健身五年多买的健身衣服真的可以说是堆成山了，各种款式和面料都尝试过，刚开始只是想要显瘦所以主要以深色系为主，但是慢慢随着自己的身形好看起来，就越来越有自信穿大胆色彩以及设计的健身衣服。健身能改变的不只是你的身形和健康，还能改变你对自己的自信感。对于刚健身者的小伙伴衣服的选择分享以下几条建议
1⃣️打底裤尽量买简单款式，市面上很多翘臀裤对于刚健身的人来说根本不合适，没有好看的pp穿在翘的裤子也看不出，所以尽量买简单款式，这样既百搭又显瘦
2⃣️根据运动项目买运动bra，运动内衣分为低强度（适合瑜伽），中强度（适合普通举铁），高强度（适合跑步类的有氧）
3⃣️运动鞋，某些牌子的运动鞋是根据每个人不用脚型有相应的鞋子，如果经常跑步一定要穿防震效果好的专业跑鞋❗️如果只是练练瑜伽或者普通健身那么一般的运动鞋都可满足#秋冬不长膘##年轻就是全力以赴##臀部训练# https://t.cn/Evk4evd

#颈椎病怎么办[超话]#感神经型颈椎病不适合做哪些运动!肌肉的耐力对于颈椎的稳定性更加重要，除了肌肉耐力还牵扯到颈椎的关节活动范围的这样的锻炼，交感型颈椎病患者都有颈椎椎体失稳的表现，在关节活动度范围这一方面是禁忌的!它不需要强求去锻炼!这个时候的僵硬是深层肌肉耐力差的代偿，需要表层肌肉参与的结果!你不要粗暴的锻炼反而会加重不稳，像更很多网上说的米字操，粪字操，各种各样体操，是不适合的!我们锻炼的另-个目标是提高我们综合的体质，整体的身体素质提高了，对颈椎的恢复是非常有力的!可以做一些有氧运动但是有很多有氧运动是需要避免的!你可以做的是游泳，跑步，有的病人可以慢跑，不加重症状可以的!但是有些运动你不能做，像跳绳，所有的球类运动不适合，剧烈的跑步不适合，健身房里面的大重量器械运动，瑜伽中牵扯到增加颈椎柔韧度的动作不适合这样会加重椎体的不稳.#交感型颈椎病##健康[超话]##颈椎病[超话]##脊椎健康#

P135
Under Armour 安德玛女款健身瑜伽运动美背速干文胸

提到运动内衣，首先想到的就是安德玛，原谅我的逻辑定式，还是选择自己爱的牌子最靠谱~

这款安德玛运动内衣穿上舒适无比，罩托不硬，贴合的很好，吸汗快，不用担心运动时间长出汗多，而且是高弹性速干面料，能保持干爽舒适。不过比较适合A至C罩杯的妹纸，不建议跑步穿着，适合室内器械或者瑜伽普拉提这种中等强度运动穿着。
尺码是均码 适合100-130斤左右的妹子穿，客服微信zhujia6510