市八中开展“学雷锋 我先行”主题教育实践活动
2022年3月2日，平顶山市第八中学团委联合校志愿者协会社团积极开展了“学雷锋 我行动”主题教育实践活动。
3月2日下午第二节课后，八中志愿者协会社团成员及来自高一2班的37名学生共同组成了青年志愿者团队在致远楼前集合，整装待发。校团委马辛老师、耿书亚老师和高一2班班主任沈霞老师带队，前往园丁路社区开展活动。
志愿者们分成七个活动小组，深入社区的每一个单元，利用小水桶、扫帚、抹布、拖把等各种工具，认真打扫角落垃圾，清理墙上的白色小广告，不怕脏，不怕累，在下午五点二十分结束了本次志愿服务活动。社区环境焕然一新，同学们的行动得到了社区群众的一致好评。
本次主题教育实践活动的开展，在同学们中掀起了一股学雷锋热潮，也为八中的学雷锋活动月系列活动拉开了序幕。同学们立志要以雷锋为榜样，从身边的小事做起，用实际行动践行雷锋精神，乐于助人、热爱集体、服务社会，厚植爱党爱国爱社会主义情怀，努力成长为德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。

文/耿书亚 图/马 辛

这三本，比九星霸体诀还要好看，喜欢的朋友不容错过！大家好，我是小鱼儿。有老铁说想要看九星霸体诀一类的，今天就满足老铁的需求，推上一波分享给大家，希望大家能喜欢！关注我让你不再闹书荒！看得好的朋友记得收藏哦。今日分享书籍：这三本，比九星霸体诀还要好看，喜欢的朋友不容错过！简介：一门被视为垃圾的功法，一个被同门视作废人的修炼狂人，在得到一枚阴阳玉佩之后，一切将彻底改变。十倍修炼度，令古飞一再突破武道极限，千百年来已被人认定的铁律，被古飞一一打破！奇迹……古飞不相信奇迹，他相信的只有血和汗，在这个武道已经没落，真正的武道奥义已经失传的腾龙大陆修炼界，且看古飞如何以武逆天，脚踏道术神通，拳打妖魔鬼怪，怀抱红颜绝色，成就不灭武尊！精彩内容：太玄峰之下，古飞与东方晨相遇，两人剑拔弩张，眼见便要动手之时，东方晨却是忽然收敛了身上浩荡出来的强大气息，就此下山而去。这令古飞不禁愕然，但是随即一想，却也恍然了，这太玄峰，可是九脉之中，掌门弟子的修炼之地，毕竟是门中重地，在这里动手，那简直就是不将太玄峰一脉的弟子放在眼内啊！而且，明天便是比试之期，何必急在一时？“哼！”古飞着东方晨的身影消失在山下，不禁冷哼一声，东方晨虽然不好对付，但是，凭借武修的强悍身体和不逊色任何道术的五行战技，古飞有信打败东方晨。这时，古飞那紧绷的身子，也缓缓放松了下来，肌肉筋骨一阵放松，凝结而出的力量随之重新散到血肉之中。古飞这门上古功法有一个特点，那就是，在没有动手之前，没人会知道古飞的真正实力，因为他的力量大多蕴藏在血肉之中，只有在与人打斗之时，才会爆发而出。“明天……还不知道是谁将谁踩在脚下呢！”古飞不以为然，东方晨是一个不错的对手，但他注定要成为自己的磨刀石。古飞摸了摸下巴，沉思了一会，而后耸耸肩，便离开了太玄峰。太玄门年轻一辈的弟子当中，真正值得他重视的人，没有几个。太玄峰上，太玄殿内，偌大的殿堂之中，很是空旷，掌教玄天道人，高坐于正中的白玉宝座上，下首两边，却是坐着七个老道，这是七脉首座。“师兄，我们真的要派比试当中胜出的前十人下山不成？那可是我门年轻一代之中最具潜力的弟子啊！”碧云峰首座玄法道人打破了大殿上的沉静。“嗯！墟天境是一个特殊的地方，我们是不可能让门中的高手进去的，这样太过冒险。”玄天道人淡然说道。望月峰玄苍道人了一眼高坐在宝座上的玄天道人，皱眉道：“墟天境之中，满布莫测的凶险，历来进去的弟子，没有一次是可以全身而退的，要是十名弟子之中有几人折损在里面，那就太可惜了。”太玄门九脉之中的前十名年轻弟子，平均年龄还不到二十，少年时就头角峥嵘，显露出与众不同之处。这十人，或许说不上是天才人物，但也是潜力无限的。在修炼一途中，但凡修炼有成的大神通者，莫不在少年之时，便难逢抗手，超越同辈。这等在年轻一代之中站在最前沿的人物，就是门中重点培养的对象，因为也许数十年后他们就会成为叱咤风云的大人物。（点击下方免费阅读）

#如何才能有效避免口臭#
我这口臭按年来算的哪个防治方法不能给你列出鸡掰，不是，几百上千个啊？？
而且一点都不夸张知道吗.......
