大脑发生的这些变化与长时间卧床的人相当，至于这种变化是否会导致对大脑的保护作用降低，以及对宇航员的长期影响还不得而知。
事实上，大脑内部神经纤维聚集的脑白质膨胀是导致宇航员大脑和脑脊液体积显著增大、变形的原因。此外，进入太空环境后宇航员的脑垂体长度会明显缩小，且上端从正常的平凹状态变成畸形的凸起。这些都与颅内压升高相关。其实，在正常压力下的脑积水中也有类似现象，大脑脑室异常增大。这种情况引发的症状包括行走困难、膀胱控制问题和痴呆。不过迄今为止，进驻国际空间站（ISS）后的宇航员尚未报告出现这些症状。
休斯敦得克萨斯大学健康科学中心的Larry Kramer教授解释称，当人体处于微重力环境时，血液流动不再受到控制。诸如原本流向四肢的静脉血液之类的体液将受到阻碍，而是回到心脏重新分配。流向头部的血液的变化可能正是导致在宇航员眼部和颅内腔中观察到变化的机制之一。
有人把太空比作地狱般的存在。进入太空之后，宇航员不仅仅只有大脑发生生理变化，还有眼球变大、DNA突变、机体免疫系统异常兴奋引起的紊乱等等。看来，人类要想真正进入宇宙、星际移民，需要解决的问题还有很多……#虫洞##黑洞##美军首次承认遭遇ufo##未解之谜##世界未解之谜#
太空环境对于生命而言似乎是一道天然的屏障，将人类“圈养”在弹丸之地的地球，微重力和强宇宙辐射更是无时不刻地侵蚀着我们的机体。新的研究发现，宇航员在太空中执行任务期间，他们的大脑会因微重力的影响而发生膨胀，乃至变形！这对宇航员的健康而言无异于致命一击，未来可能会大大影响长途太空旅行任务，如火星登陆。
近年来，中国航天机构和美国宇航局（NASA）都希望在未来几十年内将第一批人送上火星，而在最新研究发现太空旅行对人体（尤其是大脑）造成的严重创伤之后，航天部门将不得不重新评估这项战略任务。在微重力条件下，大脑会发生肿胀变形，这可能会导致很多以前未曾考虑到的严峻问题。
得克萨斯大学的科学家对宇航员进入国际空间站之前和之后进行了10次MRI（磁共振成像）大脑扫描。结果表明，在地球上时，地心引力会帮助血液顺着人的身体向下流动，避免大量血液聚集在大脑。但是在微重力环境的太空中，血液连同大量体液一起积聚在视觉神经中，从而扩大了宇航员大脑的实际体积，进行产生变形。
研究小组发现，长时间暴露于微重力下会导致大脑和脑脊液膨胀，这种存在于脑室和蛛网膜下腔的透明液体可以起到显著的缓冲作用，以保护大脑和脊髓受伤。不过研究人员指出，大脑发生的这些变化与长时间卧床的人相当，至于这种变化是否会导致对大脑的保护作用降低，以及对宇航员的长期影响还不得而知。
事实上，大脑内部神经纤维聚集的脑白质膨胀是导致宇航员大脑和脑脊液体积显著增大、变形的原因。此外，进入太空环境后宇航员的脑垂体长度会明显缩小，且上端从正常的平凹状态变成畸形的凸起。这些都与颅内压升高相关。其实，在正常压力下的脑积水中也有类似现象，大脑脑室异常增大。这种情况引发的症状包括行走困难、膀胱控制问题和痴呆。不过迄今为止，进驻国际空间站（ISS）后的宇航员尚未报告出现这些症状。
休斯敦得克萨斯大学健康科学中心的Larry Kramer教授解释称，当人体处于微重力环境时，血液流动不再受到控制。诸如原本流向四肢的静脉血液之类的体液将受到阻碍，而是回到心脏重新分配。流向头部的血液的变化可能正是导致在宇航员眼部和颅内腔中观察到变化的机制之一。
有人把太空比作地狱般的存在。进入太空之后，宇航员不仅仅只有大脑发生生理变化，还有眼球变大、DNA突变、机体免疫系统异常兴奋引起的紊乱等等。看来，人类要想真正进入宇宙、星际移民，需要解决的问题还有很多……#虫洞##黑洞##美军首次承认遭遇ufo##未解之谜##世界未解之谜#
#汕尾爆料##汕尾身边事# 【汕尾：学生戴口罩和暑假怎么放？官方告诉你...】5月10日，汕尾市政府新闻办举行疫情防控工作新闻发布会，通报汕尾市组织学生返校有关工作情况。汕尾市教育局、卫生健康局、市场监管局、疾控中心有关负责人就相关情况进行通报，并答记者问。据悉，4月27日，汕尾市155所学校的高三、初三年级学生全部正常复学返校，师生返校工作总体平稳有序。截至5月8日，应返校学生52887人，除少部分学生因病假、事假或正在进行艺考培训等原因未返校外，其他都顺利返校。
各部门多措并举
保障高三初三学生返校工作安全有序
