在小红书卖爆的好东西｜清冷温柔系～干净体香
阿玛尼 玉龙茶香幻沙
王嘉尔同款啦，清新的柑橘和淡淡的茶香，清新又悠远，一点点清冷感但不会给人距离，高级又低调的质感真的太好闻啦！

梅森马吉拉 无题edt
非常夏天的清爽味道，对柑橘调更耳目一新的诠释，是夏日午后的阳光洒在清新河堤，很有质感。

欧珑 无极乌龙
清冷微甜的木质男友香，仿佛是没冲泡过的茶叶，微甜使之不会过于硬朗，安静舒服的感觉。

Aerin 圣托里尼茉莉
冷暖平衡得很好的一瓶清新茉莉，纯粹沁人心脾，后调晚香玉的加入使之更成为肉感奶滑的贴肤花香。

梅森马吉拉 泡泡浴
夏日泡澡后的奶奶的香味与皂感。带点阳光晒后的床单的气息～

潘海利根 致命温柔
淡淡的脂粉贯穿，真的非常温柔。喷在睡衣上当侍寝香感觉很棒哦～

水果什么时间吃比较好？

我想到很久之前听到的一句话: 苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜(也不知道从哪传出来的)。顾名思义，这句话想表达的意思是：水果早上吃最有利于身体健康而晚上吃则会产生对于身体健康有害的物质。真这么理解就过于片面了，我猜测说出这句话的朋友可能想表达：早晨，人体经过一夜的睡眠，肠胃处于排空状态，是身体吸收营养物质效率最高的时候，早晨吃水果比较有利于吸收其中的营养物质，而如果晚上吃完晚餐之后又吃水果，并且晚餐时间离睡眠时间又比较近，就会容易导致吃下去的食物不易消化，比较严重的情况就是晚餐刚好吃多了，吃完又继续吃水果，吃完倒头就睡，肠胃蠕动减慢，就容易导致水果在肠胃中发酵，产生对身体不利的物质，导致身体不适，所以也就有了晚上吃水果是铜的说法。

但其实，水果放在任何时间段吃都可以，从营养学角度而言，不存在放在某个时间段吃更好的说法，不过倒是有推荐摄入水果的几种情况：

水果作为膳食中非常重要的食物种类，含有丰富的维生素（维生素C、胡萝卜素以及B族维生素）、矿物质（钾、镁、钙）和膳食纤维（纤维素、半纤维素和果胶），是正餐熟制的食物所无法取代的。也是最适宜放在两餐之间加餐的食物，如餐后2小时、运动后、睡前有饥饿感的时候，都是很好的加餐食物，既能缓解饥饿感，又可以补充正餐所摄入不了的营养素，一举两得。

所以任何时间段，如果还没到正餐饭点，或者已经过了饭点，只要感觉有饥饿感，都是可以选择水果作为能量补充的，不过要注意，根据中国居民膳食指南2016版，每天推荐水果摄入量为200-350克，也就是一天总量大约为1-2个拳头大小，可以分成2次吃，不要一次性吃太多。

最近很喜欢bb虫草隔离
之前看到有人夸 就一直很心动
看了功课觉得是我的菜 试了之后果不其然
可能关注我很久应该都知道
我对这些轻微润色提亮的妆前乳
都很喜欢 因为我不算特别喜欢用粉底液
因为我就是很喜欢自己化了妆但是看上去又像没化
这个就很好满足我
而且听柜姐说 它里面是没有粉的
所以也不会有卡粉问题
看到很多repo都说适合干皮
我觉得也很适合油皮 它没有cpb那么润
而且对比cpb 我会更喜欢这个 因为它不含粉
就减少很多假白泛白的问题
用完它后续加一个kiko粉饼或者muf粉饼
很满意的就可以出门了