1.当我意识到自己的emo和早睡晚睡无关后，生物钟就更难调了。现在生物钟变成了缺觉两天可以让我回一个好觉。突然觉得如果我没有外力作用比如成长道路上家长朋友的监督，我是说，光早睡这件事，我的身体应该不会好到哪里去（本来想直接说XXX但是觉得不吉利而且虽然熬夜但我也怕）此时心里已经开始默念富强民主文明和谐自由平等公正法治爱国敬业诚信友善了。
2.最近的情绪时好时坏，好的时候大概也想不起要来碎嘴。（虽然此时此刻我的心情并不差劲）但是我确实发现自己在情绪不好的时候就会有这种想法，而且很多小作文里我都没有办法放下情绪这俩字。
情绪稳定的时候觉得一身轻松，不稳定的时候就是一只炸毛的猫。
我以为自己已经变成珍惜当下的人，但是我还是和从前一样因为花谢拒绝花开，患得患失。我只想不断调整自己的状态让我自己感受到心安踏实，但是脑子里那些无法正解的问题吧，就像挤在一起的泡泡时不破几个。所以我容易炸毛吧。
3.有一个从小一起玩的好朋友不久前结婚了（我感觉不久，可能时间过得很快吧），从唐老师嘴里知道的时候，有惊喜又是满满的祝福。小时候的伙伴真的很奇妙，即使只是过年和生日的时候互祝一下，但总感觉这种情感的纽带就是牢牢的。每一个字哪怕是哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈里的每一个哈，都是真的替他开心。
但是前两天发现他又有娃了，我那个心态一下就变了我第一反应想给他评论：“你这么卷干什么！”看着他一下子就完成了人生中两件分量不小的事情，除了祝福，开心自己又多了个小侄女，我还突然开始有点羡慕他，当然这并不是对婚姻的憧憬，这大概就是本来一起写作业，你还在写第一科人家已经写完三门的那种感受吧。而且这种事情你总不能跟他说让他等会儿我们这种八字没一撇的其他人吧。嗐。
如果是走迷宫的话，他大概是去前面帮我们探路了?
3.翻以前的照片动态啥的都是这样我的常规操作了，从我爹那出发的当天，我啥也没想收拾，但是就拉开了抽屉，看到一个没有任何标注的信封，还被包它的那小塑料袋套着，我：这啥啊我难道还留了个没用的贺卡?打开发现好家伙连个落款都没有要不是青青写了个悟空，我还能记起是你哼?鼻子酸酸，一起。还好某青也把我给的元旦贺卡收的好好的。不能见面，所以想念也见好就收。
昨天是某青青的生日，希望她新的一岁能够继续好好爱自己，让爱爆炸！
【我现在想起那贺卡跟一堆机票和高铁票放在一起，我早该想到是你！】
4.刚刚写3的时候想到4要写什么的……这就是手跟不上脑子。
实在没想起来。
虽然你看着上面两行字挨在一起，但是真的花了我好久的时间……
喔，假期里留了一些夏天的照片，虽然现在我也还是在过夏天，但是已经立秋了。
本来想，离开之前要发动态，连基本方向文案都想好的那种，但是。我没发。那，改天吧就。
九月祝我们开心。
今天快快想出KTV因为时间不早了
那就#命运-家家[音乐]#
哎呀我脑子里还有我只有一天的回忆
#给我一首歌的时间[音乐]#
2.最近的情绪时好时坏，好的时候大概也想不起要来碎嘴。（虽然此时此刻我的心情并不差劲）但是我确实发现自己在情绪不好的时候就会有这种想法，而且很多小作文里我都没有办法放下情绪这俩字。
情绪稳定的时候觉得一身轻松，不稳定的时候就是一只炸毛的猫。
我以为自己已经变成珍惜当下的人，但是我还是和从前一样因为花谢拒绝花开，患得患失。我只想不断调整自己的状态让我自己感受到心安踏实，但是脑子里那些无法正解的问题吧，就像挤在一起的泡泡时不破几个。所以我容易炸毛吧。
3.有一个从小一起玩的好朋友不久前结婚了（我感觉不久，可能时间过得很快吧），从唐老师嘴里知道的时候，有惊喜又是满满的祝福。小时候的伙伴真的很奇妙，即使只是过年和生日的时候互祝一下，但总感觉这种情感的纽带就是牢牢的。每一个字哪怕是哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈里的每一个哈，都是真的替他开心。
但是前两天发现他又有娃了，我那个心态一下就变了我第一反应想给他评论：“你这么卷干什么！”看着他一下子就完成了人生中两件分量不小的事情，除了祝福，开心自己又多了个小侄女，我还突然开始有点羡慕他，当然这并不是对婚姻的憧憬，这大概就是本来一起写作业，你还在写第一科人家已经写完三门的那种感受吧。而且这种事情你总不能跟他说让他等会儿我们这种八字没一撇的其他人吧。嗐。
如果是走迷宫的话，他大概是去前面帮我们探路了?
