#减肥[超话]#
D100空腹有氧：jo姐➕帕梅拉 晚上： 马甲线➕臀腿➕斯文姐练背➕原地跑步➕拉伸
快乐的一百天来啦！今天按照计划加了一次空腹有氧，努力做好可控的事情真好。坚持运动真的让我的状态好了很多，负面情绪变少了，对自己的关注度远高于对别人的关注度，真是个好现象呀。继续坚持吧，一定会越来越好！感受到了秋天，吃到了栗子蛋糕，新的开始新的加油！

打卡第N＋3天[举杠铃]。今天的运动内容是∶1.有氧操30分钟；2.沙漏腰；3.瘦手臂打卡游戏；4.第三轮马甲线第四天；5.直角肩＋拉伸[收到]
一些碎碎念∶之前体重又回升了，然后这几天也没运动一直还是那，今天做了一下空腹有氧，开始的有点晚，做完直接吃午饭了[二哈]，明天争取早点开始。火鸡面味的荞麦面真的是绝绝子，就是吃完下巴长了个痘。

#运动打卡#
DAY924
今天又是上班的一天，下午因为上班，所以没有做马甲线和有氧运动，晚上因为家里来客人，所以没有做运动，但是我会坚持锻炼的，今天上了四节课，加上和学生生气，我真的是感觉太累了，我们班那俩个特殊学生我试着要被气死了，又能说话又爱回头，我们班那两个老教师真的是管不住，他们管不住我也没有办法，我感觉心太累了，为什么能这么烦人，我真想把他们踢到别的班里去，但是别的班里估计也没有要他们的，一想起来就烦的慌，为什么让我摊上这么两个垃圾学生，我真的是看到他们就感觉烦的慌，我试着够够的，但是我得告诉自己不能生气，一定要好好保护自己的身体，心烦，希望一切顺心，全家身体健康，能顺利教好我的两个班，老爸的老胃病赶紧好，我的耳鸣赶紧好，明天又是美好的一天呢