#一心堂健康教室##缺维生素？并非人人都需要补#
维生素是维持机体生命活动过程所必需的一类微量的低分子有机化合物。它们在体内既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量，但却在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的、不可替代的作用。维生素补过了头，你的身体也会发出“抗议”。特别是摄入过量的脂溶性维生素，还可能造成严重的后果。
并不是所有人都需要服用维生素补充剂。当体内维生素充足时，盲目服用补充剂反而可能造成某些维生素过量，从而对机体产生毒性作用。
对于健康人群而言，如果饮食较为均衡，比如每日三餐，餐餐有主食、肉类、蔬菜，每天有奶类、坚果、水果等作为加餐，一般不容易发生维生素缺乏。如果近期饮食，存在不吃早餐、常吃油炸食物等情况，则可视为饮食不均衡，则可能会出现维生素的缺乏。

#阳光信用 每日一善# [太阳]#正能量#
生活中细微而珍贵的感动,是在,大雨磅礴时,递过来的一把雨伞;也是在,你举足无措的时搭在背上温暖的手;更是在,公交车上自觉让座的举动。这都是真善美的体现，在很多时候，只是他人不经意的一个举动，却暖人心田。生活处处充满真善美，只是缺少发现它的眼睛。#plog纪念册#

☯事业工作☯
之前我说的​新的机会出现了
这个小姐姐工作能力超强。做的数据都非常好，但是她遇到的老板出尔反尔，真的是用压榨的方式不管她身体健康，就要结果，所以劝她趁早离开。因为她是那种有工作就一定会做到最好的人，并不需要外界的压力了，持续下去身体绝对吃不消。
然后她决定要离开之后，数据就不理想了。也不是因为他没有用心做，而是当你在哪方面投入关注度和能量哪方面就会接受你的能量。
所以远离烂人烂事，别让他们消耗你的能量。
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