行，还是有一点点夸张了，几十个防治方法还是可以列举出来的
但说起这个口臭的原因，相信大多数有口臭或者正要奔赴在口臭路上的人都有所耳闻，口臭说简单一点不简单，说难那是真的不容易
（行，说了句废话真是不好意思了
接下来说正题，口臭说简单点呢，就俩：口源性跟非口源性
百度上给打出生就懒的人复制一下，麻烦这类人求求自己能多看两眼就多看两眼
两眼看不了吃亏看不了上当
先说口源性：
1. 口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病造成口臭
2. 深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味
3. 牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味
4. 牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味
5. 牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味
6. 唾液量的减少、 蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用, 使细菌大量繁殖,分解唾液、 龈沟液及食物残渣中的有机成分, 产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质,引起口臭。
接着说非口源性
1. 口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等引起口臭
2. 临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味
3. 幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭
4. 糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味
好，看到这大家基本了解口臭引起的基本原因了，根据字面意思我总结一下
口源性呢那就是嘴里有病了，非口源性就是除去别的嘴里有病，别的地方有病了
比方说非口源性最大的的诱因，也是现今人们都有点的毛病，也就是我们最常说的胃部疾病
那我们怎么防治呢？就从口源性的口臭先说起
1. 牙线
第一百零八遍的辟谣，口源性口臭的人是一定的要用，而且牙线真的并不会对你的牙缝造成任何影响，就算你的牙缝变大那也是你牙缝本来就大，怨不着人牙线好吧
经常用牙线，就是用最少的钱呵护你的口腔健康（骗人是小狗
2. 舌苔刷
有些人牙齿没什么毛病，但还有口臭是为什么，还不是因为舌头一伸出来跟黑白无常一个样，所以就算不用舌苔刷，早上晚上睡觉的时候就不能用牙刷好好的刷刷舌头吗？？
3. 口腔喷雾
说实话，我一直最好奇的一件事情就是，有口臭的人不用口腔喷雾是怎么维持自己日常的尊严的？？
因为咱就说口臭这个症状，谁也不可能从得上到痊愈就几天的时间，那没治好的时间咋办？虽然找一款适合自己的口腔喷雾真的不容易，但你得乐于尝试啊，像我上面用的这个，别的喷雾上嘴5分钟，这喷雾上嘴70分钟往上你敢信？？而且口味还是我最喜欢的青柠味
不是夸张，感觉这辈子在口臭的时候碰见它真的就是我前半辈子修来的福分，我真的特么的喜欢到爆，真真儿的出门必备
4. 冲牙器
说这个之前得先说一句，之前不舍得买的东西真的会在心底留下一个坎，就像冲牙器，我是一天不买就一天天的想着，终于，前段时间终于买了，一个星期用一次，不管有没有用，至少我的心里舒坦了
这个按需买吧
