#UCM洞见#脾气暴躁原来是受到大脑构造影响。在神经心理药物学期刊发表的最新研究中，芝加哥大学医学中心神经医学专家揭露，有间歇性冲动障碍（IED）的病人，相对于健康的正常人和其他心理疾病患者而言，他们的脑白质在联结各区域的上纵束中较为稀薄，导致大脑在接受刺激、掌管语言运作和社交之间的联结降低，导致火爆的脾气。
【适合夏季减重的间歇训练】夏天可能是最佳的减重季节：新鲜蔬果正当季、丰富的户外活动、高温往往会抑制胃口。最近的研究发现，高强度间歇性训练(HIIT)对减重非常有效，专家指出，想要达到最佳效果，要确保运动和休息的时间都尽可能短，都不应该超过1分钟，每一次动作都要全力以赴。建议在早上跑步，因为在运动后人体的新陈代谢率能数小时保持高位。要想巩固效果，可以把一次中长的跑步一分为二，分别在早上和下午/晚上进行，这样能有更多的时间用来提升新陈代谢率。
【适合夏季减重的间歇训练】夏天可能是最佳的减重季节：新鲜蔬果正当季、丰富的户外活动、高温往往会抑制胃口。最近的研究发现，高强度间歇性训练(HIIT)对减重非常有效，专家指出，想要达到最佳效果，要确保运动和休息的时间都尽可能短，都不应该超过1分钟，每一次动作都要全力以赴。建议在早上跑步，因为在运动后人体的新陈代谢率能数小时保持高位。要想巩固效果，可以把一次中长的跑步一分为二，分别在早上和下午/晚上进行，这样能有更多的时间用来提升新陈代谢率。
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