碎片子
1⃣️姐姐努力给你不同罐罐吃2⃣️这大哥的姿势真舒坦3⃣️光头强又在砍树了4⃣️体检的单子一大串啊可怕5⃣️偶遇梅花小蛋糕6⃣️新7⃣️今年陆陆续续抽了几十管血了 年底不行破百吧8⃣️还好在体检前吃了 不然被医生说的啥也要禁止9⃣️萌死了（还有我的声音）院子里四只小白 现在跑的都不见了1️⃣1️⃣and大橘1⃣️2⃣️琴还挺好看 1⃣️3⃣️一个本没想到能让我那么哭 离谱（推荐！！）1⃣️4⃣️小母猫就是妖娆1⃣️5⃣️是在搞偷听吗？

[并不简单]宝子们都知道我最近在非常非常努力的健身吧？
我现在的运动频率是一周4天健身房+两天有氧+根据自己状态选择2～3天的瑜伽课程。
我的撸铁力量训练分为臀腿、胸、背和力量举+小肌群日这样的分化训练。

我还在努力的塑造线条！不过已经有很多小白一路走来的心路历程了[抱一抱]之前答应你们的功课不会忘！放心！

不过说句大大大实话，特别真诚的实话，健身以后皮肤真的好到发光[彩虹屁]
我几乎每天都能听到身边的朋友说：你皮肤真的太好了/你一点毛孔都没有/你皮肤为什么那么亮？
这跟健身以后毛孔的疏通、汗腺的释放、新陈代谢加快以及体内糖原被大量分解都有关系。

然后再跟你们分享一个最近的惊喜发现！
我现在撸铁的时候直接带上珀莱雅双抗精华在包里，小小一支很方便。在健身房流完汗洗完澡就直接涂一个双抗精华然后该干嘛干嘛去了。
这是我以前没解锁过的用法哇！以前都是晚上当一个收尾的抗老精华用，现在实打实变成了白天的抗氧化+抗糖化精华，这不就完美吻合了健身的主题么！

姐妹们不妨也试试看白天用起来[666]真滴是一整天不暗沉没炎症，皮肤超级稳定！

多嘴说一句，虾青素+麦角硫因的配方珀莱雅玩的真是太6了，我用过的其他配方都没有它的提亮效果直截了当。而且有依克多因作为天然的防护罩，配合油橄榄叶的强舒缓镇定效果，这款精华就直接跟敏皮锁死了。
这是我最近的一点护肤搭配小收获，感恩！

下一篇咱们聊一下运动之前涂啥～[太开心]

放下焦虑，过好眼前的日子，向前方努力！

疫情三年，大家都有压力，正好掩饰了自己的原地踏步节奏，虽有退步但是知耻后勇方为晚矣！

这么和自己说吧，来自乡村卑微敏感要强努力有责任又极其缺爱的小白，靠着幸运和一些贵人而今天。

我内心有很多有价值的思维方式、理论、见解、想法，其实是很宝贵很正确深刻有意义和内涵的，然而我所在的阶层能接受理解多少各人各不同，真的是每个人的缘分而已。

而自己妄自尊大的同时还是把变现能力转化提炼出来从而落地生根开花结果！

否则，别怪诗酒茶已凉透了，却道故人心易变！