看芒果tv第二季 #披荆斩棘# 得出一个结论，无论男女，想要年纪越大越显年轻态，真就是得靠自律。这里的年轻不是说让你去跟20岁左右的小孩去比，而是跟自己比。节目中有个女孩说自己从小就知道的妈妈是苏有朋的疯狂粉丝，苏有朋听了也不生气，笑着问：“很荣幸呢，她是我哪一个年代的粉丝呢？！”48岁的苏有朋是几代人的青春回忆啊！自信源于底气，底气源于努力。

居然还有60岁的杜德伟！80年代的明星，看看人家如今60岁的状态。在节目中也是特别卷，非常刻苦，半夜三更了还在积极练舞，对舞台真的好认真啊！真是勤恳到老努力到老。事业因执着而成功，人生因坚韧而出彩。

人须在事上磨，方立得住。42岁的潘玮柏说自己在一个半月前得知要上节目就开始减肥，整整瘦了13公斤。还有44岁的吴建豪，这是我小时候看《流星花园》里的演员，如今44岁了，又是单独跳舞，还翻跟头。在节目单独采访的时候，直言自己为了保持好身材，每天吃水煮蛋、烫西兰花、烫鸡胸肉，配上酱油和生辣椒。每个减肥成功的人都明白能瘦下来靠的是持之以恒的坚持，这不是几天、一周就能达到的效果，这是最少一个月起的自律。#披荆斩棘的哥哥#

看芒果tv第二季 #披荆斩棘# 得出一个结论，无论男女，想要年纪越大越显年轻态，真就是得靠自律。这里的年轻不是说让你去跟20岁左右的小孩去比，而是跟自己比。节目中有个女孩说自己从小就知道的妈妈是苏有朋的疯狂粉丝，苏有朋听了也不生气，笑着问：“很荣幸呢，她是我哪一个年代的粉丝呢？！”48岁的苏有朋是几代人的青春回忆啊！自信源于底气，底气源于努力。

居然还有60岁的杜德伟！80年代的明星，看看人家如今60岁的状态。在节目中也是特别卷，非常刻苦，半夜三更了还在积极练舞，对舞台真的好认真啊！真是勤恳到老努力到老。事业因执着而成功，人生因坚韧而出彩。

人须在事上磨，方立得住。42岁的潘玮柏说自己在一个半月前得知要上节目就开始减肥，整整瘦了13公斤。还有44岁的吴建豪，这是我小时候看《流星花园》里的演员，如今44岁了，又是单独跳舞，还翻跟头。在节目单独采访的时候，直言自己为了保持好身材，每天吃水煮蛋、烫西兰花、烫鸡胸肉，配上酱油和生辣椒。每个减肥成功的人都明白能瘦下来靠的是持之以恒的坚持，这不是几天、一周就能达到的效果，这是最少一个月起的自律。

减脂也罢，努力也好，都是一个缓慢积累的过程，努力也是，先有量的积累，才能带来质的飞跃。这个过程，如果不沉住气，耐不住性子，动不动就给自己放松的机会，获得的就只能是焦虑，而非想要的结果。

无论任何年龄，去发光，而不是被照亮。每个年龄都有每个年龄的精彩。

看芒果tv第二季 #披荆斩棘# 得出一个结论，无论男女，想要年纪越大越显年轻态，真就是得靠自律。这里的年轻不是说让你去跟20岁左右的小孩去比，而是跟自己比。节目中有个女孩说自己从小就知道的妈妈是苏有朋的疯狂粉丝，苏有朋听了也不生气，笑着问：“很荣幸呢，她是我哪一个年代的粉丝呢？！”48岁的苏有朋是几代人的青春回忆啊！自信源于底气，底气源于努力。

居然还有60岁的杜德伟！80年代的明星，看看人家如今60岁的状态。在节目中也是特别卷，非常刻苦，半夜三更了还在积极练舞，对舞台真的好认真啊！真是勤恳到老努力到老。事业因执着而成功，人生因坚韧而出彩。

人须在事上磨，方立得住。42岁的潘玮柏说自己在一个半月前得知要上节目就开始减肥，整整瘦了13公斤。还有44岁的吴建豪，这是我小时候看《流星花园》里的演员，如今44岁了，又是单独跳舞，还翻跟头。在节目单独采访的时候，直言自己为了保持好身材，每天吃水煮蛋、烫西兰花、烫鸡胸肉，配上酱油和生辣椒。每个减肥成功的人都明白能瘦下来靠的是持之以恒的坚持，这不是几天、一周就能达到的效果，这是最少一个月起的自律。#披荆斩棘的哥哥#