【五官知健康】1.脸色发黄→脾虚表现；2.脸色发黑→肾虚表现；3.脸色潮红→心脏可能有问题；4.眼白泛黄→肝胆有毛病；5.眼睑泛白→小心贫血；6.眼皮浮肿→水分代谢不畅；7.唇色苍白→贫血；8.舌赤红→积热过多；9.舌苍白→身体虚弱；10.牙龈红肿→胃炎或疲劳；11.牙龈出血→肠胃不好。 #健康减肥美容养生吧[超话]#
【推荐：献给高血压的父母】①每天走路6000步；②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素c。------ 献给父母，爱爸妈一定要告诉他们！！ #健康减肥美容养生吧[超话]#
我们与一辆崭新的汽车不同，我们来到这世上，没有一个身体维修手册，而要依赖于一些指导（懂一些食物营养搭配、健康养生知识）
我姐的肚子就是这样干没的，哺乳期开始
已经稳定控制在98斤，从110斤开始减，巩固到100还掉了2斤，保持一年了，学会怎么吃和食物合作真的太关键了，有营养师陪伴着遇到问题也不慌
减个肥还收获了两个证书健康管理师证书和营养师证书，恭喜姐姐
学好营养知识受益终身，帮助自己还能帮助别人
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