不知道你是否有过这样的感觉，突然之间整个人一下子变得特别颓废，不想出门，不想见朋友，也不想工作，只想躺在家里，哪怕平时你再注重睡眠和饮食，再注重个人形象，但是当时你就是什么都不想管，你觉得一切都没有意义，你对一切都丧失了兴趣，甚至你觉得活着都是一种负担等等。这样的感受我曾经有过，尤其是当我特别努力对待一些事情，对待一些人，但是却得不到想要的结果，或者是他们依旧对我不满的时候，我会开始怀疑自己，继而我就会感到特别痛苦。当我特别痛苦的时候，我整个人就失去了所有的力气，只能找个地方躺下来，变得非常沮丧。至于当时要怎么办，我完全不知道，理智告诉我应该振作，但是说实话，那一刻，想要做到理智，显然不可能。当然持续一段时间后，又会重新开始去面对生活，但是这种状态还是会再次出现，于是就这这样一直重复着原有的模式，但是到底该怎么办，还是不知道。直到我遇见了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，我才知道了要如何做。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，是我无意间发现的，刚开始看这本书，我感觉我就是书中的那只蛤蟆，所以对他的想法和行为完全可以理解，甚至可以做到感同身受。蛤蟆先生平时都是衣着光鲜，穿着时髦，看上去神采奕奕、充满活力和生趣，他一向是大家的开心果，一点小事就容易兴奋，可是有一段时间，他却消失了。当他的好朋友鼹鼠去找他时，发现他悲伤地躺在一堆旧衣服下面，大眼睛半睁着，神色黯淡，衣服上还沾满了食物的油渍，以前合适的衣服现在都松松垮垮的，由于长时间不洗澡，身上都臭烘烘的。鼹鼠从来没有见过这样的蛤蟆，于是他跟好朋友河鼠，还有总是爱教训蛤蟆的獾一起商量如何帮助蛤蟆。后来他们帮他找到了一位心理咨询师苍鹭医生，一开始蛤蟆并不情愿去，但是在好朋友再三的劝说跟分析之下，他还是来到了“苍鹭小筑”，见到了苍鹭医生。他们之间的第一次见面，并不是我们以为的那样，苍鹭医生不停地告诉蛤蟆应该如何做，相反，苍鹭医生一直坐在椅子上，并没有开口与蛤蟆说话，只是看着他，直到蛤蟆自己忍不住了，觉得非常不舒服，他哀怨地问苍鹭医生是否打算告诉他该如何做。然而苍鹭医生并没有这样做，他对蛤蟆的态度也给了我很大的启示。苍鹭医生问蛤蟆为什么来这儿，当他听到蛤蟆说是他的好朋友们让他来的时候，他接着问蛤蟆，谁才是他的来访者？是他，还是他的朋友们？蛤蟆有点不太明白苍鹭医生的问题。苍鹭医生告诉蛤蟆，是他的朋友们让他来做咨询，以便减轻他们对他的担忧，他似乎也想得到帮助，为的是让他们高兴，那么他的朋友们才是真正的来访者。蛤蟆听完当然更困惑了。接着苍鹭医生就跟他谈到了一个问题。苍鹭医生说：“也许我们可以澄清一下现在的情况，这几次面谈，是由谁来支付费用？”蛤蟆听完后以为苍鹭医生跟其他人一样，只关心怎么挣钱，所以就让他不要担心，他的朋友们会为他支付。没想到苍鹭医生听了以后却说：“这个恐怕行不通。我建议你今天会谈后就结束咨询，就当是一次体验。”苍鹭医生的态度彻底激怒了蛤蟆，他提到了嗓门，问他拒绝再次给他咨询的原因。其实苍鹭医生所做的一切，不过就是要让蛤蟆意识到，他不应该是为了朋友才来找他，而是他自己想要好起来，为了他自己，所以他才来找他。因为只有蛤蟆主动选择让自己好起来，他来咨询才是有意义的，因为能为咨询负责任的只能是蛤蟆自己，而不是其他任何人。蛤蟆听了咨询师的一番话，虽然有一些不明白，但是这跟他原先坐等受教的态度相去甚远，他原来只是想听一个方法或建议，也只是为了走一个过程，但是事到如今，他意识到，或许他真的能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。蛤蟆为自己刚才的态度道了歉，还说自己愿意与苍鹭医生合作。他们约定好每周面谈一小时，正式咨询从下周开始。其实这对蛤蟆来说已经是一种新的改变了，因为他以前做决定要不就是在冲昏头脑时做决定，常常后悔莫及，要么就是照着旁人说的去做，结果让自己感到无比悲惨。苍鹭医生把蛤蟆送到门口的时候，蛤蟆转身问他：“你认为我会好起来吗？”苍鹭医生说的一句话，同样也深深触动了我，苍鹭直视着蛤蟆的眼睛说：“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”当我看到这句话的时候，带给我非常大的触动，专业的事情真的只能找专业的人来解决。只有一个人相信，他才会做出相应的事情。想想现实生活中的我们，肯定也如同蛤蟆先生一样，当自己困惑、郁闷、心情特别不好的时候，肯定也问过自己或者是别人：“我还能好起来吗？”可能有时候觉得可以，有时候觉得不行，但力量是微乎其微的，毕竟还是不知道究竟如何做。即便做了一些别人推荐的非常有用的方法，但也不过是起到了一点点的心理作用，比如出去逛逛街，旅旅游，或者是吃一顿美食，或者是找个人算个命等等，但是苍鹭医生的那句话就足以说明，专业的事情真的只能交给专业的人，才能彻底帮助你好起来。当然由于每个人的经历不同，遇见的事情不同，所以导致痛苦的因素不同，但是正如苍鹭医生告诉蛤蟆的那样：“能帮你的人是你自己，也只有你自己。”苍鹭医生一步一步让蛤蟆意识到，是他出了问题，是他自己需要帮助，而不是为了别人，他要为自己负起责任来，只有这样，他才能彻底摆脱痛苦，重新找到快乐。蛤蟆与苍鹭医生一共咨询了十次，每一次都带给了蛤蟆一种全新的感受，虽然过程时常令他感到痛苦，而苍鹭医生从来也不没有逼迫他必须做什么，而是经常问他打算如何做，一步一步引导蛤蟆认清楚自己的内心，面对内心，然后用成年人的思维接纳那些不良的情绪，最后活出真实的自己，找到自己的价值。赶快点击下方链接购买吧

