茶能养生的9大秘密
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养生重在养心。
而茶，能颐养身心。于身能提神明目、消食去腻、清热解毒，于心能消愁解闷、陶冶情操、明心悦智。
虽然现代医学发达，但古人对茶的研究、理解，绝不逊色于今人。
古籍中有许多关于茶能养生的记载，读来还真有不少收获！
益思悦志
唐·陆羽撰《茶经》称茶能“悦志”；
五代·毛文锡撰《茶谱》中称茶能“益思”；
元·忽思慧撰的《饮膳正要》中称能“清神”；
明·李时珍撰的《本草纲目》称茶能“使人神思爽”；
清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神”。
此外，还有茶能“破孤闷”、“通仙灵”。总之，饮茶能提高人的思维能力。
明目清心
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》称茶能“理头痛”；
宋·周去非的《岭外代答》称茶能“祛头风”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“止头痛”；
清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。
古籍中专门讲茶能明目的很多，《茶经》称茶能治“目涩”；《本草拾遗》称茶能“明目”等。
提神驱睡
唐·苏敬撰的《新修本草》，清·张璐撰的《本草逢源》，以及《桐君录》，分别称茶能“令人少睡”“令人少眠”“令人少寐”和“令人不眠”；
唐·《本草拾遗》《茶谱》分别称茶能“少睡”“睡少”和“不睡”；明·李士材撰《本草图解》称茶能“醒睡眠”；
清·王孟英《随息居饮食谱》称茶能“醒睡”。
消食和胃
唐·孟诜撰的《食疗本草》称茶能“下气”；
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》、明·缪希雍撰的《本草经疏》和王圻撰的《三才图会》分别称茶能“消食”“消宿食”“消饮食”；
清·黄宫锈撰的《本草求真》介绍“茶能治食积不化”还有“去滞不化”的功效等等。
消脂去腻
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“去人脂”；
宋·苏轼撰的《东坡杂记》称茶能“去腻”；
清·曹慈山撰《老老恒言》称茶能“解肥浓”；
清·赵学敏撰《本草纲目拾遗》称茶能“解油腻，牛羊毒”。
此外，还有称茶能“久食令人瘦”等。
清热解毒
唐·孟诜撰的《食疗本草》、清·张路撰的《本经逢源》分别称茶能“去热”和“降火”；
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“破热气，除瘴气”；
宋·宋土瀛撰的《仁斋直指方》、陈乘撰的《本草别说》称茶能“消暑”。
清·黄宫锈的《本草求真》称茶能“清执解毒”；
清·刘献庭的《广阳杂记》称茶能“除胃热之病”。
此外，还有茶能“清热降火”“涤热”“疗热症”“治伤暑”等等，不一而足。
疗疮止痢
古籍《枕中方》称茶能“疗积年”；
宋·陈承撰的《本草别说》称茶能“治痢”；
明·缪希雍撰的《本草经疏》称茶能治“瘘疮”；
明·李中立的《本草原始》称茶能“搽小儿诸疮”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“治热毒赤白痢”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“血痢”；
清·张璐撰的《本草逢源》称茶能“止痢”。
轻身换骨
唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”；
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“固肌换骨”；
