空气炸饺 | 元气早餐椰汁
馋了几天的炸饺 我要满足自己一下
空气炸180度设置十分钟（我的王饺子是解冻过的）
预热两分钟之后放入饺子
表皮刷一层油 出炉后色泽会更好看一些
有阳光的好天气就再做一杯橘子酸奶吧
二次入这个元气早餐椰汁
可见我是喜欢的 像在喝杨枝甘露
0糖而且双倍蛋白 很适合早餐搭配哦
#我的美食日记##早餐#
馋了几天的炸饺 我要满足自己一下
空气炸180度设置十分钟（我的王饺子是解冻过的）
预热两分钟之后放入饺子
表皮刷一层油 出炉后色泽会更好看一些
有阳光的好天气就再做一杯橘子酸奶吧
二次入这个元气早餐椰汁
可见我是喜欢的 像在喝杨枝甘露
0糖而且双倍蛋白 很适合早餐搭配哦
#我的美食日记##早餐#
减肥日志Day178#减肥[超话]#
维持体重Day025（90～92）
初始体重：121.4
今早体重：️
◾️➖➖今日餐食篇➖➖◾️
✏️早餐：牛奶鸡蛋/凉拌佛手瓜/蒸饺
✏️加餐：一杯黑咖➕香蕉➕半个橘子
✏️午餐：鸡蛋/一片面包
✏️加餐：栗子➕梨➕一把榛子仁
✏️晚餐：海带排骨汤/小米饼玉米饼
家常菜/两个蒸饺
◾️➖➖今日运动量➖➖◾️
爬山
◾️➖➖今日碎碎念➖➖◾️
✏️今天爬山一点不累，其实很高路也很远，家属累的呼吸有点急促，但是我没什么感觉，我的麻麻彻底相信我的体质很好了，她一直觉得我减肥瘦的弱不禁风[吃瓜][吃瓜]
维持体重Day025（90～92）
初始体重：121.4
今早体重：️
◾️➖➖今日餐食篇➖➖◾️
✏️早餐：牛奶鸡蛋/凉拌佛手瓜/蒸饺
✏️加餐：一杯黑咖➕香蕉➕半个橘子
✏️午餐：鸡蛋/一片面包
✏️加餐：栗子➕梨➕一把榛子仁
✏️晚餐：海带排骨汤/小米饼玉米饼
家常菜/两个蒸饺
◾️➖➖今日运动量➖➖◾️
爬山
◾️➖➖今日碎碎念➖➖◾️
✏️今天爬山一点不累，其实很高路也很远，家属累的呼吸有点急促，但是我没什么感觉，我的麻麻彻底相信我的体质很好了，她一直觉得我减肥瘦的弱不禁风[吃瓜][吃瓜]
中午就跑来姚家园万象汇一楼东北角的Acquired Taste（养成兴趣）咖啡厅，一杯橘子硬糖手冲咖啡，一杯燕麦拿铁，配上小饼干，再看看女篮世界杯的中美冠军赛，非常享受的一个下午。虽然中国女篮未能击败美国队，但也重回世界强者行列，未来可期。说回到咖啡厅，这里的装修和音乐都很洋气，当天是爵士风，未来还有一些艺术家的作品展，起步很好的格调咖啡厅。#咖啡[超话]##咖啡# https://t.cn/A6a0m2is
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