3.翻以前的照片动态啥的都是这样我的常规操作了，从我爹那出发的当天，我啥也没想收拾，但是就拉开了抽屉，看到一个没有任何标注的信封，还被包它的那小塑料袋套着，我：这啥啊我难道还留了个没用的贺卡?打开发现好家伙连个落款都没有要不是青青写了个悟空，我还能记起是你哼?鼻子酸酸，一起。还好某青也把我给的元旦贺卡收的好好的。不能见面，所以想念也见好就收。
昨天是某青青的生日，希望她新的一岁能够继续好好爱自己，让爱爆炸！
【我现在想起那贺卡跟一堆机票和高铁票放在一起，我早该想到是你！】
4.刚刚写3的时候想到4要写什么的……这就是手跟不上脑子。
实在没想起来。
虽然你看着上面两行字挨在一起，但是真的花了我好久的时间……
喔，假期里留了一些夏天的照片，虽然现在我也还是在过夏天，但是已经立秋了。
本来想，离开之前要发动态，连基本方向文案都想好的那种，但是。我没发。那，改天吧就。
九月祝我们开心。
今天快快想出KTV因为时间不早了
那就#命运-家家[音乐]#
哎呀我脑子里还有我只有一天的回忆
#给我一首歌的时间[音乐]#
这是调理失眠的好粥：一觉到天亮！
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，失眠最主要的原因就是人的情志受伤，从而给五脏六腑带来压力，这些受伤的脏器反作用到大脑，于是你就只能“望空兴叹”了。
除了情志问题，工作压力大会失眠、吃多了会失眠、神经衰弱会失眠、颈椎病会失眠、冠心病也会失眠......失眠者轻则噩梦缠身、眠浅易醒，重则身体虚脱、精神错乱。
到底有什么方法可以一解失眠之苦，让神经衰弱者也能一觉到天明呢？西医的舒乐安定的确可以让患者即时入睡，但长期服用会形成心理依赖和身体依赖，以后想摆脱它便是难于上青天。而中医原理听起来又太复杂，什么心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰.......让很多患者完全摸不着头脑。
前些年，我和一位朋友偶然谈到睡眠养生的一些问题，我的这位朋友曾经患有严重的神经衰弱症，经常整宿整宿地睡不着，白天却困得瞌睡连连，如此这般恶性循环，真是让他苦不堪言。后来据说是他老家的大伯给他送来一袋小米，还有一种叫半夏的中药，让他每天睡前喝一碗小米半夏粥。
一两个月下来，他的睡眠质量得到了根本的改善；睡眠好了，精神饱满，心情愉快，神经衰弱症也逐渐消失。真是得来全不费功夫啊！以前我都用方药治疗失眠，很少考虑到药膳。既然可以不吃苦口之药，而得到同样的治疗效果，那何乐而不为呢？回到北京后，我对小米和半夏重新进行研究配伍：用小米30克，清半夏2克（注意半夏一定要温水下锅），煮成粥让病人每晚服用，如此连续一个月，失眠症状多数可以根除。留意周围经常喝小米粥的人，你也会发现他们之中很少有睡眠不好的。
我有个患者，是个做广告创意的女孩，有天因失眠情绪失控，竟然半夜起来找剪刀，把自己的头发给剪了。后来，她找到我诊治，恰逢其时地成了我的第一个“小米病人”。我给女孩开了小米半夏粥的方子，她有些怀疑地看着我：“光喝小米粥就能把失眠治好？”我对她说：“你就当夜宵吃吧，反正小米粥营养丰富，喝了绝对有好处。”
小姑娘半信半疑地走了，我估计她也不会照我说的话去做，年轻人哪有熬粥的耐心！可是一个月后她又来诊所找我，对我说：“原本我也没指望这粥能治好失眠，反正是死马当成活马医，没想到现在真的可以一觉睡到自然醒了。”其实，我国古代就有用小米治疗失眠的方子。小米味甘、性寒，《 本草纲目》说它能“治反胃热痢”，煮粥吃能“益丹田，补虚损，开肠胃”。