明·牛棣的《救荒本草》称茶能“救饥”；
明·鲍山的《野菜博》称茶能“调食”；
清·屈大钧的《广东新语》称茶能“疗饥”。
此外，还有茶能“轻身换骨”“治疲劳性神经衰弱症”之说。
益寿养生
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“祛宿疾，当眼前无疾”；
明·程用宾的《茶录》称茶能“拌擞精神，病魔敛迹”；
清·俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能“养生益”。
“神农尝百草，一日而遇七十二毒，得荼而解之。”这是我们对茶的药用价值的启蒙认识。
在读到古籍中关于茶的养生价值的时候，不免感慨古人的大智慧。
茶能轻身，更能清心。邀朋友一起来喝杯茶，滋润身心吧。
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虽然现代医学发达，但古人对茶的研究、理解，绝不逊色于今人。
古籍中有许多关于茶能养生的记载，读来还真有不少收获！
益思悦志
唐·陆羽撰《茶经》称茶能“悦志”；
五代·毛文锡撰《茶谱》中称茶能“益思”；
元·忽思慧撰的《饮膳正要》中称能“清神”；
明·李时珍撰的《本草纲目》称茶能“使人神思爽”；
清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神”。
此外，还有茶能“破孤闷”、“通仙灵”。总之，饮茶能提高人的思维能力。
明目清心
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》称茶能“理头痛”；
宋·周去非的《岭外代答》称茶能“祛头风”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“止头痛”；
清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。
古籍中专门讲茶能明目的很多，《茶经》称茶能治“目涩”；《本草拾遗》称茶能“明目”等。
提神驱睡
唐·苏敬撰的《新修本草》，清·张璐撰的《本草逢源》，以及《桐君录》，分别称茶能“令人少睡”“令人少眠”“令人少寐”和“令人不眠”；
唐·《本草拾遗》《茶谱》分别称茶能“少睡”“睡少”和“不睡”；明·李士材撰《本草图解》称茶能“醒睡眠”；
清·王孟英《随息居饮食谱》称茶能“醒睡”。
消食和胃
唐·孟诜撰的《食疗本草》称茶能“下气”；
宋·虞载撰的《古今合壁事类外集》、明·缪希雍撰的《本草经疏》和王圻撰的《三才图会》分别称茶能“消食”“消宿食”“消饮食”；
清·黄宫锈撰的《本草求真》介绍“茶能治食积不化”还有“去滞不化”的功效等等。
消脂去腻
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“去人脂”；
宋·苏轼撰的《东坡杂记》称茶能“去腻”；
清·曹慈山撰《老老恒言》称茶能“解肥浓”；
清·赵学敏撰《本草纲目拾遗》称茶能“解油腻，牛羊毒”。
此外，还有称茶能“久食令人瘦”等。
清热解毒
唐·孟诜撰的《食疗本草》、清·张路撰的《本经逢源》分别称茶能“去热”和“降火”；
唐·陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能“破热气，除瘴气”；
宋·宋土瀛撰的《仁斋直指方》、陈乘撰的《本草别说》称茶能“消暑”。
清·黄宫锈的《本草求真》称茶能“清执解毒”；
清·刘献庭的《广阳杂记》称茶能“除胃热之病”。
此外，还有茶能“清热降火”“涤热”“疗热症”“治伤暑”等等，不一而足。
疗疮止痢
古籍《枕中方》称茶能“疗积年”；
宋·陈承撰的《本草别说》称茶能“治痢”；
明·缪希雍撰的《本草经疏》称茶能治“瘘疮”；
明·李中立的《本草原始》称茶能“搽小儿诸疮”；
明·吴瑞撰的《日用本草》称茶能“治热毒赤白痢”；
