兄弟姐妹们下午好[嘻嘻]刚刚被#脆皮奶香闪电泡芙# 馋哭的小番茄带着这个月护动走来了！真的走来了！不要错过！！
上个月的护动名.单看最后，没来找我领的宝贝们赶紧来啦！

这个月依旧是互动榜前5⃣️0⃣️名都有！不知道怎么看互动数的来找我，我教你！只要多多跟我互动（卷评），都有拿！你们想要的我都会送！每个人都宠！雨露均沾！

No.1多功能锅一台，冬天到了可以吃火锅，烤肉，炸鸡翅，煮粥…你爱吃的都能做！
No.2最经典的迪.奥999，每个女孩都必须要拥有的一只，直接送到你家！
No.3星爸爸猫爪杯，超可爱，爱上喝水！
No.4-No.6茶颜悦色茶包组合，不用去长沙，在家也能喝到！超好喝！
No.7-No.10各种好吃的，任你选！
No.11-No.20可爱女孩们也要拥有可爱的东西呀！图6⃣️图7⃣️里的随便你挑！
No.21-No.50嘘寒问暖，不如直接发！

宝贝们，每个月都有超丰盛的，只要你们经常来找我玩，来给番茄排面，我一定要把每个眼熟的，经常来给我打call的宝贝宠个遍！！雨露均沾！！

提醒一下⚠️不要刷榜不要刷，被我提醒2次及以上的直接取消哈！

是我的小心意，大家看到我发博了，随手卷坪还有跟我护动都可以提高排名！欢迎你们常来！

经常出现，积极跟我互.动，跟我交作业我的宝贝都有眼熟！你们的留言， 我都有认真看，不定时会送吃的，送或者直接给你打！

对了，欢迎大家来我的群里一起玩耍https://t.cn/A6PK6pVd 里面会经常降落雨！送各种！积极在群里响应我的还可以被我邀请进入「打call天团」，领更多和！更有不定时惊喜等你们！

最后，谢谢大家喜欢我，资瓷我，以后我还会发更多更好的功课！请大家多来我这里串门啦[嘻嘻]想看什么内容，想让我送什么，记得在这条底下跟我说！#番茄逛吃记[超话]#

#配方奶喂养的时间#
会出现的状况
刚开始用配方奶喂养的新手爸爸妈妈，不知道怎么掌握喂奶的量，以及什么时候该喂宝宝。宝宝吃着吃着就睡了，是把宝宝叫醒接着喂，还是等到宝宝睡醒了再喂？剩下的奶是弃掉，还是等到下一次喂奶时再热一热给宝宝？总之，第一次给宝宝喂配方奶，新手爸爸妈妈有太多的不知道。

应对方法
1.理想奶量 3小时一次，每天总量600～1 200毫升
2.奶量不足 每天总奶量小于600毫升
3.奶量过多 每天总奶量大于1 200毫升
4.原则 定时不定量
5.提示 婴儿配方奶是最接近母乳的母乳代替品，不能进行母乳喂养的宝宝，需要选择适合的配方奶喂养，不能给婴儿喝纯牛奶或其他配方奶以外的母乳替代品；需要喂一定量的水；不要机械照搬书本和配方奶包装上推荐的奶量。如果宝宝的奶量比推荐的相差比较远，要向医生咨询，不要强迫宝宝喝他不能完成的奶量。

小叮咛
不要着急，不要焦虑，静下心来慢慢体会、细细观察，很快你就能很好地掌握喂奶方面的各种问题了。看书，掌握理论，指导实践，喂哺，亲自实践，修正理论……妈妈的潜力是无限的，妈妈有着天生的喂养宝宝的经验。这一点，请相信自己。

2020.6.21

这是有生以来最严肃认真的仪式夏至。

日环食兼夏至，北半球白昼最长的一日，无以伦比的象征意义，还撞上父亲节。

按瑜伽士的要求，日月食开始前4小时不再进食正餐，所以前一日我算好日食开始时间倒退。

我今早最后是7:40 吃了面包和桃子和蜂蜜水后就再也不敢碰除了水的食物，要等下午5 点后日食结束才能进食。再加上夏至的特殊节令，人开始阴阳转化，我就干脆将本身要出门的一日国际瑜伽节活动临时放鸽子，好好在家歇着。

去药店配了夏至汤料，开始养生大计。
在午时睡了一个舒适的25 分钟定时午觉。
整个下午轮流打坐，冥想，观想脉轮与太阳能源相接。
顺便做了一个12 步骤清理法。

晚上等着请两朋友来吃饭，过了5:30 终于解禁，立刻开始吃水果，我之前漫长时间真忍住，而且饿感并不明显，很轻松，大量喝水即可。

晚上将昨日的素材轮番整理出来，花样又多又杂[笑cry] 最后还是觉得我临时给从外地赶回的晓桦做了个酸辣薯粉最好吃。