历代中医也都认为小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。中医学还讲，胃不和则卧不安，虚劳虚烦不得眠，失眠与心、肝、脾、肾等脏腑的失常及阴血不足密切相关。
而现代医学研究发现，小米是抑制失眠的最好食物，因为它里面含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，让人产生困倦感。另外，小米含丰富的淀粉，吃了以后使人产生温饱感，也可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。总而言之，小米熬成粥，临睡前喝一碗，就能使兴奋的人安静地入睡。
半夏则是一种常用的中药，最早见于《 神农本草经》，具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的功效，治疗头晕不眠很有效果。半夏有很多品种，清半夏、姜半夏、法半夏、苏半夏等，它们的功效略有不同，你在购买的时候要注意，清半夏治失眠的效果最好，煮粥一定要买清半夏。小米与清半夏合用煮粥睡前喝，一般有一两个月失眠就能得到很大程度的改善。当然，如果喝粥的时候适量加入少许白糖，则催眠效果更好。
从那个女孩之后，我经常用小米半夏这个方子。如今，治好的病人已经有十几个，更重要的是，这些病人长期服用小米粥后，失眠反复的现象非常之少。当然，不光是小米半夏粥可以治疗失眠，用小米做主料，适当地添加其他配料和一些中药成分，也能很好地消除多种不同类型的失眠症状。 不同类型失眠的食疗方：
心烦郁闷型失眠：小米100克，甘草10克，红枣20克
劳心伤神、心血亏虚型失眠：小米200克，合欢花15克，黑豆50克
脾胃虚弱、气血虚损型失眠：小米200克，红枣、桂圆各30克，五味子10克
阴虚、五心烦热型失眠：小米、糯米各100克，红枣、山药各50克，生姜3片，红糖适量
高血压失眠：小米200克，黑豆50克，黑芝麻10克，生地黄、地骨皮各10克
更年期失眠：小米200克，芹菜、山楂各50克
另外，对于偶尔失眠的人，也可以采用一种临时性、见效更快的办法：取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后脑勺梳理，先中央后两侧，反复梳理，直到有睡意。
梳理时静心体验其乐趣，手法轻重以舒适为度。这样的梳理能刺激经过大脑的经络，让人很快入睡。平时我心绪不佳时，就用这个法子让自己尽快入睡，肯定能睡个好觉。
来源王彤《百病不生》
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，失眠最主要的原因就是人的情志受伤，从而给五脏六腑带来压力，这些受伤的脏器反作用到大脑，于是你就只能“望空兴叹”了。
除了情志问题，工作压力大会失眠、吃多了会失眠、神经衰弱会失眠、颈椎病会失眠、冠心病也会失眠......失眠者轻则噩梦缠身、眠浅易醒，重则身体虚脱、精神错乱。
到底有什么方法可以一解失眠之苦，让神经衰弱者也能一觉到天明呢？西医的舒乐安定的确可以让患者即时入睡，但长期服用会形成心理依赖和身体依赖，以后想摆脱它便是难于上青天。而中医原理听起来又太复杂，什么心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰.......让很多患者完全摸不着头脑。