自返校复学工作开展以来，汕尾市返校专班成员单位各司其职、社会各界密切配合，多措并举，全力以赴做好返校各项准备工作，为师生生命安全和身体健康保驾护航，取得了初步成效。返校当天，教育系统在每所学校安排了1名干部驻点，共派出检查指导人员200多人。所有学校兼职卫生健康副校长和驻校专业医护人员如期到位。各学校自返校之日起严格落实“五个一律”（即未经学校批准学生一律不准返校；校外无关人员一律不准进校门；师生进入校门一律核验身份监测体温；对发烧咳嗽者一律实行医学隔离观察；不服从管理者一律严肃处理），对进入校门师生严格落实体温测量、“粤康码”扫码、消毒洗手等防控要求；对少部分未返校的学生进行登记造册、分类管理，特别注重对请病假学生的健康跟踪管理。各校因地制宜，精心设计了“特殊”的复学第一课，邀请援鄂医疗队英雄、公安交警等讲述抗疫故事，上好入学“第一堂”爱国主义教育和疫情防控知识课。公安部门在每所学校校门及周边都配备了2名以上警力，共出动警力702人，警车307辆，加强道路交通管控。市场监管部门联合相关部门对50个学校食堂开展了地毯式排查，出动执法力量200多人次，并对校园周边商铺和小食店开展整治行动。当天全市共投入相关学校公交线路公交车437辆，“点对点”公交车辆22辆，落实应急车辆40辆。新闻媒体对学生返校工作进行了大量跟踪报道，营造了良好的宣传舆论氛围。
其他年级学生分期分批返校
中小学春季学期教学和放假时间安排有调整
根据省教育厅规定，5月11日起，高三初三以外其他年级学生以及其他各级各类学校将分期、分批、分学段、错时、错峰返校复学。其中，初一、初二、高一、高二年级学生于5月11日返校，涉及学校共158所、学生11万多人。中职学校和小学学生于5月18日后陆续返校，涉及学校共565所、学生28万多人（4至6年级学生18日返校，1至3年级学生20日返校）。大专院校、技工学校于5月18日后分期分批安排学生返校。幼儿园幼儿、特殊教育学校学校返校时间另定。
针对社会各界高度关注的中小学春季学期教学和放假时间安排，汕尾市教育局按省教育厅《关于做好2020年春季学期中小学教育教学工作》通知精神，结合汕尾实际，对教学时、课时安排、放假时间和作息时间作出调整。一是线上教育时长纳入正常教学时长范畴，线上教育是2020年春季学期正常教学的组成部分。原定校历，高中和义务制教育学校分别于2月10日和17日开学，受疫情影响，汕尾市中小学校自3月2日统一开始线上教育，实际开学的时间比计划推迟了两周和三周。二是中小学各年级法定节假日不调课。除高三年级周末可以安排1天调课外，其他年级周末不得调课。考虑到小学各年级学生返校后实施“零起点”教学，各地各学校可因地制宜、因校制宜通过调整学科教学和综合实践活动安排、延后暑假放假时间、利用校内课后服务时间每天增加1至2个课时等方式调整小学教学安排。三是原则上中小学各年级今年暑假开始时间不得晚于8月1日。具体时间待确定后公告。今年秋季学期按正常的教育教学安排运行实施。四是各地各学校要坚持劳逸结合，强化体育锻炼，确保学生每天锻炼一小时，加强视力保健，减轻学生过重课业负担，切实保障学生身心健康。
完善常态化疫情防控举措
校园食品安全有保障
随着汕尾市复学复课的“预备铃”次第敲响，分批次陆续开学的年级、学段众多,涉及面广、人群更聚集、流动性大。汕尾市教育局有关负责人坦言，接下来的防控压力更大，任务更加艰巨。在持续做好首期返校师生的保障工作的基础上，汕尾市教育局将结合目前返校情况，及时查漏补缺，总结经验教训，进一步摸清未返校学生的情况，继续按省定39项标准持续逐校做好开学返校检查验收工作，持续做好校园内部疫情防控和日常管理工作，上好“开学第一课”，加强社会舆情的正面引导，严而又严、细而又细、实而又实完善常态化疫情防控各项举措。
学校食堂及周边食品安全，是市民关心的焦点、热点问题，也是食品安全的风险点。当前正值疫情防控、学生返校的关键时期，汕尾市市场监管局高度重视，制定下发了《2020年学校校园及周边食品安全监管工作方案》，成立学生返校食品安全工作专班，层层压实责任，加大学校疫情防控和食品安全监管力度；重点检查督导学校应急准备、防控物资、人员排查管控、场所消毒、就餐方式等方面的准备情况，并对其落实食品安全主体责任、原材料采购、加工操作、从业人员健康管理、餐饮具清洗消毒、食品留样等进行全环节、不留死角的监管；制定印发了《汕尾市市场监督管理局疫情防控期间学校食品安全事件应急预案》，组织相关学校开展应急演练，确保有序应对和有效预防学生返校新冠肺炎疫情防控期间学校食品安全事件的发生。截至5月9日，该局对全市第一批、第二批共54家学生返校复学食堂进行了全覆盖检查，从检查情况看，各学校食堂食品安全情况良好，学生返校复学食品安全是有保障的。