不知道你是否有过这样的感觉，突然之间整个人一下子变得特别颓废，不想出门，不想见朋友，也不想工作，只想躺在家里，哪怕平时你再注重睡眠和饮食，再注重个人形象，但是当时你就是什么都不想管，你觉得一切都没有意义，你对一切都丧失了兴趣，甚至你觉得活着都是一种负担等等。这样的感受我曾经有过，尤其是当我特别努力对待一些事情，对待一些人，但是却得不到想要的结果，或者是他们依旧对我不满的时候，我会开始怀疑自己，继而我就会感到特别痛苦。当我特别痛苦的时候，我整个人就失去了所有的力气，只能找个地方躺下来，变得非常沮丧。至于当时要怎么办，我完全不知道，理智告诉我应该振作，但是说实话，那一刻，想要做到理智，显然不可能。当然持续一段时间后，又会重新开始去面对生活，但是这种状态还是会再次出现，于是就这这样一直重复着原有的模式，但是到底该怎么办，还是不知道。直到我遇见了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，我才知道了要如何做。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，是我无意间发现的，刚开始看这本书，我感觉我就是书中的那只蛤蟆，所以对他的想法和行为完全可以理解，甚至可以做到感同身受。蛤蟆先生平时都是衣着光鲜，穿着时髦，看上去神采奕奕、充满活力和生趣，他一向是大家的开心果，一点小事就容易兴奋，可是有一段时间，他却消失了。当他的好朋友鼹鼠去找他时，发现他悲伤地躺在一堆旧衣服下面，大眼睛半睁着，神色黯淡，衣服上还沾满了食物的油渍，以前合适的衣服现在都松松垮垮的，由于长时间不洗澡，身上都臭烘烘的。鼹鼠从来没有见过这样的蛤蟆，于是他跟好朋友河鼠，还有总是爱教训蛤蟆的獾一起商量如何帮助蛤蟆。后来他们帮他找到了一位心理咨询师苍鹭医生，一开始蛤蟆并不情愿去，但是在好朋友再三的劝说跟分析之下，他还是来到了“苍鹭小筑”，见到了苍鹭医生。他们之间的第一次见面，并不是我们以为的那样，苍鹭医生不停地告诉蛤蟆应该如何做，相反，苍鹭医生一直坐在椅子上，并没有开口与蛤蟆说话，只是看着他，直到蛤蟆自己忍不住了，觉得非常不舒服，他哀怨地问苍鹭医生是否打算告诉他该如何做。然而苍鹭医生并没有这样做，他对蛤蟆的态度也给了我很大的启示。苍鹭医生问蛤蟆为什么来这儿，当他听到蛤蟆说是他的好朋友们让他来的时候，他接着问蛤蟆，谁才是他的来访者？是他，还是他的朋友们？蛤蟆有点不太明白苍鹭医生的问题。苍鹭医生告诉蛤蟆，是他的朋友们让他来做咨询，以便减轻他们对他的担忧，他似乎也想得到帮助，为的是让他们高兴，那么他的朋友们才是真正的来访者。蛤蟆听完当然更困惑了。接着苍鹭医生就跟他谈到了一个问题。苍鹭医生说：“也许我们可以澄清一下现在的情况，这几次面谈，是由谁来支付费用？”