女排世锦赛中国女排新赛程必看
上场中国女排VS巴西女排真是看得郁闷，又认真看了一遍比赛。
第一局开局形势大好，打到21分时，巴西14分，双方比分拉开差距，可惜巴西运气太好，然后连续被追到25:23，第一局险胜。然后第二局17:25大比分失利，第三局22:25，第四局22:25，连失三局，结果再次惜败…
说什么呢，技不如人？
说实话，这次中国女排个人能力比6月世界联赛有显著提升，进攻、拦网都有亮点，全场比巴西女排打得放松。只是团队默契没跟上来，反复出现抢接球失误，一传不行，拦网也有默契不够的失误，默契不是能快速练起来，所以接下来比赛面对实力相当或强大对手，风险很大，全看菜指导了。

今天中国女排复赛开始，第一场中国女排VS波多黎各女排，能赢。四场比赛难度在打意大利，像打巴西一样，6月女排世界联赛上1:3负于意大利。昨晚意大利女排VS巴西女排2:3，全程五局的确精彩，特别是巴西主攻加比表现抢眼，全队配合看巴西稍好，意大利稍逊。所以中国女排若接球一传能做到位，团队默契上来，对阵意大利是有机会拼赢的，菜导保佑吧

附中国女排复赛赛程（北京时间）：
10月5日23:15 中国女排vs波多黎各女排
10月7日02:00 中国女排vs荷兰女排
10月8日19:30 中国女排vs意大利女排（必看）
10月9日18:30 中国女排vs比利时女排

