如何做一个情绪稳定的人

1.你要压得住火，有句话说得很好:你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。
2.你要藏得住话，一生气就忍不住口出怨言，觉得自己只是想以此来发泄内心的不满，并无其他恶意，但事实就是，人在情绪上头时说的话，都是最伤人。
3.你要沉得住气，心慌难择路，欲速则不达。越是压力大的时候，越要学会沉住气。
不要被情绪所绑架，适当的时候，学会和自己和解。

【UP】milet给滑结乐队列了歌单写了对他们的感想：“是连我自己都不知道为什么这么喜欢他们地那样喜欢Slipknot。Slipknot是第一个用不加修饰的言语和气势肯定一直处于孤独中的我、肯定我发泄愤怒的音乐。对于演奏长笛、只听古典音乐的小学初中时期的我来说，这种激烈的重金属听起来非常开放自由。感觉邂逅了新世界。对于不知道金属的类型和定义的我来说，Slipknot用仿佛在说‘那不重要，听曲子就能知道’这样的音压痛扁了我。我毫无反抗地接受了看看，结果不知不觉间没有Slipknot就活不下去了。非常喜欢古典音乐的我开始听金属音乐时，父母真的担心我‘是不是连头也被打了’，现在回想起来，确实，是被Slipknot的音乐这个凶器用高速BPM痛扁了脑袋也说不定呢。喜欢的成员（主要是面具）是克雷格的海胆头。但如果要成为恋人的话，是最新的科里。因为即使和克雷格交往也不能接近。”#milet#

如果你想挽回一段背叛的婚姻，以下几种极端的方式一定要杜绝。

一、用暴力来发泄自己的愤怒情绪。

有的女人因为无法接受丈夫的背叛，往往会采取一些偏激的做法，比如扇对方耳光，砸东西等等，想以此让丈夫认识到错误，然后回到自己的身边。但这样极端的方式对挽回婚姻没有一点好处，只能让对方更想从你身边逃离。

二、成天又哭又闹，甚至自虐。

你又哭又闹，甚至用自虐的方式想博得丈夫的怜悯，以此让他回心转意，也许最初他还会因为愧疚安慰你几次，但是如果你经常用这种方式对待他，时间长了，只会让他对你感到厌烦和反感，就更没有信心继续这段婚姻了。

三、去找第三者算账，给她一个教训。

生活中我们见得最多的就是原配当众收拾第三者的场景，有的原配在得知丈夫背叛后，先不管三七二十一，叫上一帮人，冲到第三者那里，对她一顿辱骂和暴打，狠狠教训她一番，给她一个教训。也许你当时是发泄了自己心中的不满，但这样做的后果，只会让男人对你更反感，把他越推越远。

记得有这样一句话：这世上有收拾不完的第三者，你要做的不是怎么去收拾第三者，而是如何去改变自己，让男人离不开你。

所以好好提升自己，重塑自身的吸引力，才能让自己有更大的把握修复好有裂痕的婚姻。#情感#