经历了有史以来最长的假期！我的体重也成功突破巅峰！最近开始清淡饮食刮刮肠！
想要减肥的朋友选择鲜游乐@鲜游乐 全麦土司面包真的是不会踩雷了！无糖无油 低脂 吃起来很健康！饱腹感蛮强的 紫薯、抹茶、南瓜等多种口味任尔选择 麦香味很浓郁 即便是全麦面包也不会难以下咽！可以搭配自己喜欢的食物一起吃 吃法很多样 我平时喜欢搭配水果麦片和脱脂牛奶 吃起来口感太好了 一顿元气满满的低脂早餐就诞生啦！[嘻嘻]
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【糖尿病到底能不能吃系列】南瓜能不能吃？
这老生常谈的话题，没想到还有人问[笑cry]，糖尿病能吃不能吃系列，真是个永垂不朽等话题[汗]
南瓜可以吃，如果是那种水分含量大的南瓜可以当蔬菜吃，如果是面糊糊的南瓜替代主食吃，当然即便替代主食也要注意总量。
曾经有人说南瓜降糖，也有人说南瓜升血糖，离开数量和品种谈不上升糖还是降糖。
#一对一营养工作室[超话]##健康一春##合理膳食增免疫#
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《阳台的时光》
只因迷恋，阳台的时光。
阳光透过栅栏的间隙，
稀疏的打在脸上，
暖暖的惬意。
阳台的藤椅，
沉载着日常的思绪，
静看你的心情起伏，
倦怠了你的激情。
即便是初夏，也依旧是春的色彩。
南瓜的藤蔓向四面八方伸展着，
跃跃地欲望着爬出围墙，
只有那花儿的绽开预示着收成的来临。
春蚕已吐丝成茧，
少了往常采食桑叶沙沙的声响，
些许有些想念，
别了的是那已经凋零的辣椒，
未待你硕果累累的那天，
凋零，凋零！
凋零—孕育更好的新生！
种下新种，
培土，浇水，
期待种出甜蜜与美好，
让她们长出我喜欢的样子来。
品一杯淡淡的清茶，
到自由漫想的空间里，
倾听，
关于时间与生命的温柔细语。
#情感##子夕诗词[超话]##原创诗词#
只因迷恋，阳台的时光。
阳光透过栅栏的间隙，
稀疏的打在脸上，
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阳台的藤椅，
沉载着日常的思绪，
静看你的心情起伏，
倦怠了你的激情。
即便是初夏，也依旧是春的色彩。
南瓜的藤蔓向四面八方伸展着，
跃跃地欲望着爬出围墙，
只有那花儿的绽开预示着收成的来临。
春蚕已吐丝成茧，
少了往常采食桑叶沙沙的声响，
些许有些想念，
别了的是那已经凋零的辣椒，
未待你硕果累累的那天，
凋零，凋零！
凋零—孕育更好的新生！
种下新种，
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期待种出甜蜜与美好，
让她们长出我喜欢的样子来。
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