最难熬的一个十一假期终于结束了
[苦涩][苦涩][苦涩]
1号去单位值班
2号去了医院
检查的结果是依旧有gong腔积液
于是剩下的日子里都不得已平躺在家里

下午觉得实在要憋死了
出门透口气
衣服由之前的短袖T换成卫衣
天，
好像是一夜之间冷的。

真是怀念那些可以四处游走看世界的日子
这样卧床的日子快快结束吧

【鼻炎秋季该如何护理？做到这5点，减少痛苦】#倍鼻带你看世界# #倍鼻#

秋季天气转冷，稍不注意防护，就很容易让身体出现一些小问题，从而给健康带来一定的影响，如鼻炎在冬季就很易发作，因此有鼻炎的患者在冬季时一定要注意做好相关的护理工作，如注意保暖保湿，预防感冒等，这些都可以更好的防止秋季鼻炎的发作。

1、预防感冒：秋季气温下降，是引起季节性鼻炎复发的常见诱因，所以一旦发现有感冒现象要及时治疗，同时在生活中也要注意做好防止感冒的工作，以防增加患鼻炎的几率。

2、保暖：秋季要时时注意气候变化，及时添衣，尤其是风大时出门需戴口罩，以保持鼻腔的湿度，同时也可更好的预防感冒的发生，另外，香水、化妆品等是会刺激鼻腔黏膜的，要注意尽量避免接触。

3、增强体质：一般有鼻炎的患者对感冒的抵抗力较弱，所以更易患感冒，这样容易形成恶性循环，因此平时多运动，锻炼体质，以增强自身抵抗力，如可选择游泳，跑步，打球等。或是用冷水洗脸，也是可增强抵抗力，平时多做一些有氧运动，不只可排出体内毒素，还可增强自主神经系统的功能，从而提高免疫力。

4、注意保湿：保持室内和温度和湿度。不要过度使用空调和暖气，以防导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力下降，从而引起鼻腔不适，导致鼻炎的发生。

5：其他护理要点：要注意避免接触宠物；保持鼻腔清洁；冬季要尽量减少户外活动，以更好的避免寒冷及过敏原刺激；饮食中还要多吃新鲜蔬菜，以增强免疫能力；发生鼻炎时可用热毛巾外敷或是用生理盐水冲洗鼻腔；

小姚看世界第十三期[奥特曼]

最近济南的雨有点大，天有点冷，照片也不多咯，今天只有这一张诶嘿[揣手]

另:好气哦！今天超级冷，我正骑着车瑟瑟发抖在风中的时候，突然前面一位兄弟骑过去，掉了一个东西，蓝蓝的，我以为是饭卡，
心想:好人好事的机会来啦！他也骑着车？那我快快捡起来，把手拧到底，潇洒超车，转身回眸，“同学，你的饭卡”
现实:我弯下腰去捡，带动了我的胳膊，车突然动了[白眼]，我差点摔个大马趴，近距离一看，tnnd是个烟盒儿！！烟盒儿！立马起身，潇洒离去。

不过开心的是，俺终于把三二一都拿了嘿嘿嘿，圆满