【健康吃瘦小课堂 027】
晚餐别吃得太晚

有些人因为应酬或者加班等原因，常常很晚才能吃晚餐，这其实会给肠胃造成很大的伤害，因为胃黏膜会每2-3天，在夜间更新一次。而晚餐吃得太晚，则可能让胃部无法休息，而影响胃黏膜的修复，进而引发胃病。所以，晚餐最好安排在晩上6：30-8：30之间，可千万别太晚吃晚餐。

#减肥##减肥小知识#

#写作草图#
由于转弯过于快，
且每天这样1500字左右的写，
我决定每隔3天，每天的草图更新一次。

一方面是公开，
一方面是纪念。
至少能看到，每一个拐弯或者犹豫的记录。
有的时候，
作者也会忘记当初某一段时的心境，
我觉得遗忘，
尤其滴滴答答的细节这些东西，
看似不记得，
有时候则可能入了魂。

你看时常有人忽然哪一天就出现了改变，
却说不清为什么，也没有像样的里程碑。
我想是因为，看似遗忘的东西，
其实它入了魂。

总而言之，日记这个东西，其实挺好的。
我这么大人了，不会再写日记了，
只能在小说草稿里，寻找了。
当然，也只有我自己能找。
因为诸位看不懂撒～(￣▽￣～)~

这就是公开，同时纪念的妙处撒。

江南百景图
盐商记录贴：(刚更新)
1.青石盆景

15小时
2.算卦摊

5小时
3.石碑亭

10小时
4.旌旗

5小时
5.肉摊

5小时
6.半山阁

1天1小时
7.馒头摊

5小时
8.旌旗

5小时
9.陋室

3天3小时

PS：
大约每5天更新一次
(这次的东西比之前要多一些欸，还有闲人的住宅)