Day9打卡没有培根的第一天再一次集中隔离ing～西柚还有6个不知道我还能再维持几天♀宇宙无敌处理食材没有冰箱的隔离点害..食材生存艰难早餐1/2西柚炒蛋猪肉沫午餐1/2西柚小番茄汁生菜卷孜然牛肉生菜和肉是天生一对的绝配棒棒棒棒棒Day9打卡没有培根的第一天再一次集中隔离ing～西柚还有6个不知道我还能再维持几天♀宇宙无敌处理食材没有冰箱的隔离点害..食材生存艰难早餐1/2西柚炒蛋猪肉沫午餐1/2西柚小番茄汁生菜卷孜然牛肉生菜和肉是天生一对的绝配棒棒棒棒棒棒晚餐1/2西柚汁麻辣龙利鱼苦苣沙拉久违的麻辣龙利鱼终于安排上了因为在隔离点材料有限但是味道真的相当可以操作方法也是相当简单和以前的煎鱼方法一样先煎出鱼的水分（放盐煎不用提前腌制）煎出水分后再起锅烧油油热后将煎至金黄麻辣料用热油辣椒面耗油将和调料混合轻轻翻拌均匀即可焦香酥脆有油脂的一切都好吃♂今天上午做了第二次核酸检测也不知道我还有几天可以解除隔离希望疫情早日过去加油加油加油♀

▸ 首尔食堂SEOUL

#南京美食[超话]#

「 西红柿西柚沙拉 」
这个沙拉意外的有点好恰[馋嘴]小番茄和蓝莓不错 柚子红酒味偏重 整体口感蛮清爽

「 雪山芝士辣炒鸡️ 」
这个几乎每桌都会点 加热后 店员会帮忙翻拌 芝士拉丝绝了！ [羞嗒嗒]看着超有食欲！鸡肉很嫩 辣度对我来说属于中辣吧 要趁热吃 凉了会觉得有点油腻

「 部队火锅 」
味道中规中矩 食材蛮丰富的 有年糕条、泡面、豆芽、金针菇、肥牛、午餐肉等等 分量可以 不辣

北门桥路北门桥小区10号1号

#不可辜负的美食[超话]##吃货在这里##你拍过最具春意的照片##美食分享##减肥的人有多不容易##美食治愈系#

生完肚皮松怎么办?
准妈妈生产后会出现肚皮松弛的现象，还能有拯救措施吗？
好韵伊生解答：

1.适当喝水
多喝水能补充体内水分，增强肌肤弹性，延缓衰老

2.多吃富含维生素的食物
平时饮食中可以多吃奶类和蛋类，豆制品，多吃维生素C的食物如：橘子、西柚、番茄、苹果、芒果、柠檬等

3.手法按摩
产后30-40天后，妈妈们可以每天给自己按摩：用力掐捏腹部脂肪，每次掐捏约3-5秒后放手，连续做15分钟，可有效缓解皮肤松弛

4.适当运动
针对腹部等容易发生松弛的部位，做一些适度运动，可增加皮肤的紧致度