#摘个草莓吃[超话]#
挑战一天不登微博[吃瓜]
有事vxin 无事生非
祝我挑战成功[奥特曼]记得想我[奥特曼]不然回来揍你

（P话：好喜欢这个[奥特曼][奥特曼][奥特曼]表情
感觉我是个
一路火花带闪电
撸起袖子加油干
擦擦鼻涕谁也不看
劳动创业让蛆完蛋 的 正义小螺号
[奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼][奥特曼]

#女剪养成记# 睡出人面桃花相映红

不知道你们有没有过失眠的经历，枕边人睡得齁甜，而自己却大眼瞪小眼越数绵羊越清醒。

说说我自己助眠的方法：
1.手机关机；
2.手机离自己两米开外；
3.困了就去睡；
4.晚上十点半之前爬上床；
5.睡觉前不说话；
6.做头面部按摩让身体放松下来；
7.先右侧卧睡，困意来了再转仰卧；
8.喝改善睡眠的小茶方（推荐陈允斌的《茶包小偏方，喝出大健康》）；
我是阴虚体质喝的是养阴安神茶，这个茶对我来说简直灵丹妙药，喝一次就睡得很实，你们记得对症哦。这本书vxin读书里面就有。
9.用罗大伦博士的“解郁汤”泡脚（推荐《女性养生三步走》）。
这个汤，对长期失眠的人有奇效，据说泡上一次就能睡人生中最香的一次觉。我没泡过，有一味药我们这里的药店一直没有，等我泡了再跟你们分享。这本书要去买。

如果你睡眠质量超好，睡一觉起来神清气爽、精力充沛忽略此条。
如果你像我一样，偶尔失眠，参考1-8，买本陈允斌的书，自制适合自己体质的小茶包，这些小茶包很多原料都是食材，日常保养我更推荐食疗，更安全。
如果你长期失眠，还有情绪方面的问题，那我推荐你试试解郁汤，或者找个好中医赶紧调理调理身体。祝集美们都能睡出好气色。

【母亲节，都快乐】

这段时间一直越来越知道做自己，感谢大家的信任。

可能在vxin里比较活跃，在微博上发的少了。但我的开心离不开你们每一位的点赞和评论。

我们的#一日一水晶# 就在今天开始吧。

这是极品满体的红发晶，来自老矿，比现在很多浅色粉色的要稀少得多。里面的发晶就像兔毛。你们看了的感受是什么呢？我的感受也是和它们相处多了而来。

欢迎来我的vxin玩哈：peaceful46