孩子舌头上老是有一块一块的白块，这时候家长千万不要掉以轻心！这是地图舌
引起地图舌的原因:
1,抗生素使用过多，
2.积食导致脾胃虚弱 ，
3,孩子平时吃生冷寒凉，油腻，甜食过多，损伤脾胃导致脾胃运化无力 ，所以孩子的饮食一定要控制好，不要吃太多，
更不要过量寒凉油腻刺激的食物哦！
主要原因就是脾虚！脾胃失调！ https://t.cn/RuQ52aU

【维生素别乱吃！#如何科学补充维生素# 收好这份指南！】#男子每天8颗维生素吃出肝衰竭# 一男子为提高免疫力，大量服用维生素，从原来的1天1颗到1天8颗。半个月后，男子因过量服用维生素患上药物性肝炎。导致肝衰竭 如何判断自己是否缺乏维生素？哪些食物富含人体所需维生素？科学补充维生素指南↓转给家人朋友！

【4步改变情绪性进食，告别“压力胖”】长期压力大，会刺激脑部分泌可的松，抑制胰岛素的作用，让糖分无法吸收，让细胞会发出饥饿的讯号，使大脑想要摄取高碳水化合物。所以，情绪性进食不是人体真的饿了，吃下食物后也没有满足感，且让人感到后悔。

何控制情绪性进食？美国营养师苏珊·麦奎兰建议：

1.三餐规律。如果每日三餐时间不规律，就容易吃下过量的食物。一般吃后三小时会感到饥饿，可按照个人作息制订一个三餐时间表。

2.早点吃晚餐。减肥人士情绪受压抑，很可能出现情绪性进食、暴饮暴食。早点吃完晚餐，控制体重的效果比较好，减少情绪性进食。

3.找出压力来源。长期用食物来缓解心理压力只是一种逃避行为，应找出压力来源，正视问题所在。

4.找点别的事做，转移“吃东西”的念头。走路是最简单、最容易实现的运动，散步、快走、用跑步机、遛狗都可以。

你压力大的时候，喜欢用吃来减压吗？