你要理解，为什么对方现在会如此对你，他对你产生嗔恨的源头，也包含着你的业力等等因缘，所有的冲突都不是偶然的。

知道这些，你就应该发自内心虔诚忏悔，不是希望别人去检讨，而是忏悔自己的身口意；不是总关注对方的言行，而是关注自己的内心。

这样，你很快就能将心灵垃圾放到“焚化炉”里消灭掉了，烦恼和痛苦等负面情绪，也会随之远去。

如果你的心中还有压抑，还在隐隐作痛，虽然你说自己在忍辱，你说自己在忏悔，但这些忏悔都是假的，你没有将佛法真正应用到心里去，你还带着嗔恨。

就这截图里面的人，你sj的话，希望你知道我在说你。
对，就是说你。
别再给我看到你在那跳了，当时让你来你不来，现在又开始了？我一点都不介意再去对峙一次[可爱]这次别又不出现了[NO]真的让人很生气，我和时间都付出了，最后啥也不是。我真的很不爽，所以别想在我这翻篇。
还是那句话，造谣和事实的区别是有证据。我有证明我说的全部都是事实，你有吗？也有弄你的东西，别给脸不要脸。到时候你就别想再在这个线下出现[拜拜]以为你谁啊

中年美少女养成记

偶尔运动一下很容易，坚持却不简单。放弃只需要一秒就可以，启动需要自驱力，仪式感和最初关键的五分钟。

首先，是你希望做出改变对自己有更高更好的期待，塑身不仅是坚持还在于对饮食的控制。那需要一个爱好运动的圈子，可以激发潜能。

仪式感就是瑜伽垫的一平米，站上去还是坐下来都可以给自己找到安静独处的空间。就像条件反射一样创造仪式感。

动起来的五分钟能坚持下去，那15分钟 30分钟就可以期待。15分钟的转化开始有肌肉酸疼感，你需要的是“坚持” 当热量消耗转化为脂肪燃烧时，状态切换成功，那你会坚持的更久而且没有不适感，带来的是内啡肽的愉悦和自信心的提升。