前些年，我和一位朋友偶然谈到睡眠养生的一些问题，我的这位朋友曾经患有严重的神经衰弱症，经常整宿整宿地睡不着，白天却困得瞌睡连连，如此这般恶性循环，真是让他苦不堪言。后来据说是他老家的大伯给他送来一袋小米，还有一种叫半夏的中药，让他每天睡前喝一碗小米半夏粥。
一两个月下来，他的睡眠质量得到了根本的改善；睡眠好了，精神饱满，心情愉快，神经衰弱症也逐渐消失。真是得来全不费功夫啊！以前我都用方药治疗失眠，很少考虑到药膳。既然可以不吃苦口之药，而得到同样的治疗效果，那何乐而不为呢？回到北京后，我对小米和半夏重新进行研究配伍：用小米30克，清半夏2克（注意半夏一定要温水下锅），煮成粥让病人每晚服用，如此连续一个月，失眠症状多数可以根除。留意周围经常喝小米粥的人，你也会发现他们之中很少有睡眠不好的。
我有个患者，是个做广告创意的女孩，有天因失眠情绪失控，竟然半夜起来找剪刀，把自己的头发给剪了。后来，她找到我诊治，恰逢其时地成了我的第一个“小米病人”。我给女孩开了小米半夏粥的方子，她有些怀疑地看着我：“光喝小米粥就能把失眠治好？”我对她说：“你就当夜宵吃吧，反正小米粥营养丰富，喝了绝对有好处。”
小姑娘半信半疑地走了，我估计她也不会照我说的话去做，年轻人哪有熬粥的耐心！可是一个月后她又来诊所找我，对我说：“原本我也没指望这粥能治好失眠，反正是死马当成活马医，没想到现在真的可以一觉睡到自然醒了。”其实，我国古代就有用小米治疗失眠的方子。小米味甘、性寒，《 本草纲目》说它能“治反胃热痢”，煮粥吃能“益丹田，补虚损，开肠胃”。
历代中医也都认为小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。中医学还讲，胃不和则卧不安，虚劳虚烦不得眠，失眠与心、肝、脾、肾等脏腑的失常及阴血不足密切相关。
而现代医学研究发现，小米是抑制失眠的最好食物，因为它里面含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，让人产生困倦感。另外，小米含丰富的淀粉，吃了以后使人产生温饱感，也可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。总而言之，小米熬成粥，临睡前喝一碗，就能使兴奋的人安静地入睡。
半夏则是一种常用的中药，最早见于《 神农本草经》，具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的功效，治疗头晕不眠很有效果。半夏有很多品种，清半夏、姜半夏、法半夏、苏半夏等，它们的功效略有不同，你在购买的时候要注意，清半夏治失眠的效果最好，煮粥一定要买清半夏。小米与清半夏合用煮粥睡前喝，一般有一两个月失眠就能得到很大程度的改善。当然，如果喝粥的时候适量加入少许白糖，则催眠效果更好。
从那个女孩之后，我经常用小米半夏这个方子。如今，治好的病人已经有十几个，更重要的是，这些病人长期服用小米粥后，失眠反复的现象非常之少。当然，不光是小米半夏粥可以治疗失眠，用小米做主料，适当地添加其他配料和一些中药成分，也能很好地消除多种不同类型的失眠症状。 不同类型失眠的食疗方：
心烦郁闷型失眠：小米100克，甘草10克，红枣20克