清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“血痢”；
清·张璐撰的《本草逢源》称茶能“止痢”。
轻身换骨
唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”；
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“固肌换骨”；
明·牛棣的《救荒本草》称茶能“救饥”；
明·鲍山的《野菜博》称茶能“调食”；
清·屈大钧的《广东新语》称茶能“疗饥”。
此外，还有茶能“轻身换骨”“治疲劳性神经衰弱症”之说。
益寿养生
宋·苏颂的《本草图经》称茶能“祛宿疾，当眼前无疾”；
明·程用宾的《茶录》称茶能“拌擞精神，病魔敛迹”；
清·俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能“养生益”。
“神农尝百草，一日而遇七十二毒，得荼而解之。”这是我们对茶的药用价值的启蒙认识。
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有很多家长现在也有从小就给孩子做规划的意识，甚至包括将来的职业规划，这其实是一个比较好的做法，虽然谁也不能预计自己的孩子将来就一定会按照自己的规划路线去走，但有条路总比没有好，至少在前行的路上还有个参照，知道自己和预计的差距，或者是知道自己是不是喜欢或适合规划的路线。
大家不要看有些名校的教授或博士的孩子学袭是如何的渣就觉得自己也可以不努力了，反正自己的孩子是普通孩子，还不如那些高智商家庭的孩子，人家都不行，那我的孩子可能更不如他们。其实，这里有个认知偏差，大部分的高知或高智商家庭的孩子教育都是比较成功的，只有少部分的这种家庭教育失败。成功家庭的孩子成功，对于大家来说是正常的，不会引起注意，而成功家庭的孩子不行，那么就会比较容易吸引眼球，给大家留下深刻的印象。
其实这类家庭孩子的教育不成功，和孩子的智商其实关系不大，和家庭教育的关系比较大，一方面家长可能在事业上比较忙，另一方面有名校高知家长的光环照耀，对孩子就疏于管教，觉得孩子不管也能自学成才。但教育这个事情就是这么神奇，你前期投入得越多，对孩子的规划越合理，陪伴和督促孩子越细致，孩子在后期就越容易自学成才、越省心；你前期不知道该怎么给孩子规划，任凭孩子自然生长，那么后期孩子就会比较平庸，如果家长还有比较高的期望，那么就会更加耗费时间和精力来帮孩子提高，但此时往往投入更多财力物力也收效甚微，拼不过那些合理规划的孩子。
真正有天赋的孩子，也就是智商超高的孩子大概万里挑一，绝大部分的孩子的智商水平都在平均值附近，所以仅凭智商就想进入头部区域也不是那么容易的事。因为学袭成绩是学袭能力的体现，单凭点小聪明是达不到这个高度的。有很多觉得自己很聪明的孩子可能智商确实是在平均值的上方，对一些有难度的知识理解起来确实是比大部分的孩子要容易，但如果仅限于此，则不大可能成为顶级学霸。因为知识的考查需要熟练度、需要积累、需要归纳总结，当然还有难题的钻研。
所以对于合理的学袭规划就显得非常重要了，我前面也说过，可以采用倒推法来进行规划，这个方法目的性比较强，对孩子从小树立学袭目标比较有帮助，可以激励孩子朝着目标去努力。但是这种规划也有其局限性，那就是基本上是以分数为目标，比如湖北大概高考680多分就能进清北，但是对于选什么专业却没有涉及。很多家长都是想着到了高中再说，甚至是等高考分数出来再说。
但实际上，在规划小学初中高中的学袭时，选什么专业就是应该早早考虑的事情。比如传统的数学、医学类专业，数学专业就需要数学特别好，那要想走这条路，那就需要从小学就规划参加高中数学竞赛拿奖进国家集训队，这样清北就直接收走了，高考都省了，这个学袭路径我前面写过专门的文章。那医学临床类八年直博的，清北复交华科中山都是一样的厉害，牙医直博八年则是华西，而这些专业则要求理化生是高考必考科目。
