医生对女孩的忠告（女孩子收藏起来）

暴躁会存在子宫里
压力会存在于肩颈
郁闷会存在乳房
肩胛骨缝里委屈
纠结会存在胃里

思维太敏感皮肤易过敏
行动力差会存在于双腿
情感压力会存在背部

不用和别人做无谓的争执
不要将委屈憋在心里
不要几十岁的人才想明白要为自己活

生气，会让你月经不调，乳腺增生，卵巢囊肿，不孕，抑郁，甚至绝经

看似他只是让你生气而已，其实是在慢慢要了你的命！#情感##情感生活指南#

心理学上有个著名的“森田”疗法，被用来治疗成人焦虑症。

例如，你正在因为一件事痛苦，焦虑。
可能是失恋了走不出感情的困扰；
也可能是怕辛苦，不想准备考试；
还可能和同事有矛盾，想换工作。

很多人会过分关注自己的情绪变化，并且和周围人倾诉，甚至记录下来：
“我太郁闷了，太痛苦了，太纠结了”。

记住，人是无法通过主观意识来改变不良情绪的。你越关注，反复的倾诉或回味，就会变得越敏感，这种情绪会被无形中放大。

你要做的是忍住痛苦，拼命的做事情！
这类事情可能是需要你不得不做，必须去面对的，例如：你社恐，但可以强迫自己每天和一个同事聊一会儿天。你怕吃苦，强迫自己每天运动半小时。

也可以是其他分散注意力的事情，例如；与其总是和朋友絮叨感情的挫折，不如让朋友陪你去爬山，你们一起做顿饭，等等。

当你迎面痛苦或者不去理它的时候，这种负面情绪反而越来越轻。

当这种痛苦的高峰期过去后，你可以再加上一些心理暗示：
老娘最美最优秀，走出去一队人在追！
这点难题算啥，我现在是学霸，有我不会的吗？
穿小鞋我也不怕，我如常生活，小人死得快！

原理就是：意志不能改变情感，但意志可以改变行为，并且行为可以改变情感。所以“行为”是关键，你先动起来，心境就会随着改变。

我也是个蛮有仪式感的人，生贺图肯定得生日当天发，去年那个小视频八号发的我都郁闷了好久。这段时间一直都挺忙，又纠结了很久画什么，画了又改改了又画，于是到现在都只画了一点，本来打算在今天上班前熬一会儿把图赶出来，结果！！板子突然抽筋儿，我又开始手忙脚乱检查哪里出了问题，但还是没解决，麻了。想了想还是算了，不死磕今天了，不然赶出来的贺图不满意我也不想发出来，等我把板子搞好了再画，晚几天发也没啥【其实还是很在意[委屈]先祝张艺兴大帅哥生日快乐了[可怜]