劳心伤神、心血亏虚型失眠：小米200克，合欢花15克，黑豆50克
脾胃虚弱、气血虚损型失眠：小米200克，红枣、桂圆各30克，五味子10克
阴虚、五心烦热型失眠：小米、糯米各100克，红枣、山药各50克，生姜3片，红糖适量
高血压失眠：小米200克，黑豆50克，黑芝麻10克，生地黄、地骨皮各10克
更年期失眠：小米200克，芹菜、山楂各50克
另外，对于偶尔失眠的人，也可以采用一种临时性、见效更快的办法：取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后脑勺梳理，先中央后两侧，反复梳理，直到有睡意。
梳理时静心体验其乐趣，手法轻重以舒适为度。这样的梳理能刺激经过大脑的经络，让人很快入睡。平时我心绪不佳时，就用这个法子让自己尽快入睡，肯定能睡个好觉。
来源王彤《百病不生》
【每日的幸福感来自知麻Z1 mini】自从投影仪的兴起，我就一直也想拥有一台。这样在家里就可以轻松实现私人影院的氛围啦。我相信有不少小伙伴会在综合考量后，觉得价格便宜的机器配置不如意，自己喜欢的4K投影仪超预算什么的，最后只能选择不买。没办法对于大部分人来说，买东西还是要考虑性价比的。说起来，4K投影仪当然很香，但在预算受限的情況，我发现了一款性价比高的投影仪，它便是知麻Z1 mini投影仪，我觉得用起来的体验也末必差的，而且相比4K➕的投影仪1080P 资源要多得多，可以给有需要的宝一个参考哦～
我入手的这款知麻Z1 mini是月亮灰，圆角方方正正的，很小巧很精致，平常可以轻松挪动到卧室的每个角落，因为它可以自动对焦，每次切换场景和挪动位置的时候都会很方便，还有自动梯形校正、智能避障、募布对齐等很多特别智能化的功能，不用特意去调节，开机就能看，非常的方便。
知麻乙1投影仪采用新一代高功率LED固态灯组光源． 画面亮度大幅提升，达到惊人的600ANSI，采用4.5英寸LCD芯片显示，有1677万色彩还原，搭配高透光镀膜玻璃镜头为你呈现全高清 1080P细腻画 面，将画面纤毫纹理真实展现，另外还支持4k硬解码、解抖动。而小明Q1会出现中断正在播放的画面的问题，这个有待改进。清晰度ok，肉眼观感稍稍偏暗了点，看久了有点累眼。
知麻Z1mini投影仪的系统是全新升级知麻OS2.0造梦OS，能够实现快速开关机，没有烦人的广告，OS使用流畅，日常使用完全满足了我的要求视频画质方面，色彩表现力与色彩层次感都表现得不错．不会有过渡断层情况出现；具备高清高帧率的视频解码能力，保障了我们高清视频的观看效果。有一说一，虽然z1的亮度不足以满足我们在大晴天开窗观影，但在拉上窗帘后，或者是晚上看的时候，效果也是非常出色的，可以说是同价位天花板了。不仅如此，现在购买知麻Z1mini还附送抗光幕布，又为我省下了一大笔资产，想想就美滋滋～
别看知麻影院电视DIVA Pro 体积小小的，但是内部却采用了双风扇散热系统，并且
实际体验噪音控制得非常不错。最重要的是‼️，这小东西竟具有鹦鹉螺蜗式全封闭式光机和 双循环涡轮式歆热两大秘密武器！
☄️鹦鹉螺蜗式全封闭式是以鹦鹬螺为原型、遵循裴波那契黄金比例进行先导设计、提供超强散热效能降低噪音的同时还能降低内部光路的损耗、整机使用寿命高达30000小时。
☄️双循环涡轮式歆热内置四组散热模块、创新式太阳纹散热器、采用内外双循环的涡轮式模式、高效控温散热的同时、噪音叶更低、整体观影安静沉浸。
