【女性记得养骨护骨】40岁后，应增加钙摄入量，多吃乳制品、豆类，补充钙镁和维生素D。滑雪、搏击操以及游泳等增加力量的锻炼，可以有效防止骨质疏松和肌肉松弛[NO]。每天保证20分钟以上的光照，上午9~10时、下午2~5时晒太阳最利于钙吸收；定时监测骨密度，预测骨质疏松危险。 #北极光# https://t.cn/z8bx6kM
绘本: 《奶嘴超人》
适龄: 3-6 岁
【书籍介绍】
《奶嘴超人》讲述了奶嘴超人在幼儿园生活、交朋友、旅行、游泳、和爸爸逛菜市场、滑雪、过生日等日常情景中遇到的十二个麻烦。看他如何斗智斗勇，靠着奶（智）嘴（慧）来应对这些挑战，以及如何最终保住自己的奶嘴，在成为超人的道路上越发坚定愈显智慧。
【教育启示】
每当不确定的事件出现，孩子最想依赖的父母又不在身边，如果能有一样孩子熟悉的东西陪在身边，就会让孩子感到安全。这个时候孩子的安抚物就发挥了作用。
#绘本##绘本时光计划##绘本推荐##亲子阅读#
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官方门面 主rap❣️精灵耳低音炮钢琴吉他作曲作曲保龄球滑雪⛷️射箭游泳唱歌架子鼓游戏台球冲浪举铁️打篮球⛹️高尔夫️保龄球 样样精通可盐可甜
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