如今国际上通行的划定“老年”的标准是60岁，超过这个岁数的人就统统被划入了“老年”之列。这就造成了一种刻板的印象，好像一到60岁，人就突然步入了的一个截然不同的人生阶段。但其实60这个数字仅仅具有统计学上的意义，对于人的实际生活质量影响不大。我们不是突然一下衰老的，而是逐渐变老的。如今人们的预期寿命已经越来越长，全世界已经超过了70岁，中国超过了77岁，日本更是达到了将近84岁。我们距离“百岁人生”的目标已经越来越近了。

虽然到目前为止，统计“老年”的指标没有变化，但实际上，人们在步入统计学意义上的“老年”之后，还有很长的人生道路要走。在很多行业里面，60岁正是年富力强的年纪，很多企业家在60岁之后具有了更敏锐的判断力和更强的驾驭能力，很多演员在60岁以后饰演了令人难忘的角色，很多学者和艺术家在60甚至70岁以后还非常高产。

统计数据也告诉我们，随着预期寿命的增加，老年人带着严重疾病生活的时间并没有延长，延长的其实是我们的健康生活时间。所以“老龄化社会”这个词具有很强的误导性，它掩盖了如今老人“年轻化”的事实。

真正重要的并不是一个人到没到某个被当作“老年”的岁数，而是他的精神状态和工作状态如何。著名的大提琴家和指挥家卡萨尔斯，他说：年老是相对的，如果我们继续工作，而且总是能发现周围的美好，我们就会发现，年老并不一定就意味着衰老。卡萨尔斯本人在90多岁的时候曾经受邀去指挥一个格鲁吉亚的乐队，这个乐队的成员最年轻的100岁，最年长的已经123岁了！

心血管健不健康，要看这5个指标

1. 心率
成年人的心率正常值为60~100次/分，低于60次/分为窦性心动过缓，高于100次/分为窦性心动过速。高血压患者心率大于85次/分会增加心血管疾病的危险性，建议控制在60~70次/分。
2. 身体质量指数
正常的指数值应在18.5~23.9之间，低于18.5的人会增加贫血、血尿的风险；若是在24-27.9之间就会增加高血压、心脏病等疾病的风险；肥胖的人身体质量指数大于等于28，患高血压、心脏病的风险更大。
3. 血糖
空腹血糖应控制在3.9~6.1mmol/L，餐后两小时血糖小于7.8mmol/L，这是正常值。
4. 血压
检查结果在120/80mmHg是正常的，超过140/90mmHg为高血压
5. 血脂
其中总胆固醇小于5.2mmol/L是正常值；甘油三酯小于1.7为正常值；低密度脂蛋白最好控制在2.6mmol/L以下，高密度脂蛋白这个好的胆固醇，最好超过1.3mmol/L。

舒坦了~地板都拖了10遍，每个地方都藏匿着意想不到的垃圾，比如茶壶上扔着瓜皮，沙发上扔了个尿不湿。
国庆节人也太多了，叫来60桌亲戚朋友[二哈]，不愧我爸妈打了整整一个月电话[允悲]，叫来60桌亲戚朋友[允悲]，我真不知道到底是哪里来这么多亲戚好友。我爸整厨房，我整客厅，我妈整厕所➕二楼，我弟干累活儿[二哈]干完活就带他老婆先溜了。