#彦妤瘦瘦宝董事[超话]#
彦妤继续️❶❸➎⓿¥
来自江西的女神，谢谢信任与支持❤
本身不胖，就想胃腩小点，肚子紧致点，三个月后一定给你满意答案‼️

[色]再介绍一下彦妤：
❶不口服，不是吃的减肥药
❷不节食，我们只是要你控制好饮食时间，吃健康的，新鲜的，有营养的食物
❸不打针，不运动，一款在家里坐着，睡着，躺着就可以瘦5-15斤外敷减肥的产品
❹产品是纯中药丸外敷，晚加热30-50分钟
❺减肥的过程还调理了身体
❻操作非常非常简单，非常非常轻松，效果明显，没有任何副作用！

#大姨妈[超话]#大姨妈是每个小姐姐每月都必须经历的事情,如果大姨妈期间有岀现痛经的现象,那种痛着实让人难以承受,那么如何缓解痛经才好?不仅小姐姐来了解,小哥哥也应该看看(说不定有女朋友还用的到呢),利用这些方法跟痛经轻松说再见。#月经不调#
1,要按摩小腹,有些小姐姐痛经的情况非常严重,那么这个时间段不妨按摩下小腹,直接用双手按摩在小腹上面,力度要小点,并且每分钟下来差不多十次左右,一直到小腹上面有热度,并且连续五分钟,这样就能让内脏里面的血液快速运行起来,促进血液循环,对于缓解痛经有一定的功效。#健康小知识#
2,热敷,对于有痛经的小姐姐,想要舒缓这种情况不妨选择热敷,直接拿个热水袋或者暖宝宝,然后再放在肚子上面,可以起到缓解的效果。还可以用热水泡脚。此外,一定要注意保暖哟。#月经量少#
3,运动,很多小姐姐觉得来大姨妈的时候不适合运动,其实只要血量不是太多的情况下,适当运动还是蛮不错的,可以改善盆腔内的血液循环,同时还有利于把经期里面的淤血排除掉,并且能适当缓解痛经的情况。对于体质比较弱的小姐姐,可以试试瑜伽和散步等,会有很好的效果。
4,保持愉快的心情,在月经期间,心情的好坏就直接影响痛经的疼痛度,因此在这个期间肯定要保持愉快的心情,这样才不会让痛经的情况变得更加严重。#生理期#
5,红糖水加红枣和生姜,相信很多小姐姐在痛经的时候都会选择喝上杯红糖水,可以有效缓解痛经的现象,不过在喝红糖水的时候可以再加点红枣和生姜,这样效果会更加明显,不仅可以快速止痛还能让身体里面的血液快速补充。
6,大姨妈期间尤其不要吃生冷食物或碰冷水。般情况下,在来大姨妈期间吃生冷食物的话,一则有碍消化,二则伤及阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,让大姨妈无法顺利排出,造成大姨妈量少,甚至痛经。
7,不要穿过紧的裤子,来大姨妈时,一定要选择宽松的裤子,和材质舒服的生理裤哟。♦♦

old story
p1，当年高中班上一堆人竞相传阅的小说，出版时间是1986年
p2，班里一群人人手一把的扇子，每个人都不一样。
p3，遗落在旧家的三张融合怪兽。
p4，高中班里足球队的第一套球衣，背后50是我的班号450，exia是id，fn是当时喜欢的女孩子的名字缩写。
p5是两三个女生给我写的小纸条信什么的，有两个是从初中升到高中的女生，一个我喜欢一个喜欢我，还有一个是衡中复读的时候交的女朋友写的
p6是高中转学前，在河南的高中军训的时候拍的id卡，真的很瘦那时候，甚至可以说单薄。我还是喜欢现在厚重的身形，肚子脸再小点就好了。