读《疗愈的饮食与断食》让我对生活再次有了一个新层次的理解，这种不断「收回能力」的感觉太赞了~

到底什么时候开始一日三餐，又为什么对糖分上瘾，在无法排解情绪与压力，不懂与人轻松沟通时为何选择了食物，让食物成为了压力排解的方式，囤积了大量热量转化为脂肪……

而实际上我可以选择在饮食上更懂得它们本身的益处，让吃什么，吃多少，想吃就吃成为一件轻松自在没有压力的事情。

让我了解到，原来饿意也和情绪一样，是头脑产生的幻觉。亲测饿意来袭时，一小时后便消退。之前吃的食物已经足够身体消耗了。

让自己保持健康，
好好感受身体而不是头脑的感觉~

好棒，感谢这本书给我带来的新力量。

#读书，我们是认真的[超话]#

#读书##读书笔记#

贵族阶级对穷人的生活方式总是大为不解吧，不解的主要是为什么这个穷人要一杯咖啡放6勺糖，难道不能去吃点更干净的蛋白质或者更健康的绿色鸡蛋嘛？

这些人还是太缺乏自制力以及可能他们真的不想吧[开学季]

《贫穷的质感——王梆的英国观察》
作者的表达尖刻而有趣，不乏很英式的调侃调调，一本好读的非虚构作品。

传说中有一种鸟，它毕生只歌唱一次，但歌声却比世界上任何生灵的歌声都悦耳，它一旦离巢去找荆棘树，就要找到树才肯罢休.它把自己钉在最尖最长的刺上，在蓁蓁树枝间婉转啼鸣.它超脱了垂死的剧痛，歌声胜过百灵和夜莺.一次绝唱，竟以生命为代价.然而整个世界都在屏息聆听….
这是我读书时代最喜欢的一本书《荆棘鸟》没有之一，到现在也是我最爱的一本书，不同年纪读有不同年纪的感受.
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