除开这些传统的专业外，家长在规划时还应该考虑到十年甚至是十五年后哪些专业的就业前景或社会需求大，将来好就业或者是能多赚钱。这些都在规划中对除了课本以外的其他知识要额外投入时间精力去学袭的。
比如2022年十大科技趋势中和人工智能沾边的科技趋势就占了大部分，那么基于人工智能的各种专业就会成为未来十年甚至是更长时间的热门需求。比如数学、计算机与网络、芯片设计与制造、自动控制、精密机械制造、数控机床，甚至机械维修等都是在大家的规划范围内。
如果大家对课内知识的学袭来进行规划的话，那其实是没必要规划的，跟着学校的进度来学袭就好了。如果有更高的目标，那么规划就包括三部分，一部分是课内知识的提前学袭，基础知识还是要熟练掌握，相关技能要求达到标准即可。第二部分就是针对将来专业知识的提前铺垫，包括各种相关知识的课外拓展，以及数学相关知识的拔高与拓展（所有这些都离不开数学高阶知识的掌握）。第三部分就是注重自学能力的培养，学袭能力是考试成绩的直观反映，所有的规划如果最后都不能反映到成绩上（主要是指高中的成绩），那么这个规划也就没啥意义了。
以上说了这么多，其实是对那些想让孩子进入顶级学霸行列的家长说的，在实际的操作中家长和孩子都会非常辛苦，因为越往金字塔的顶端走，则竞争压力会越大，而一旦成功走上去，则孩子的整个人生都会不同，但需要承受的艰辛也是常人所不能承受的。如果家长没有做好这样的准备，那么顺应双减政策的实行，孩子家长都能相对轻松点，将来也未必不能成才。
新书《自学宝典》已经出来了，有需要的家长可以扫下面的大图了解详情。
大家不要看有些名校的教授或博士的孩子学袭是如何的渣就觉得自己也可以不努力了，反正自己的孩子是普通孩子，还不如那些高智商家庭的孩子，人家都不行，那我的孩子可能更不如他们。其实，这里有个认知偏差，大部分的高知或高智商家庭的孩子教育都是比较成功的，只有少部分的这种家庭教育失败。成功家庭的孩子成功，对于大家来说是正常的，不会引起注意，而成功家庭的孩子不行，那么就会比较容易吸引眼球，给大家留下深刻的印象。
其实这类家庭孩子的教育不成功，和孩子的智商其实关系不大，和家庭教育的关系比较大，一方面家长可能在事业上比较忙，另一方面有名校高知家长的光环照耀，对孩子就疏于管教，觉得孩子不管也能自学成才。但教育这个事情就是这么神奇，你前期投入得越多，对孩子的规划越合理，陪伴和督促孩子越细致，孩子在后期就越容易自学成才、越省心；你前期不知道该怎么给孩子规划，任凭孩子自然生长，那么后期孩子就会比较平庸，如果家长还有比较高的期望，那么就会更加耗费时间和精力来帮孩子提高，但此时往往投入更多财力物力也收效甚微，拼不过那些合理规划的孩子。
真正有天赋的孩子，也就是智商超高的孩子大概万里挑一，绝大部分的孩子的智商水平都在平均值附近，所以仅凭智商就想进入头部区域也不是那么容易的事。因为学袭成绩是学袭能力的体现，单凭点小聪明是达不到这个高度的。有很多觉得自己很聪明的孩子可能智商确实是在平均值的上方，对一些有难度的知识理解起来确实是比大部分的孩子要容易，但如果仅限于此，则不大可能成为顶级学霸。因为知识的考查需要熟练度、需要积累、需要归纳总结，当然还有难题的钻研。
所以对于合理的学袭规划就显得非常重要了，我前面也说过，可以采用倒推法来进行规划，这个方法目的性比较强，对孩子从小树立学袭目标比较有帮助，可以激励孩子朝着目标去努力。但是这种规划也有其局限性，那就是基本上是以分数为目标，比如湖北大概高考680多分就能进清北，但是对于选什么专业却没有涉及。很多家长都是想着到了高中再说，甚至是等高考分数出来再说。
但实际上，在规划小学初中高中的学袭时，选什么专业就是应该早早考虑的事情。比如传统的数学、医学类专业，数学专业就需要数学特别好，那要想走这条路，那就需要从小学就规划参加高中数学竞赛拿奖进国家集训队，这样清北就直接收走了，高考都省了，这个学袭路径我前面写过专门的文章。那医学临床类八年直博的，清北复交华科中山都是一样的厉害，牙医直博八年则是华西，而这些专业则要求理化生是高考必考科目。
