城邸公寓十月活动户型
️短租 拎包入住 ¥1️⃣8️⃣8️⃣0️⃣
1⃣.维修师傅24⏰小时在线服务
2⃣.独门独户 密码入户 隔音好
3⃣.公寓安全系数高 24小时安保
4⃣.租户素质偏高，三教九流的人较少
（住过城中村的都知道）
5⃣.水电表一栏无疑APP✨看使用情况
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#秋系氛围感##好物测评团# 换季必囤好物

秋高气爽最适合户外&运动，在阳光下跑跳探索的同时，护肤品记得及时调整，而面膜和防晒都是我的必囤品[太阳]

1⃣️Dr.Jart+蒂佳婷的药丸面膜补水保湿修护，绷带绿泥是新出的净毛孔膜，我还准备了一个面膜架专门放面膜[偷笑][偷笑][偷笑]
“高光盾”防晒乳高倍+补水，是我用的；温和防晒乳是亲肤物理防晒，专门给童花舜准备的，这样就不用担心☀️把皮肤晒坏晒黑[挤眼]

2⃣️秋冬换季，护肤品也要做调整，这次抢先用了佰草集太极啵啵系列的精华和面膜，名字好Q，用完皮肤也好Q[抱一抱]
主打有修护初抗老需求的熬夜肌，急救嘭弹[偷乐]

3⃣️如果是干敏肌，则推荐试试佰草集双石斛系列，推出的新概念是：先乳敷后屏护，先用水乳摇完敷上，再用面霜，这一对是强修护高保湿双能CP[耶] https://t.cn/RVJk9aF

Apple Watch睡眠监测免费用啦！
watchOS更新9.0后，系统原生的健康app支持检测睡眠功能，大家不需要再花钱购买Autosleep等第三方睡眠检测软件来观察自己的睡眠。以下是具体的使用手册
一、 谁适合使用这个功能
1⃣️每天睡眠不规律的人，希望调整睡眠作息；
2⃣️睡眠质量不高，需要检测自己睡眠的人；
3⃣️每天感觉睡很久，但是起来依旧很困的人；
4⃣️希望开发手表新功能的人。

二、新的睡眠功能与前代区别（图二）
1、 前代只有睡眠时间与卧床时间对比，新增睡眠的具体层次（清醒时间、快速眼动睡眠、核心睡眠、深度睡眠）
2、 心律监测、呼吸监测等功能不变

三、如何开启睡眠检测
1. 将手机系统升级到 ioS16.0；更新手表至WatchOs 9.0版及以上；
2. ‼️设置睡眠定时功能，路径为“健康-睡眠-定时”，然后设置自己的睡眠周期；
睡眠定时这个功能非常好用，在更新前我就一直在使用，戴表睡觉必备。如果没有打开该功能，就会出现图三的情况
3、 带上手表，解锁，睡觉！
4、第二天早晨你的睡眠记录会出现在“健康-浏览-睡眠“栏中（图四）
选择日/周/月等时间维度，自行详细查看数据。

三、看懂你的睡眠数据
数据看起来很专业，但其实很好理解。睡眠期间，我们的大脑和身体会自我恢复。每个睡眠阶段都发挥了不同作用。
1⃣️清醒时间
入睡需要时间，且在整个夜间我们会周期性地醒来。此类时间在图表中会显示为“清醒时间”。
2⃣️快速动眼睡眠
快速动眼睡眠在记忆力和提神醒脑方面起到了关键作用。此阶段是你大多数梦境出现的阶段。眼球也会左右移动。
3⃣️核心睡眠
核心睡眠占据了你大部分的睡眠时间，一般被称为浅眠期，在此阶段，肌肉活动减缓，体温下降。
4⃣️深度睡眠
允许身体进行自我修复并释放关键荷尔蒙，是恢复效果最好的睡眠阶段（健身人士狂喜）。成年人一般每晚需要1.5-1.8的深度睡眠

四、无法操作的解决方案
1⃣️确认自己的系统，相关设置已经和前文所说完全一致（系统、睡眠模式、手表解锁）；
2⃣️重启手机/手表；
3⃣️手表重新绑定手机