打卡第96天，用时间雕琢最美的曲线，一起来https://t.cn/RtGB2tr 挑战吧！#运动玩出色#
上班日
⏩小黄瓶20天打卡⛔️9⃣天
运动
♥️综合训练 1h20m
♥️阴瑜伽1h
饮食：
◼️10:00蛋白粉➕卜卜米
◼️13:00鸡爪2个
◼️15:00干脆面，锅巴
手冲20g；
越来越美妙：11️4日
马上要当伴娘了，这几天明显叫做腰粗一圈，连续三天的宵夜，还有一天吃了两拨，冬天真是长肉季节，雨也是包月的下，太难了[悲伤][悲伤]
上班日
⏩小黄瓶20天打卡⛔️9⃣天
运动
♥️综合训练 1h20m
♥️阴瑜伽1h
饮食：
◼️10:00蛋白粉➕卜卜米
◼️13:00鸡爪2个
◼️15:00干脆面，锅巴
手冲20g；
越来越美妙：11️4日
马上要当伴娘了，这几天明显叫做腰粗一圈，连续三天的宵夜，还有一天吃了两拨，冬天真是长肉季节，雨也是包月的下，太难了[悲伤][悲伤]
打卡第95天，用时间雕琢最美的曲线，一起来https://t.cn/RtGB2tr 挑战吧！#运动玩出色#
上班日
⏩小黄瓶20天打卡⛔️7⃣天
运动
♥️综合训练 1h20m
饮食：
◼️⬇️
◼️10:00蛋白粉
◼️16:40味千拉面猪软骨面
◼️19:30包子1个
手冲20g；
越来越美妙：11️4日
14号忘记打卡，最近也是宵夜连连，堕落啊
上班日
⏩小黄瓶20天打卡⛔️7⃣天
运动
♥️综合训练 1h20m
饮食：
◼️⬇️
◼️10:00蛋白粉
◼️16:40味千拉面猪软骨面
◼️19:30包子1个
手冲20g；
越来越美妙：11️4日
14号忘记打卡，最近也是宵夜连连，堕落啊
打卡第94天，用时间雕琢最美的曲线，一起来https://t.cn/RtGB2tr 挑战吧！#运动玩出色#
上班日
⏩小黄瓶20天打卡⛔️5⃣天
运动
♥️跳绳深蹲组合 40m➕波比跳35个➕板式组合10m
饮食：
◼️08:55⬇️不能再吃了
◼️14:00⬇️
◼️晚上我有吃牛肉粒，也有偷吃
手冲20g；
越来越美妙：11️4日
上班日
⏩小黄瓶20天打卡⛔️5⃣天
运动
♥️跳绳深蹲组合 40m➕波比跳35个➕板式组合10m
饮食：
◼️08:55⬇️不能再吃了
◼️14:00⬇️
◼️晚上我有吃牛肉粒，也有偷吃
手冲20g；
越来越美妙：11️4日
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