除开这些传统的专业外，家长在规划时还应该考虑到十年甚至是十五年后哪些专业的就业前景或社会需求大，将来好就业或者是能多赚钱。这些都在规划中对除了课本以外的其他知识要额外投入时间精力去学袭的。
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如果大家对课内知识的学袭来进行规划的话，那其实是没必要规划的，跟着学校的进度来学袭就好了。如果有更高的目标，那么规划就包括三部分，一部分是课内知识的提前学袭，基础知识还是要熟练掌握，相关技能要求达到标准即可。第二部分就是针对将来专业知识的提前铺垫，包括各种相关知识的课外拓展，以及数学相关知识的拔高与拓展（所有这些都离不开数学高阶知识的掌握）。第三部分就是注重自学能力的培养，学袭能力是考试成绩的直观反映，所有的规划如果最后都不能反映到成绩上（主要是指高中的成绩），那么这个规划也就没啥意义了。
以上说了这么多，其实是对那些想让孩子进入顶级学霸行列的家长说的，在实际的操作中家长和孩子都会非常辛苦，因为越往金字塔的顶端走，则竞争压力会越大，而一旦成功走上去，则孩子的整个人生都会不同，但需要承受的艰辛也是常人所不能承受的。如果家长没有做好这样的准备，那么顺应双减政策的实行，孩子家长都能相对轻松点，将来也未必不能成才。
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#2022大年初一#[福气虎]#博君一肖#
先放一簇烟花，好看，
虽然我这边看不着[笑cry]
今天是2022新年第一天![酷]
真正迈过零点，特别感慨啊，
我滴个乖乖，我还喜欢着肖战王一博呐[笑cry]
战哥一博真的好像融入我的生命里了，
无论当时我的心情有多差，情绪有多糟糕，
不经意一抬头，诶！战哥! 诶！一博![心][心]
哇就跟川剧变脸一样[笑cry]
嘴角不自觉就扬起来，心里的阴霾马上就消失的无影无踪[亲亲][亲亲][亲亲]
我不会结婚，不想谈恋爱不想碰感情，
即便以后遇到一个心里很喜欢的人，
我想我也不会有博君一肖带给我的这种，
似是一起伴我走完漫漫人生路的感受吧[心]
今年是第四年了吖，
当初那种对他们喜欢到疯魔的，从早到晚都想看着他们，看他们臭情侣小学鸡拌嘴打闹，又会不经意间流露出对对方的在意，为对方的喜而喜，在对方难过时也会马上想办法用自己的方式或高明或笨拙地哄对方的样子，那是从小心翼翼试探到走进对方心里的甜甜爱情[心].
那个时候啊，真的要疯掉了[笑cry]
早上起的又早，一睁眼就是摸手机刷微博看他们然后微信爬楼捡糖吃，到了晚上还会和微信群里的小伙伴们嘻嘻哈哈扒拉糖炸吐槽臭情侣明里暗里的秀[doge][doge][doge]
有时候一不小心就会刷到凌晨一两点甚至三四点[允悲]
睡一两个小时又爬起来上班，还感觉自己倍儿精神![笑cry][笑cry][笑cry]
我曾为这种情况思考过，
最后的结论是，我爱上了博君一肖的爱情[心].
那段时间，我就是在谈恋爱啊!
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
现在嘛，那种状态已经随着时间慢慢淡化了，但我喜欢他们的心情如初，你喜欢肖战王一博，咱就是朋友，如果是无感那就祝你生活顺遂，没事儿，萝卜青菜，各有所爱嘛，但如果无端就张口诋毁，嗯，发送一坨再您的见[拜拜]
[2022][许愿虎][许愿虎][许愿虎]
到点儿啦！
㊗️战哥一博平安喜乐❤️.
㊗️各位 “博”满盆盈 “君”玉满堂 “一”生平安 “肖”傲风月 “是”途坦荡 “真”情不负 “的”厚福旺 新年快乐
㊗️百事从欢
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