同时，该局突出对专供学校食堂食品原材料配送公司、校园周边200米范围内食品经营单位和网络订餐平台的监管，加大对校园周边食品安全监督检查力度。面对学生集中用餐难题，该局要求学校食堂实行错峰就餐，加强食堂餐（饮）具的清洁消毒，加强食堂从业人员的健康管理，采取措施抓好学生集中用餐所带来的安全隐患。
学生复学返校须保持警惕
科学佩戴口罩
汕尾市卫健局有关负责人表示，目前我国境内新冠肺炎疫情防控向好态势继续巩固，但境外疫情仍在快速蔓延，一些地区相继出现无症状感染者病例，无症状感染者成为重点防控对象。学校复学须加强对重点人群的核酸检测，即境外和4月8日后从重点高风险地区返汕教职员工和学生，重点岗位人员如校医、校车司机、保安、食堂从业人员、卫生保洁、宿管、幼儿园老师等与学生接触比较密切的员工，必须加强排查并一律落实核酸检测，结果为阴性且无发热、咳嗽、乏力等疑似症状，方可返校返岗，坚决做到一个不漏，确保万无一失。鼓励具备条件的中小学校教职工开学前自愿接受核酸检测。
现今我省重大突发公共卫生事件调整为三级响应，汕尾市疾控中心有关负责人提醒，学生返校时仍要做好自我健康管理，学生和家庭成员及共同生活的相关人员要加强风险排查，保持人与人之间安全距离，勤洗手，科学佩戴口罩，做好上学途中个人防护，加强通风换气，继续对疫情保持警惕、严密防范。值得注意的是，近期气温回升，返校复课后，学生应随身备用符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩；低风险地区校园内学生不需佩戴口罩。口罩佩戴应遵循国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制印发《公众科学戴口罩指引》原则。
各部门多措并举
保障高三初三学生返校工作安全有序
自返校复学工作开展以来，汕尾市返校专班成员单位各司其职、社会各界密切配合，多措并举，全力以赴做好返校各项准备工作，为师生生命安全和身体健康保驾护航，取得了初步成效。返校当天，教育系统在每所学校安排了1名干部驻点，共派出检查指导人员200多人。所有学校兼职卫生健康副校长和驻校专业医护人员如期到位。各学校自返校之日起严格落实“五个一律”（即未经学校批准学生一律不准返校；校外无关人员一律不准进校门；师生进入校门一律核验身份监测体温；对发烧咳嗽者一律实行医学隔离观察；不服从管理者一律严肃处理），对进入校门师生严格落实体温测量、“粤康码”扫码、消毒洗手等防控要求；对少部分未返校的学生进行登记造册、分类管理，特别注重对请病假学生的健康跟踪管理。各校因地制宜，精心设计了“特殊”的复学第一课，邀请援鄂医疗队英雄、公安交警等讲述抗疫故事，上好入学“第一堂”爱国主义教育和疫情防控知识课。公安部门在每所学校校门及周边都配备了2名以上警力，共出动警力702人，警车307辆，加强道路交通管控。市场监管部门联合相关部门对50个学校食堂开展了地毯式排查，出动执法力量200多人次，并对校园周边商铺和小食店开展整治行动。当天全市共投入相关学校公交线路公交车437辆，“点对点”公交车辆22辆，落实应急车辆40辆。新闻媒体对学生返校工作进行了大量跟踪报道，营造了良好的宣传舆论氛围。
其他年级学生分期分批返校
中小学春季学期教学和放假时间安排有调整
根据省教育厅规定，5月11日起，高三初三以外其他年级学生以及其他各级各类学校将分期、分批、分学段、错时、错峰返校复学。其中，初一、初二、高一、高二年级学生于5月11日返校，涉及学校共158所、学生11万多人。中职学校和小学学生于5月18日后陆续返校，涉及学校共565所、学生28万多人（4至6年级学生18日返校，1至3年级学生20日返校）。大专院校、技工学校于5月18日后分期分批安排学生返校。幼儿园幼儿、特殊教育学校学校返校时间另定。