知麻AI TOUCH智能系统让你知道解放双手的快乐！你只需要开个机 ，剩下的请交给知麻Al智能语音遥控。无需多言，真的好用~小孩，老人使用起来也是相当方便快捷~
我就一个窝在自己的小窝里，享受着投影仪带来的满满氛围感，听听歌，吃吃水果，喝点红酒，过自己的舒服仪式感小日子，简直狠狠享受住，除了投放视频内容之外，投屏玩个游戏也是非常不错的。观看大屏不放过游戏界面的任何角落，玩起来超爽的好吗！
总体来说，知麻Z1 mini ️谓在同价位的投影仪中战斗机了！画质清晰，梯形矫正啊，投屏啊，这些基础的功能应有尽有，能满足我基本的追剧的需求，应用软件也算丰富，主流的几个视频播放软件都自带的哦~
我入手的这款知麻Z1 mini是月亮灰，圆角方方正正的，很小巧很精致，平常可以轻松挪动到卧室的每个角落，因为它可以自动对焦，每次切换场景和挪动位置的时候都会很方便，还有自动梯形校正、智能避障、募布对齐等很多特别智能化的功能，不用特意去调节，开机就能看，非常的方便。
知麻乙1投影仪采用新一代高功率LED固态灯组光源． 画面亮度大幅提升，达到惊人的600ANSI，采用4.5英寸LCD芯片显示，有1677万色彩还原，搭配高透光镀膜玻璃镜头为你呈现全高清 1080P细腻画 面，将画面纤毫纹理真实展现，另外还支持4k硬解码、解抖动。而小明Q1会出现中断正在播放的画面的问题，这个有待改进。清晰度ok，肉眼观感稍稍偏暗了点，看久了有点累眼。
知麻Z1mini投影仪的系统是全新升级知麻OS2.0造梦OS，能够实现快速开关机，没有烦人的广告，OS使用流畅，日常使用完全满足了我的要求视频画质方面，色彩表现力与色彩层次感都表现得不错．不会有过渡断层情况出现；具备高清高帧率的视频解码能力，保障了我们高清视频的观看效果。有一说一，虽然z1的亮度不足以满足我们在大晴天开窗观影，但在拉上窗帘后，或者是晚上看的时候，效果也是非常出色的，可以说是同价位天花板了。不仅如此，现在购买知麻Z1mini还附送抗光幕布，又为我省下了一大笔资产，想想就美滋滋～
别看知麻影院电视DIVA Pro 体积小小的，但是内部却采用了双风扇散热系统，并且
实际体验噪音控制得非常不错。最重要的是‼️，这小东西竟具有鹦鹉螺蜗式全封闭式光机和 双循环涡轮式歆热两大秘密武器！
☄️鹦鹉螺蜗式全封闭式是以鹦鹬螺为原型、遵循裴波那契黄金比例进行先导设计、提供超强散热效能降低噪音的同时还能降低内部光路的损耗、整机使用寿命高达30000小时。
☄️双循环涡轮式歆热内置四组散热模块、创新式太阳纹散热器、采用内外双循环的涡轮式模式、高效控温散热的同时、噪音叶更低、整体观影安静沉浸。
知麻AI TOUCH智能系统让你知道解放双手的快乐！你只需要开个机 ，剩下的请交给知麻Al智能语音遥控。无需多言，真的好用~小孩，老人使用起来也是相当方便快捷~
我就一个窝在自己的小窝里，享受着投影仪带来的满满氛围感，听听歌，吃吃水果，喝点红酒，过自己的舒服仪式感小日子，简直狠狠享受住，除了投放视频内容之外，投屏玩个游戏也是非常不错的。观看大屏不放过游戏界面的任何角落，玩起来超爽的好吗！
总体来说，知麻Z1 mini ️谓在同价位的投影仪中战斗机了！画质清晰，梯形矫正啊，投屏啊，这些基础的功能应有尽有，能满足我基本的追剧的需求，应用软件也算丰富，主流的几个视频播放软件都自带的哦~
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