长寿不长寿，关键看肺，这6个建议，不可不听！

肺有多重要，在中医很形象地称之为华盖，其意思就是像一把伞一样保护着我们的五脏六腑。

因此，肺健不健康，对我们的身体格外重要，健康的肺是长寿的基本条件之一。

今天教大家如何保护我们的肺，这六点建议可不要再忽视了啊！

❶戒烟，据统计每年500万人死于与吸烟有关的疾病。注：不吸烟的人要避免吸二手烟

❷少接触粉尘，过多的粉尘被吸入肺部，会超过其自身净化能力，从而出现问题

❸多喝水，肺喜湿，每天1500-2000ml水保证肺一直润

❹不要长期呆在空气质量差的地方，多吸收新鲜空气，清一清自己的肺，给它解解压

❺多做腹式呼吸，有助于锻炼肺部韧性，有助于其健康

❻饮食，多吃清淡食物，以及有助于养肺的食物可以多吃

♥♥♥我是张艳霞医生，如果你此刻正在被肺部问题所困扰，可以随时将报告单发给我，我帮你把把关。#中医养生##肺结节##肺#

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呆老板与他冒黑烟的迈凯伦 “诶嘿嘿 诶嘿嘿”直播间有人不正常了捏 但最后没有逃离迈凯伦的诅咒
昨晚好多感动的点 呆呆为了大家看得开心而充钱 10:10分的sc 满屏的弹幕祝福 真的觉得在1010好幸福[月亮代表我的心][月亮代表我的心]1010永远爱呆呆 愿呆呆可以在爱意之下越走越远 身体健康 1010长长久久

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