第一次来PureGym
教练形容是“pour water out”
好久没健身 体能弱很多 练完气色不错 希望秋冬晚上不再手脚冰凉 45min动感‍♀️+哑铃飞鸟
在国内健身房还算比较壮的 在无氧区经常会吸引瘦弱男人的目光 到了国外[黑线]怎么都这么壮 光身高男的1.9起步 女的1.7起步 体型各种各样 我是最小一只 结合这边便宜的高蛋白肉类 一身腱子肉未来可期 臀腿打基础 重点练肩背 腹部体脂率太高不想刻意练了 核心发力时顺带练练吧
出门时不太会开门 遇到两个人主动教我 还有个跟我穿同样的学院卫衣 布布真是个友好的城市

Week 6 / Term1 Week1 Day4
dinner，时间还是不好又八点才吃，下次别懒了早点开始………饭前吃了猕猴桃和很多饼干，导致本来有点不太想吃饭了，但，还是做了，本着#larissax要好好吃饭# 的基本原则
把俩大块三文鱼拿出来化了腌了煎了
油盐黑胡椒15min，怕太厚了浇完料又给片了一下（…）煎倒也没有很砰油！感觉还不错
btw煎三文鱼带鱼皮吃也太好吃了吧，没皮的一两块就有点显柴，简直没有对比就没有伤害
#larissax要好好吃饭# 晚饭✅ 我好厉害[嘻嘻]
//不想洗锅洗碗了有没有田螺姑娘来救我呃啊

凌晨2点喂奶-拍嗝-换尿不湿-测体温-哄睡，一系列操作完成已经凌晨3点了，哄睡过程中抱着娃在屋里游走40min，萝卜蹲至少100下，这是当妈之后每晚的日常操作。娃每3小时左右醒一次，有的时候有一觉4-5个小时，每晚从10点开始算这样的操作至少3次，当妈以后没睡过整觉，中午没正常休息过[裂开]你以为当妈就只是这样吗？天真了，当妈以后我喝了很多原以为这辈子不会喝的汤，例如猪蹄汤，大骨头汤，鲫鱼汤，怎么说呢没什么味且难喝不能随随便便生气，前一阵和老公吵架，吵完架以后他没啥事，我上火身上长火疖子，不能打针只能硬生生的把每一个火疖子挤开，喝苦瓜汁来败火，否则娃喝了我上火的奶该生病了[允悲]还有心里的委屈：娃哭了是不是没吃饱啊～娃闹了是不是奶不够啊～娃生病了是不是你传染的啊～娃脸上又起东西了，是不是没照顾好～我因为什么事情生气了，你看看生完孩子以后这人变得不可理喻，一点小事就这样。我也不知道是激素水平作祟还是真的不公平，反正我很委屈，心里的苦没人说[顶]出门遛弯是需要排班的，得轮流出去放风，我连出门穿什么只能看老公今天穿的啥，娃快2个月了，出门的次数不超过10次，每次还得掐着点赶紧回，我失去了潇洒和自由[失望]
上半身现在还都是抱娃的汗，发完这条微博，3点半了，大概5点左右娃又醒了，我还有一个半小时的睡眠时间[悲伤]加油，每一个妈妈，孩子总会长大的，奥利给#当妈后才知道的事#