9月1日打卡10km，继续坚持啊！最近天气变凉了，很舒服，不冷不热刚刚好。昨天是大红生日，祝福永远18岁，无事绊心弦所得皆所愿，昨晚一起吃火锅，尝试着打桌球和乒乓球，全碰运气，还挺好玩的。9月要开学了，时间真是过得飞快啊，希望疫情赶紧结束，最近要管住嘴，迈开腿呀。专注于一件事情，把一件事情做到极致就很不简单了，加油。
9月1日打卡10km，继续坚持啊！最近天气变凉了，很舒服，不冷不热刚刚好。昨天是大红生日，祝福永远18岁，无事绊心弦所得皆所愿，昨晚一起吃火锅，尝试着打桌球和乒乓球，全碰运气，还挺好玩的。9月要开学了，时间真是过得飞快啊，希望疫情赶紧结束，最近要管住嘴，迈开腿呀。专注于一件事情，把一件事情做到极致就很不简单了，加油。
那天在健身房一个阿姨看到我跟我打招呼一边说好久没见我一边说我白了又胖了[允悲]赶紧去测一下成分虽然体重没变但妈呀肌肉没了一斤脂肪多了三斤。又要管住嘴迈开腿了。周五周六每天在跑步机快走9个字。吃的没怎么减，主要是戒掉零食，每次回沙园都一堆零食投喂，好难拒绝[笑cry]。在家就好控制很多，不买零食就行了。中午品种特别多其实都是冰柜的剩料。好久没吃面，用日式高汤沾着吃还挺刷嘴的[嘻嘻]高汤是用这周每天做菜切下来边角料（洋葱芹菜卷心菜芡茜）先慢火熬到软，再放昆布和木鱼花。木鱼花和昆布捞出切开拌点酱料又是一味凉菜了，超低卡。
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