怎样预防脑血栓

1.勤喝水
夏天要主动饮水，不可待口渴后才饮水，每次200~300ml，一天2000ml左右。
天温度较高，出汗较多，可使血液浓缩，血液的黏稠度增高，出现血小板等凝集成小栓子，可引起心肌梗死及脑血栓形成等严重疾病。
2.饮食以清淡为主
夏天的饮食应以清淡为宜，适当增加富含钾、镁的食物，如新鲜蔬菜水果中的芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等。因钾和镁既可保护心血管，又可促进钠的排泄，有利于保持血压稳定。
3.适当的午睡
每天还可午睡1小时左右，这将有利于保持血压的稳定。
夏天气温较高，日长夜短，常使老人睡眠不足，这将影响血压的稳定，故夏天应创造温度适宜而幽静的休息环境，除夜间有足够的睡眠时间外，
4.适当的运动
一定要适度，不可盲目加大运动量，在夏天，健身锻炼仍可适当进行，但应避免在高温、高湿和通风不良的环境下进行。

4.【QK 纤溶酶】为什么可以有效预防和调理脑梗的呢❓❓

✅因为纤溶酶的三大功效就是:溶解血栓、消除斑块和打通微循环，其中我们的纤溶酶对于脑组织和脑神经损伤也会有一定的调理作用。

纤溶酶中的核心成分—枯草杆菌溶栓酶可快速清理血液中代谢垃圾、疏通淤堵、打通微循环、溶解新形成的血栓，同时也降解陈旧性的血栓和陈旧性斑块，修复血管内壁破损、还可以建立侧枝循环、修复断裂受损的脑神经、激活和修复因缺血和缺氧的休眠脑细胞，从而可以有效的做好脑梗的一级预防和二级预防。
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【夏季饮食养生】夏天，人体新陈代谢加快，体力消耗也比其他季节大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，容易出现食欲不振、口淡乏味等现象。我们可以通过食物天然存在的芳香调整食欲，果蔬里的有机酸都有各自特殊的芳香味。如柠檬、番茄、葱、蒜、、胡椒、姜等等，另外还可以加一些醋作为调味料。 ​​​

#陈先生0595[超话]# 秋日抒怀

秋，三千年的祈祷，五千年的追求，我心爱的秋，终于听到你的声音，看到你的身影，迎接你的到来，我要立刻把你搂入怀中！伴随茶的氲氤，我钟情于你的婀娜，痴迷于你的美丽，深深地坠入了你的爱河。我愿倾尽家财万贯，耗尽毕生心血，把你侍候，把你拥有！我要带你品尝茶的甘淳，领略茶的魅力，走遍万顷茶山，欣赏茶乡美景，听茶女唱歌，参禅悟道，醉在茶的世界里！

秋天，是一个美丽的季节，秋天，是一个丰收的季节，秋天，是一个令人向往的季节，它从春天的苏醒与美丽中走来，逐渐经受繁花似锦，万物争荣的新颖与活力之后，开始了花的凋零与伤感，并隨着夏的脚步越来越近，越来越急的节奏，开始了心的煎熬。七月如火，疯狂的暑气蒸腾，似乎要把一切晒化烤焦，连动物们也不得躲进树阴中，让自己远离这蒸笼般的滚烫，逃避身体耐热的极限，逃避火焰般的炙烤！耐心等待暴风雨的来临，把所有快要被蒸熟的万物拯救！于是，对于秋天的向往与等待便成了心的向往与诱惑！

秋天，我心中的温柔，我终生的追求，我心灵的鸡汤，我爱情的理想，我最体贴最热恋的女友，我要把你紧紧拥抱，把你好好珍惜，把你慢慢欣赏，把你永远装进心里！因为你没有春寒料峭，没有夏暑暴燥，没有寒冬冷酷，没有日长夜短，没有夜长梦多，只有平分秋色！你是我心爱的女人，你是不可或缺梦中的情妇！是我的快乐，我的浪漫！你是一个特殊的季节，你是一个特殊的符号，我要向你表白，我要山盟海誓，山无棱，未敢与君绝！

秋，是美丽的风景，万山红遍，层林尽染。秋，丰收的季节，春生夏长，秋收冬藏。我爱你，但我不知如何描绘你的美丽，你的单纯，你的体贴，你的温柔。我醉了，我要与你缠绵，我要与你私语，我要娶你为妻，用尽家财万贯，时刻把你搂在怀里，让你为我撒娇，让你为我解忧，让你陪我一起走天涯。我爱你，我人生的最爱，我理想的乐园，我生活的伴侣，我的心肝宝贝，让我公开秘密，我爱你！我心中的金秋，我要让你与我同醉，一生一世不分离！

陈泰山