蛤蟆听完后以为苍鹭医生跟其他人一样，只关心怎么挣钱，所以就让他不要担心，他的朋友们会为他支付。没想到苍鹭医生听了以后却说：“这个恐怕行不通。我建议你今天会谈后就结束咨询，就当是一次体验。”苍鹭医生的态度彻底激怒了蛤蟆，他提到了嗓门，问他拒绝再次给他咨询的原因。其实苍鹭医生所做的一切，不过就是要让蛤蟆意识到，他不应该是为了朋友才来找他，而是他自己想要好起来，为了他自己，所以他才来找他。因为只有蛤蟆主动选择让自己好起来，他来咨询才是有意义的，因为能为咨询负责任的只能是蛤蟆自己，而不是其他任何人。蛤蟆听了咨询师的一番话，虽然有一些不明白，但是这跟他原先坐等受教的态度相去甚远，他原来只是想听一个方法或建议，也只是为了走一个过程，但是事到如今，他意识到，或许他真的能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。蛤蟆为自己刚才的态度道了歉，还说自己愿意与苍鹭医生合作。他们约定好每周面谈一小时，正式咨询从下周开始。其实这对蛤蟆来说已经是一种新的改变了，因为他以前做决定要不就是在冲昏头脑时做决定，常常后悔莫及，要么就是照着旁人说的去做，结果让自己感到无比悲惨。苍鹭医生把蛤蟆送到门口的时候，蛤蟆转身问他：“你认为我会好起来吗？”苍鹭医生说的一句话，同样也深深触动了我，苍鹭直视着蛤蟆的眼睛说：“蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”当我看到这句话的时候，带给我非常大的触动，专业的事情真的只能找专业的人来解决。只有一个人相信，他才会做出相应的事情。想想现实生活中的我们，肯定也如同蛤蟆先生一样，当自己困惑、郁闷、心情特别不好的时候，肯定也问过自己或者是别人：“我还能好起来吗？”可能有时候觉得可以，有时候觉得不行，但力量是微乎其微的，毕竟还是不知道究竟如何做。即便做了一些别人推荐的非常有用的方法，但也不过是起到了一点点的心理作用，比如出去逛逛街，旅旅游，或者是吃一顿美食，或者是找个人算个命等等，但是苍鹭医生的那句话就足以说明，专业的事情真的只能交给专业的人，才能彻底帮助你好起来。当然由于每个人的经历不同，遇见的事情不同，所以导致痛苦的因素不同，但是正如苍鹭医生告诉蛤蟆的那样：“能帮你的人是你自己，也只有你自己。”苍鹭医生一步一步让蛤蟆意识到，是他出了问题，是他自己需要帮助，而不是为了别人，他要为自己负起责任来，只有这样，他才能彻底摆脱痛苦，重新找到快乐。蛤蟆与苍鹭医生一共咨询了十次，每一次都带给了蛤蟆一种全新的感受，虽然过程时常令他感到痛苦，而苍鹭医生从来也不没有逼迫他必须做什么，而是经常问他打算如何做，一步一步引导蛤蟆认清楚自己的内心，面对内心，然后用成年人的思维接纳那些不良的情绪，最后活出真实的自己，找到自己的价值。赶快点击下方链接购买吧