针对社会各界高度关注的中小学春季学期教学和放假时间安排，汕尾市教育局按省教育厅《关于做好2020年春季学期中小学教育教学工作》通知精神，结合汕尾实际，对教学时、课时安排、放假时间和作息时间作出调整。一是线上教育时长纳入正常教学时长范畴，线上教育是2020年春季学期正常教学的组成部分。原定校历，高中和义务制教育学校分别于2月10日和17日开学，受疫情影响，汕尾市中小学校自3月2日统一开始线上教育，实际开学的时间比计划推迟了两周和三周。二是中小学各年级法定节假日不调课。除高三年级周末可以安排1天调课外，其他年级周末不得调课。考虑到小学各年级学生返校后实施“零起点”教学，各地各学校可因地制宜、因校制宜通过调整学科教学和综合实践活动安排、延后暑假放假时间、利用校内课后服务时间每天增加1至2个课时等方式调整小学教学安排。三是原则上中小学各年级今年暑假开始时间不得晚于8月1日。具体时间待确定后公告。今年秋季学期按正常的教育教学安排运行实施。四是各地各学校要坚持劳逸结合，强化体育锻炼，确保学生每天锻炼一小时，加强视力保健，减轻学生过重课业负担，切实保障学生身心健康。
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校园食品安全有保障
随着汕尾市复学复课的“预备铃”次第敲响，分批次陆续开学的年级、学段众多,涉及面广、人群更聚集、流动性大。汕尾市教育局有关负责人坦言，接下来的防控压力更大，任务更加艰巨。在持续做好首期返校师生的保障工作的基础上，汕尾市教育局将结合目前返校情况，及时查漏补缺，总结经验教训，进一步摸清未返校学生的情况，继续按省定39项标准持续逐校做好开学返校检查验收工作，持续做好校园内部疫情防控和日常管理工作，上好“开学第一课”，加强社会舆情的正面引导，严而又严、细而又细、实而又实完善常态化疫情防控各项举措。
学校食堂及周边食品安全，是市民关心的焦点、热点问题，也是食品安全的风险点。当前正值疫情防控、学生返校的关键时期，汕尾市市场监管局高度重视，制定下发了《2020年学校校园及周边食品安全监管工作方案》，成立学生返校食品安全工作专班，层层压实责任，加大学校疫情防控和食品安全监管力度；重点检查督导学校应急准备、防控物资、人员排查管控、场所消毒、就餐方式等方面的准备情况，并对其落实食品安全主体责任、原材料采购、加工操作、从业人员健康管理、餐饮具清洗消毒、食品留样等进行全环节、不留死角的监管；制定印发了《汕尾市市场监督管理局疫情防控期间学校食品安全事件应急预案》，组织相关学校开展应急演练，确保有序应对和有效预防学生返校新冠肺炎疫情防控期间学校食品安全事件的发生。截至5月9日，该局对全市第一批、第二批共54家学生返校复学食堂进行了全覆盖检查，从检查情况看，各学校食堂食品安全情况良好，学生返校复学食品安全是有保障的。
同时，该局突出对专供学校食堂食品原材料配送公司、校园周边200米范围内食品经营单位和网络订餐平台的监管，加大对校园周边食品安全监督检查力度。面对学生集中用餐难题，该局要求学校食堂实行错峰就餐，加强食堂餐（饮）具的清洁消毒，加强食堂从业人员的健康管理，采取措施抓好学生集中用餐所带来的安全隐患。
学生复学返校须保持警惕
科学佩戴口罩
汕尾市卫健局有关负责人表示，目前我国境内新冠肺炎疫情防控向好态势继续巩固，但境外疫情仍在快速蔓延，一些地区相继出现无症状感染者病例，无症状感染者成为重点防控对象。学校复学须加强对重点人群的核酸检测，即境外和4月8日后从重点高风险地区返汕教职员工和学生，重点岗位人员如校医、校车司机、保安、食堂从业人员、卫生保洁、宿管、幼儿园老师等与学生接触比较密切的员工，必须加强排查并一律落实核酸检测，结果为阴性且无发热、咳嗽、乏力等疑似症状，方可返校返岗，坚决做到一个不漏，确保万无一失。鼓励具备条件的中小学校教职工开学前自愿接受核酸检测。
现今我省重大突发公共卫生事件调整为三级响应，汕尾市疾控中心有关负责人提醒，学生返校时仍要做好自我健康管理，学生和家庭成员及共同生活的相关人员要加强风险排查，保持人与人之间安全距离，勤洗手，科学佩戴口罩，做好上学途中个人防护，加强通风换气，继续对疫情保持警惕、严密防范。值得注意的是，近期气温回升，返校复课后，学生应随身备用符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩；低风险地区校园内学生不需佩戴口罩。口罩佩戴应遵循国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制印发《公众科学戴口罩指引》原则。
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