10.2,腿
①90-120磅坐姿器械反向腿屈伸12个,五组
②90-150磅坐姿器械腿屈伸15个,六组
③195磅坐姿器械开胯20个+合胯20个,四组
④255磅坐姿器械腿举15个,五组
⑤60磅站姿器械单侧提踵20个,无间歇,四组
⑥150-195磅站姿器械提踵20个,四组
⑦60磅站姿器械单侧后踢腿12个,无间歇,四组
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✍️作品出意大利设计师-DOS Signorotto Design
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Majinbu【棉语】 它像棉花一样的柔软而弯曲,又如同呢喃一般给人轻盈的心动。
灯具营造温馨的世界,坚守西班牙意大利工艺,几何顺畅线条,多彩而精致的细节,创意中具有生活的思考,只为用户能够更好享受当下生活。
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Majinbu【棉语】灯具既是如此,他从实用性与创造灵感出发,不同的艺术格调,整体简洁且舒适,高雅带有时尚的色彩,让生活能精致到每个细节。
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Majinbu【棉语】☁️☁️
带你沉浸在充满色彩治愈空间里~
感受家的温暖
于悠然时光漫享居家生活。
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#运动打卡##带着微博去旅行##运动玩出色##冲2022##2022鸿运连连#龙腾虎跃,虎虎生威,带着祝福,带着快乐,一起加油吧!当前打卡地区阴,空气质量优,21℃~17℃,目前打卡地温度20℃。 #随手拍# 。打卡第2030天,#冒个泡##hi十月# 运动只为更好的自己!#运动就是坚持#快来加入https://t.cn/RtGB2tr吧!
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