#正观漫读#【一切都是最好的安排】​如果事与愿违，请相信一切都是最好的安排。

人这一生不过是一场体验，酸甜苦辣，喜怒哀乐，品尝过了，这一生也就圆满了。

古人言：

“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。”

人的一生，说长也不长，满打满算也就三万多天，说短也不短，从青春少年到老之将至，也有整整几十年的光阴。

而这其中生活的每一步，不会都是走在宽阔平坦的大道上的，坎坷难免，泥泞也是难免。

很多人在遇到了磨难时，会选择放弃，会开始抱怨命运的不公，却独独忘了“磨难成才”。

我们所经历的每一件事，遇到的每一个人，都是来度我们的，我们经历的每一份惊喜，遭受的每一份痛苦，都是让我们觉悟的。

所以，请记住，上天所有的安排，必然有属于它的道理，只要坚持下去，美好必然如约而至。

01

雷霆雨露，俱是恩赐
世间之人，形形色色，世间之事，变化莫测。

这些人中，有人让你欢喜，有人让你忧愁，这些事里，有些成就了你，有些磨练了你......

面对生活，我们不妨用用现在网络上有一个很流行的词：“佛系”。

何为佛系？它并不真的指看破红尘出家归隐，而是一种生活态度，一切随缘，以平静和谐的态度来看待一切。

那些顺风顺水，虽会让你走得更远，但那些艰难险阻，也会让你变得更强。

史载王阳明八岁时过目成诵，十岁时下笔成诗，神童之名，名动天下。

但他却也因为仗义敢言，被朝中不少人视为眼中钉。

被贬流放不说，还被派人暗杀。

害怕家人被牵连，远匿到龙场，却又被当地人恶意攻击，濒临绝境。

但是王阳明却不恼怒，反而尽力改善当地人生活。

时日一长，山民们对王阳明从防备到爱戴。

后来王阳明讲学，这些人都是最真诚的信徒。

自二十二岁参加会试起，王阳明一生命运跌宕坎坷，甚至数次面临绝境。

可面对生命中的种种苦难，王阳明始终能保持一颗澄明的内心，入世时保境安民，出世时修心悟道。

其实这一切的秘诀不过三个字：平常心。

看到一段话：

“挫折经历得太少，才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼。

当你经历越多真实与虚假，看清了世界的真相之后，反而没有那么多的酸情。”

