#秋分#一场秋雨一场寒，在秋分到来的这一天，就意味着正式进入秋季。[微风]天气转凉，昼夜温差大，稍不注意就容易着凉感冒，应根据季节变化，适当增添衣服。

秋季天干物燥，在#饮食调养#方面，宜多食清润的果蔬，食物以温、软、淡、鲜为宜，定时定量，少食多餐，切勿暴饮暴食。[并不简单]适当的#运动#不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。慢跑、快走、登山、太极、瑜伽等运动，都是不错的选择哟~[挤眼]

秋分日同友人山行

[明]钱月龄

羁愁暂摆作山行，秋日平分气转清。

溪影照人风已息，稻香沾袖雨初晴。

古今在眼青山色，岁序惊心白雁声。

更喜同游俱物表，搴芝坐石看云生。

诗词赏析：
这是明代诗人钱月龄的一首秋分诗。
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季的第四个节气。《春秋繁露》云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”诗人有感秋分时节之美，遂放下一切烦恼，与友人相约踏秋，拥抱自然，物我两忘，心情也随之由愁闷转为欣喜。

“羁愁暂摆作山行，秋日平分气转清。”首联是说，暂时摆脱旅人的愁思，和友人一起作了一次山行；秋天的日子至此被平分，天气渐渐转为清凉。这是写“秋分之气清”。

“羁愁”，是为下文“更喜”作铺垫，是欲扬先抑之笔法。由愁转喜，正是诗人对于秋分最好的赞美。“山行”，道出秋分时节，最适宜踏秋。“秋日平分气转清”，概括秋分时节的特点，成为人们秋分时节广为传诵的佳句。
“溪影照人风已息，稻香沾袖雨初晴。”颔联是说，秋风已经停歇，清澈的流水中倒映着我们的影子；雨过天晴，稻花的香气沾满衣袖。这是通过嗅觉写“秋分之近景”。
“溪影照人”，指秋分天气风轻云淡，景色宜人。“稻香沾袖”，说明秋分也是一个充满希望的季节，一望无际的金色稻田，像一幅水墨画在眼前徐徐展开。这两句都是从近处写秋分之景。
“古今在眼青山色，岁序惊心白雁声。”颈联是说，从古至今，青山如黛，时序更替，白雁声声，惊动心绪。这是通过听觉，写“秋分之远景”。
古往今来，青山不变，绿水长流，变化的是人事，雁阵惊寒，年华老去，岂能不惊？文人自古有悲秋的传统，当壮志难酬之际，不如归隐故园。这里隐隐呼应开头“羁愁”之深意。这两句则是从远处写秋分之景。
“更喜同游俱物表，搴芝坐石看云生。”尾联是说，更喜欢与友人同游，一起超然物外；采摘香草，坐在石上，看云卷云舒。这是通过视觉，写“秋分之心情”。

一个“喜”字，可作全诗诗眼，亦奠定全诗感情基调，表达诗人对秋分到来的由衷欣喜之情。
“物表”，即超然物外，就是要气定神闲。《黄帝内经》中说：“秋三月，此谓容平……使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”诗人之所以能“搴芝坐石”，看云卷云 https://t.cn/A6SDzquH

今天大风降温。
风说不上寒风凛冽，温说不上寒冷刺骨。
但这个天气温度，干干爽爽冷冷清清，秋天是真的要来了，那就要应应秋景，表达对秋天的尊重——贴秋膘，整两口。

这两天即便还在病假期内，工作的繁杂虽然也或多或少已找上了门，但这不重要——重要的是生活的琐碎根本不肯落之余后——旋即接踵而至，忽攸而来。

晚上喝的是我并不擅长的北大仓，或许是消极的生活抵消了难咽的酒水，或许是酒桌的论调顺应了堕落的思想，但我好像对生活忽然就理解了一点点，忽然就明白了一点点。
说不透理解了什么明白了什么，但，似乎是一瞬间，我好像是能放过对生活妥协的自己了。