【#心理加油站# ：焦虑情绪和焦虑症，傻傻分不清？】不高兴就是抑郁症？失眠脱发就是焦虑症？当到处都在贩卖焦虑，慌的一X的你不妨过来喘口气，《心理加油站》告诉你：假装有病也是一种病！

焦虑情绪=焦虑症？
成都市第四人民医院心理治疗师贾小寒医生告诉我们：焦虑症和焦虑情绪相似，但有所区别。人无远虑必有近忧，生活中有各种各样的压力，尤其在应对疫情的当下，产生焦虑情绪是很正常的。但如果焦虑情绪持续的时间过长，就要警惕可能构成焦虑症。
一般而言，焦虑症除了会出现一些莫名的担心之外，还会有躯体上的不适反应，比如出汗、手抖、心慌、坐立不安等等，更重要的是会严重影响到个人的社会功能，这时就必须要寻求专业的心理帮助。https://t.cn/A670QceE

越努力越焦虑？
《中国白领网民生活&消费调查报告》显示：“焦虑”、“疲倦”是白领网民认为最符合自己当前状态的两个词汇。为什么越努力越焦虑？贾小寒医生从心理学角度解答，焦虑情绪是一种对未来的担忧，而努力的人是对未来有期许、对自己有要求的人，才会担心很多，所以显得努力的人更焦虑。
我们说，适当的焦虑其实是有好处的，因为它可以让人不容易陷入日常模式化的浑浑噩噩的“坐吃等死”中，可以激励我们更上一步。但是，如果焦虑超出了我们的承受能力，往往就会过犹不及产生反作用。学会区分，前者是正常的情绪，后者才是病症。

《心理加油站》，每晚给你的心灵加加油！
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周末碎片来啦！
[来]哇偶！第一次大学周末在家度过！值得纪念一下哦～
p1:某个晚上，老弟说他饿了，我自告奋勇的给他煮了面，并且很自信的打了颗鸡蛋！结果，面熟了半天，鸡蛋是糖心的…总之挺失败的[允悲]
p2：每次打开网课要认真听的时候，手不听使唤的就打开相机 ，看！我这饱满的脸上都有酒窝了！
p3：轻颜这个特效太好看了！这个高光好好看！
p4：今天看的《朋友请听好》，真的很真实！不管是那个借我钱的朋友，还是何老师的那句“朋友处的是细节”。就觉得很有营养！千玺（再弱弱的加一句：千玺好温油哇～）
p5：假装自己很文艺！拍个植物证明一哈～
p6：最后是老妈的电饭煲手撕面包，吹爆！刚开始觉得不甜，但是吃起来松软刚好，奶味十足！反正超级好吃！

WEEK 1#Z's daily##Z‘s 2020#
昨晚聊的太开心忘记啦。新的一年就是要红红火火从新开始！
假装文艺少女拍拍照，看看电影（本周最爱的电影是海绵宝宝）。一口气补完栎树的vlog，爱她，打印了她的2020新年日历。吃到了本周最甜的一颗苹果，新年的flag羊毛毡到啦，准备过年再动手。背了400多个单词，弗兰肯斯坦看了50%，喜欢学英语。和高中同学回忆过去，把头差点笑掉。
2020年太好了，新的一年做周更博主！