周一早！
今天天气不错，晴朗无风。抓紧时间一会儿出去晒个太阳。
简单吃个早餐，巡视一圈植物们，状态都不错，新叶片正在努力的打开中，铲了猫砂，放好食物和水，每天必须要做的事儿完成。
该收拾自己了，根据温度和要去的场所找好今天要穿的衣服。绿松石毛衣+棕色灯芯绒+奶茶外套，无论是色系还是舒适程度都是满分。
室内的话活动少乐福鞋最合适，也不用穿外套，清清爽爽就好。
室外活动还是要穿更为好走的鞋，外套也是必备，热了可以随时脱掉。

#每日一善[超话]#[微风]#每日一善# [微风]#阳光信用#

☀
心存善良，万物晴朗ིྀ∘∘∘❤︎学会以简单对复杂，以纯净对喧嚣，享受蓝天白云的惬意，欣赏一花一草的灵动面朝大海，春暖花开，给自己的心一个港湾，盛风盛雨盛欢笑；给自己的心一片蔚蓝，寻寻觅觅，静思淡行

第1217天：
今天天气晴朗，简单补觉后感觉状态不错，简单跑一下，感觉比昨天跑的好点。今天跑步戴着AirPods Pro 2开启降噪，跑步中途还用这耳机听了个电话。听的歌单是Apple Music的健身流行乐歌单，这个歌单确实挺适合跑步听，歌单里的歌节奏感比较强，很适合跑步这种剧烈运动，出身汗排毒比较舒服，以后跑步还是要多听这些节奏感强的歌，感觉跑步也更“来劲”。
刚开始跑的相对“慢”一点，4分55左右配速，后来跑到4公里听到《High Road》自己喜欢的歌曲来劲了，跑起来比较放松，突然有种勇往直前（好像不想让东西阻挡我跑步）、无所畏惧的感觉，越跑越快，心率170+，证明自己跑步是到位了，事实也如此，随着心率增加Apple Watch最后一公里4分30的配速，不过这次记录以咕咚记录跑步为准。
生活总要继续，身体总要锻炼，做59个俯卧撑。生命在于运动，出点汗，注意安全，保重身体。定期观察一下自己的俯卧撑是否标准也是好事，有时做的不标准的话还不如不做，起不到效果。