生活的真相，其实很浅显，那些经历过的困境和艰难时光最终都会塑造我们。

人生实苦，唯有自助，当你咬牙走过那段让你苦让你累的日子后，回头看看，你就会发现，正是那段日子，成就了如今的自己。

人活着不是用来蹉跎和堕落的，苦难面前，那个选择了欢歌猛进的你，必然会成为生活的英雄。

02

活着无需抱怨，一切自有安排
一切皆有天意，福祸都有缘由。

人世间的一切，都离不开两个字，叫因果。

善有善报，恶有恶报，不是不报时候未到，时候一到因果相报。

你所得到的一切，都是前因所致，没有无缘无故，更非偶然。

既然如此，又何须抱怨，与其一言一语的抱怨，还不如静下心来看看自己，改变命运。

曾国藩的六弟曾国华在写作方面的天赋很高，曾国藩一直期许他能够凭借文章考取功名，做一番事业。

曾国华也很自信，但在科举考场上，却屡屡失利。

这对他来说是很大的打击，曾经志向高远的翩翩少年，却在科举之路上屡屡碰壁，他的心态一落千丈，整日喋喋不休地抱怨。

曾国华抱怨考官没有眼光，看不懂自己的文章；他甚至抱怨自己的妻子，没有管好自己，导致自己没有尽全力读书。

但始终没找自己身上的原因。

曾国藩得知后，在写给曾国华的家书中，狠狠地批评了他一顿。曾国藩毫不留情地说：

“你考不上，完全是因为你没有努力、自暴自弃，怪得了谁？你有什么资格抱怨！”

在曾国藩看来，抱怨是弱者的行径，失败是因为自身没有努力，抱怨又有何用。

人要抗得起得失，如果已经努力，就不要在乎结果如何，如果选择放弃，就不要抱怨命运不公。

李宗盛曾说过一句话：

“时过境迁后终于明白，人一生中每一个经历过的城市都是相通的，每一个努力过的脚印都是相连的，它一步一步带我们到今天，成就今天的我们。”

世上没有白费的努力，也没有白走过的路，凡此种种，都会化成自己独特的经历，在未来散发出独特的魅力。
有风雨，也会有彩虹，人生不如意，十之八九，但你过去所走过的路上，美好的叫精彩，糟糕的叫经历，都是生活的一部分，我们得学会心平气和的接受。

上天是公平的的，他不会亏待任何一个努力的人，也不会随意施舍一个得过且过的人。

不必羡慕别人的成功，只要你也同样努力，你也可以去决定自己生活的样子。

03

如果太苦，就试着和自己和解
和命运和解，才能遇到幸福。

人这一生真正难的不是怎么活，而是怎么活的更好，真正难过的不是陷入低谷的心情，而是东山再起时，需要跨过的坎。

有句话说：

“人生的结局都是美满的，如果不是，那就是还没结束。”

不必害怕路上的坎坷和风雨，只有走出了舒适圈，你才有奋力向上的勇气，而那些没有打倒你的，也只会让你更加强大。

在《吐槽大会》上，俞灏明说：

“我们这一生都是被各种东西绑架，以前我是被颜值绑架，后来被勇敢绑架，这么多年我终于想明白了，我需要的不是同情，而是接纳自己。”

如果没有那场事故，俞灏明的人生应该会特别顺利。

可人生从来没有如果，只有结果。

事故发生后，俞灏明崩溃了，看着镜中的自己，他不断地陷入自我怀疑中，有段时间甚至想找根绳子一了百了。

很长一段时间，俞灏明无法接受自己的脸，因为那张脸就算有粉底遮掩，但仍能看到其中的瑕疵。

但随着时间的推移，有些事情会慢慢变淡的，后来，俞灏明选择了接受，因为接受，他活得更加坦荡。

杨绛先生曾经说过这样一句话：

“我曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

和自己和解，不是和生活认输，而是听从自己内心的声音，慢下来，想想自己想要的到底是什么。
很多时候，打倒我们的并不是困难，而是自己内心中那个沉迷于过去，不肯向前的自己。

过去终将过去，我们无力改变，但生活还要继续，既然如此，那为什么不试着和自己和解？

重拾对美好的向往，拥抱自己，放下过去，你就会发现，生活其实没你想得那么难。

生活总会给你答案，不在这一刻，就在下一秒。（作者 橙子 ）

（黄河评论信箱：zghhpl@163.com）（via：壹点读书会）