止咳化痰药膳；
川贝止咳梨膏糖；
原料：鸭梨1000克，茯苓、制半夏、川贝母、杏仁、前胡各30克，百部50克，款冬花20克，生甘草10克，冰糖700克。
制作方法：
1，鸭梨洗净切碎，与其它各药同放人铝锅内，加水适量煎煮。
2，每20分钟取煎液1次。加水再煮，共取4次，将4次煎液合并。再以文火煎煮浓缩，至煎煮液较稠厚时，加冰糖500克、调匀，继续煎熬至用铲挑起即成丝状而不粘手时停火。
3，趁热将糖倒在表面涂过食油的大搪瓷盘中。稍冷后，分割成若干小块即可。
食用方法；日常食用。
功效：情热润燥，止咳平喘。
适应人群；适宜于肺热型外感、支气管炎咳嗽、咳嗽多黄痰、口渴等症人群。

国庆七天“乐”
Day1:
终于终于和AZ见面啦哈哈哈哈哈哈哈哈
国贸360，gogogo，1948街区吃泰国菜，宜家咔咔一顿拍
Day2:
继续和文儿去逛街，咔咔一通试，两小时过去，两个大冤种跑了三四里地去买香雪儿的网红蛋糕（真就酸到流泪）探店一家炸鸡店，曼巴鸭梨炸鸡店，服务员都是帅气小哥哥，老板人超级好，环境也很不错，暂且称之为温县思密达吧
Day3:
和cjl见面啦，大卫城给她咔咔一顿拍，中午下雨了，去了室内的新田360冰雪小镇，去的时间点人超级多，拿鞋子的时候人快被挤扁了，不过里面还是很好玩儿的，值得一去。
Day4、5、6、7:
感冒了寝室里大部分人都在备考教资，我在准备英语六级，偶尔背背单词，平平常常的一天又一天。
要是能回家就好了！

#菜菜的运动日常#
167/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡 79/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
吉尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
饮食｜
早餐：两个鸡蛋
午餐：学校食堂+鸭梨
晚餐：五个饺子+青菜
加餐：一包小酥鱼+两块锅巴+一个石榴
饮水 | 2000mL
碎碎念｜一来学校，午睡都睡不踏实。今天又是被通知的一天，即将成为“干事的人”