好，说完口源性的防治，再说非口源性的防治
但凡上面非口源性的诱因看完，除了一些特别少数的鼻炎患者糖尿病患者什么的，剩余的基本就是胃部造成的口臭
所以要想把这个非口源性的口臭给根治，胃部造成口臭的天下就一定是要抢过来的
那说起胃部有问题为什么就会引发口臭，严谨点的原因也就仨字：胃火旺
而胃火旺的原因：
1.过食辛辣肥腻的东西
2.过度熬夜
3.饮食不规律或季节交换，导致体内上火严重
4.外感火热邪气、经常性的心情不好，烦闷压力较大
而不出意外的是什么，这四条不知道你们看完怎么样，我不多说，我特码全占
而且胃火引起的口臭还是众多口臭根源里最难根治的口臭，所以我走过的弯路是真的真的真的不少
我西医中医那个都看过，但西医给开的那个降胃火的药我特码吃了有副作用，吃完还容易更没胃口你敢信？？？
要不是去的是正规三甲医院，看着给我拿的药，我都真的在怀疑是不是影射我什么
然后喝另一种完全中草药成分的降胃火的茶，但从吃西药到喝这个茶之间我真的经历很多的波折跟痛苦你们知道吗
我特码之间真的一口口，一舌头的油腻辛辣的食物都没有吃过，甚至谁打扰我十二点睡觉我就会嗷嗷叫
而再说起喝这个茶，这个茶比着我之前吃的西药是一点事都没有，而且相比西药也更好下咽，各种针对性的中草药融合，直接冲泡就完事，而且喝着还有一种大麦的清香
真的真的真的真的很叭错
所以，以我当时的处境跟情绪来说，我对这个茶其实并没有报以什么厚望的，权当一个顺嘴的饮料来喝了
但特么就在喝半个月之后，近距离的跟我弟说话的时候，我弟突然抬头说，姐，你嘴里没味了！！我刚给你说话没憋气！
我：.......我特么.......谢谢你啊我亲爱的弟弟
艹说实话，我特么的也真的感觉到了，因为我胃火重最明显的红舌头没了啊，而且早上起来的时候深哈一口气也感觉不到那种由身体内部不断上涌的臭味了，关键是我特么的前后喝完也就一个月的量啊！！
真的，虽然中间的时候我也是完全的注意作息跟饮食，但特么的现在再想想也是真绝，还是针对性的成分就是好，沃特玛的真的瑞思拜，所以跟我一样因为胃火引起口臭的大兄弟老妹你不走起你那能行？
对，还有一个：胃火降了，但引起胃火本身就是胃部已经受损了，所以胃部是一定要养这没疑问吧？
不然胃火重来也绝对不是梦，认真对待好胃的每一分钟（不是
先说一些缓解胃部不适的小tip
1. 早上的第一杯水跟饭前的一个小时的喝水是我们日常饮用水的最佳的时间
2. 不要不吃早饭，就是吃个鸡蛋也成
3. 不说一直不让吃油腻辛辣的东西，但至少要在治口臭的时候咱能不吃就不吃行吧
4. 不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！
除此之外，专门针对性养胃的膏我也会喝，因为啥样的东西针对什么样的症状，别的养胃的我不知道咋样，但我喝的这个是真他凉的可以
（哈哈哈主要是这个我不要钱，是我干妈送给我的，人吹嘘的不知道的还以为给我送的是什么仙女喝的琼浆玉露
但实用性是真的可以哈
比方说我最契合我脾性的一点，这膏儿全是中草药的成分但喝着是真特么的一点都不苦你敢信，仔细一看发现人家加的有蜂蜜，日，简直了，贴心他妈给贴心开门，贴心到家了
而且，关键是喝了是真有用啊，我前后搭配着茶喝了一个月左右，我之前特么的一吃饭就跑厕所，还有经常性的反酸胀气的吊样没有了啊！！
而且别人一吃饭躺着，我一稍微吃点油腻重的就开始抱着垃圾桶阿巴阿巴的熊样也没了啊
最最最直观的就是我经常性的消化不良，现在我喝完至少能吃个我想吃的麻辣小龙虾什么的不用再感觉胃堵着难受了吧
所以，这胃养好了真没一点破事，也不用担心什么胃不好了胃火再旺起来，非口源性引起的口臭这破玩意再缠上你啊！！
胃部作为非口源性口臭的防治也非常非常的重要，砸锅卖铁的也要养的重要！