跟大家聊一下我的孕期和顺产经历，今天是月子的第十二天我已经瘦了30斤，孕前142，生之前190斤[允悲] 整个孕期胖了将近五十斤！[泪]
孕早期我吃的非常少几乎天天吐孕早期还瘦了三斤，我一直到孕六个月都只胖了五六斤，等到七个月的时候开始胃口大开我疯狂的想吃各种火锅牛蛙烧烤各种不忌口，两个月胖了二十斤。到了孕晚期我几乎天天崩溃的，我每天耻骨痛到不行站起来都费劲，走路必须人扶着，还有进入35周以后开始狂吐反酸烧心，反正怀孕所有人经历的苦我感觉我都经历了，我现在看见一个孕妇我就想哭我感觉她好难受好累….然后32周之前孩子每次做检查都偏小，32周之后孩子疯狂涨体重，到了38周孩子已经六斤多，39周胎心太高入院催产，加入阴道催产药以后的内检真的真的我感觉是满清十大酷刑，阴道特别瑟把一块纱布赛道宫颈口，这样的酷刑我经历了十几次，一般的人放一天就开指生了，我放了第二次在地上转胯坐球做运动终于晚上七点半嘭的一声羊水破了，哗哗的往外流，我的眼泪也哗哗的流，因为我知道我没有退后的余地了我即将要经历十指全开的痛了，这时候大夫又做内检另我担忧的是我还没开指如果不行就得打宫缩针，（我入院到生之前大夫护士一直说让我做好两手准备，有可能会顺转刨） 大夫给我打了一针安定让我睡觉，睡好了第二天才有力气生。这期间羊水和血不断的流我尿尿只能在床上尿。十点迷迷糊糊睡着了，半夜三点我开始剧烈的疼痛宫缩的疼痛，从小肚子到肛门一直有拉屎的感觉，而且是剧烈的疼和我之前的疼完全不一样，我知道这好像是真正的宫缩了，就这样我挺了两个小时三分钟一次的疼，就为了不做内检[泪]等到五点半的时候我实在忍不了了我让老公叫护士，这次护士来了发现内检不疼了她一下子摸到了我的宫颈，这次开了两指，（宫缩真的是巨疼巨疼！）六点半给我推上产房打无痛，打完真的不疼了我睡了一会，到了五指的时候我懵逼了我发现又开始巨疼受不了的那种，做了b超发现我的胎位不正孩子仰在我的肚子里所以我特别特别的疼无痛也没有用，大夫让我一直在地上溜达转胯撅着反正是各种运动，这期间我的羊水还在流还有血，宫缩一来了肛门就巨疼就不自觉的想使劲拉屎，（中途拉出来了我老公收的）跟我一起上来的全都生完了就差我了，我急的跟孩子说别让妈妈遭二遍罪咱们一起加油，这时候宫缩肛门疼的完全受不了了我跟护士说赶紧的我不行了给我刨吧，她又给我看了一下宫颈口已经开的九指差不多吧，把手伸进去给我转孩子胎位，完全转不动！但是我疼的已经不行了她就让我使劲，我就开始使劲了，护士已经看见孩子的头了，发现我闺女在里面自己转圈，（她的头一直在转）我也在使劲我们一起努力，这时候是十一点半，我抱着腿在床上一分钟用一次全身力气，一分钟一次，就这样一个小时过去了我一点力气没有了，大夫让我蹲地上使劲，我就下地蹲在地上用尽了全身的力气我实在是不行了，终于说头露的可以了我上床她们拿东西接产，这个时候让我哈气头出来了，再使点劲然后就感觉嘀里嘟噜的出来一大堆东西，万年的粑粑拉出来的感觉，但是我的胎盘没出来（天啊！不会手剥胎盘吧！）哈哈哈是的呢，用一个纱布在子宫里掏了四五次吧，然后按肚子，此时我已经疼疯了，比生孩子还疼！掏完下面撕裂开始缝针已经没有感觉了[允悲]缝完我躺在床上这时候感觉好轻松好舒服，肚子一摸也瘪了。看着自己的孩子不敢相信自己生的，观察了一个小时我尿尿了不是很疼，自己走着回病房了。。。
回病房我妈惊呆了看我走回去的哈哈哈哈哈
总结一下，对于骨盆条件好的比如胯宽的七斤以内都可以去顺，骨盆不是很好的六斤以内，还有就是一定要控制控制控制体重！孕晚期泡脚喝覆盆子茶开指很快！这是群里姐妹分享的。
虽然顺产很疼但是生完真的很轻松恢复也很快！[笑而不语]
刚生完肚子还像六个月那么大，第二天我开始做腹式呼吸穿收腹带，现在十二天肚子跟生之前一样了，生完我也一直坚持抹油，完全没有妊娠纹没有发黑，抹油真的有用，别听别人说是遗传啊什么的，我妈肚子开花了，我肚子一直认认真真抹完全没有纹，腿和屁股没抹就有纹。。。
坐月子有几天心情会很不好，过几天就正常了，还有就是不喂奶真的很轻松，月子里一定要多休息！
对了，凯格尔运动一定要动起来！一定！[喵喵][喵喵][喵喵]
还有几个是宝宝红屁股用完特别有效的霜推荐给大家没有激素的，对于疹子特别好用！

假期第五天
跟很好的发小去喝了下午☕，她的博士已经读完第一年可以不用上课啦[赞]说了海南岛一些很好玩儿的事情
然后背着好几公斤的行李...现在跟我们家梁书记和刘行长一起踏上了回家的路。
是这样的，每次跟他俩一起就很有那个童年旅游的味儿（累死累活还看不了风景）因为假期第二天把我爸打发回家了，他自己就没有开车，三号我自己回更不用开车。。所以今天一家三口回家，全员动车还拖着一堆...吃的。
下午茶后回家，我看到行李箱里有五斤沉的牛奶，吃饭的时候，我就开始灵魂发问了：
我箱子里塞一箱子牛奶咱是想累死谁呢[哆啦A梦吃惊]
我爸：你还算好的了，你没看我箱子你妈妈塞的，一兜子面...

一颗白菜...还有些菜...
我：那边家里都有（一冰箱），发个快递不行吗
我爸：逃荒嘛
我妈：你穿的少，多提点暖和暖和[嘻嘻]
附自拍（闲的没事）