【提高你的效率】1将自己的表拨快10分钟。2）为目标设定像1-2-3这样的优先级。3）把大目标细分为可以立刻执行出结果的小任务。4）第一次就做对。5）每天自学1 小时，一年365 小时，3年就可以成为专家。6）每周5 天，每天花5分钟改进自己的工作，在5年里将使同一个工作被改进1200余次。小熊心理 #心理测试##心理#

#每周崭掉2本书# 这周看完《起床后的黄金1小时》，有几点妙的地方：
1，尽管作者池田千惠早上四五点就起床了，但她的提法是几点起床不是关键，关键是起床后的一个小时，没有压迫感。
2，在这一个小时里，前半小时做计划，后半小时专注做喜欢的事。
3，这是我见过把紧急—重要四象限贯彻那么到位的一本书，对，人生越来越好的关键是，做重要但不紧急的事。
4，我生完孩子后，早起时间不太固定，她给我一个锦囊，比孩子早起2小时有2小时的过法，比孩子早起1小时有1小时的过法，和孩子同时起也有同时起的做法，不必气馁。

明年我的手账本，就准备用她在用的那本啦，新的手账本，让我期待明年。

【春武里海滩出现“裸女游艇游”广告，网友直呼太辣眼！】#泰国社会头条#
泰国头条新闻社讯 据泰国媒体报道，日前，一则推广春武里府梭桃邑区Bang Sare海滩“色情裸女游艇行”的推文，在泰网上引发了热议。推文里写道：“春武里府梭桃邑区 Bang Sare海滩裸女同游4小时，3000泰铢/人（限2-3人）”并配上了大量的裸女照片，引部分网友不适，担心此类广告会对当地旅游业造成影响。

随后，春武里府梭桃邑区Bang Sare前区长Tum 先生，在个人社交账号发文控诉发文者：“虽然不知道这些‘挂羊头卖狗肉‘的人是谁，但请不要在Bang Sare做这种生意，也请知晓相关线索的网友通过邮件与我联系，我将追查到底，也希望大家不要做违法乱纪的事情。”

目前，该则推文已经被举报屏蔽，有知情人士透露在网络上还有其他账号也发布过类似的内容，现都已经收集证据提交给梭桃邑警察局处理。

(编译：李青璇 四点零翻译工作坊 审校：joy  来源：mgronline）https://t.cn/A6oiNsui